功能性饮料的危害，功能性饮料喝多了都有哪些坏处

首先我们需要知道功能性饮料的特点功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。据有关资料对功能性饮料的分类，认为广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。长期喝功能性饮料的危害1、容易发胖及损害牙齿能量饮料确实能提供能量，且提供的能量充足，一瓶能量饮料所含的能量大多为500KJ以上，也正由于其含有的能量较多，如果人体能量消耗较少，长期饮用很容易发胖及损害牙齿。2、造成营养不良功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收,造成营养不良,有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利,因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢,容易造成脱水。3、含有大量咖啡因能量饮料中含有大量咖啡因，咖啡因确实能够帮助人集中注意力、提高反应速度和舒缓情绪，但不建议长期饮用。此外，咖啡因具有利尿的效果，会促进肾脏将过多的液体排入尿液，这会使身体失去一些液体。因此，在剧烈运动后饮用能量饮料后，出汗加上利尿剂很有可能造成脱水。4、影响身体正常发育偶尔饮用能量饮料对人体没有影响，但是长期饮用对身体会造成极大的负担，儿童长期饮用能量饮料会影响身体正常发育。5、造成失眠运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨基酸等成分，能补充人体所需的营养成分，抗疲劳，平衡新陈代谢。过量饮用会造成失眠。

1、引起钾钠血症。红牛等功能性饮料，主要针对运动员，能补充大量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期饮用容易出现高钾高钠血症。2、累积防腐剂于体内。此类饮料需要长期保存，因此少不了防腐剂的添加，长期喝会导致体内防腐剂不能及时被分解和排泄，积聚在体内会损害健康。3、损害视力。大量摄入咖啡因会导致视神经肿胀，从而引起视力下降，增加罹患青光眼的几率。4、造成失眠。大量摄入咖啡因，能刺激神经，抗疲劳，提神醒脑，但是也有坏处，晚上喝会引起失眠。扩展资料：不适合喝功能饮料的人1、儿童最不适合。咖啡因会刺激中枢神经，其中的糖分还会抑制摄食中枢，影响食物的消化与吸收，易造成营养不良。2、某些慢性病患者不能喝。运动饮料含有较高的钠离子，如果人体状况是不需要补充盐分的，这时摄入过量的盐会在一定程度上增加机体负担，可能引起心脏负荷增大、血压升高，容易加重心脏病、高血压患者的病情。此外，各种电解质会加重血液、血管、肾脏的负担，造成血管硬化、中风等，肾脏功能不好者应禁用。3、老人、孕妇要少喝。老年人本身新陈代谢慢，加上运动量少，根本无需补充电解质。含有咖啡因的饮料对于孕妇很危险，尤其要注意。参考资料来源：人民网-功能饮料喝多反伤身参考资料来源：人民网-经常喝红牛有什么危害 哪些人不宜多喝功能性饮料

饮料在我们生活当中还是比较常见的，同时饮料的种类也有很多，也赢得了很多男生的喜爱，但是长时间的喝功能饮料对身体是有一定危害，接下来小编就为大家介绍一下。一、喝功能性饮料对身体有哪些危害？首先我们要知道，功能性饮料在生活当中还是比较常见的，很多男生在运动完之后，都会喝一些功能性的饮料来帮助他们补充体力，但是长时间的喝功能性饮料对于自身的影响还是非常大的，甚至会危害到我们的生命，因为功能性的饮料里面都会含有咖啡因，咖啡因对于我们的身体有一个兴奋的作用，即使我们身体非常疲惫，喝一瓶功能性的饮料也会快速的让大脑和身体兴奋起来，这种兴奋的作用就会扰乱我们身体的运转，从而让细胞提前衰老，因此功能性饮料对于身体还是影响蛮大的。最后就是功能性饮料里面还含有大量的糖分，要知道长时间的喝饮料就会导致我们摄入的糖分过高，不仅会让我们获得糖尿病，同时也会对我们的皮肤造成一定的影响，还有可能会导致皮肤毛孔变大长痘的现象。二、结语由此可以看出功能性饮料对身体的危害还是蛮大的，所以不管是在平常生活当中喝饮料，还是运动完之后喝饮料，尽量都要避开功能性饮料，特别是对于一些小女生来说更不要和功能性的饮料，这样就会导致我们体内的激素分泌紊乱，从而导致体内的雄激素上升，因此就会出现长毛的现象，不仅非常的不美观，同时也会影响小女生的心理。最后小编想说，除了功能性的饮料，碳酸性的饮料也不能多喝，它们都是一类性质的饮料，所以在生活当中我们一定要注意自己喝饮料的次数，多喝白开水，白开水是万能的，同时也是特别好的。