什么饮料最健康，世界上最健康的饮料是什么

一天然矿泉水，二水果发酵物，环保酵素，仅供参考

世界上没有最健康的饮料，要有一个好心情比什么饮料都好

无糖的，比如说健怡可乐，可以减少糖分的摄入

牛奶：所有饮料中最具营养，含有丰富的蛋白质和钙、磷、维生素A、B2等。乳糖是牛奶中所含的碳水化合物，能促进人体肠道中有益微生物的生长，因此，牛奶被称作“营养仓库”。应提倡儿童多喝牛奶。牛奶和豆奶是营养价值最高的饮料，其中富含多种营养素。牛奶是蛋白质、钙、维生素 A、维生素B2、维生素B6、尼克酸和维生素D的良好来源，其蛋白质含量可达3％。

鲜榨果汁 柠檬水 白开水

奶茶

西班牙林间漫步无醇红葡萄汁我买这款葡萄汁就是冲着它是西班牙进口 纯天然 无酒精 无添加孕妇小朋友都能喝 家庭聚会的时候开一瓶 大家都能一块喝原料是100%的葡萄汁 采用的是非浓缩还原果汁不加糖不加水 没添加剂和防腐剂 不像市面上很多都是勾兑的 根本没法让人放心口感比一般的葡萄汁好太多了 酸酸甜甜 非常醇厚 不是清淡没味的那种所以这款纯天然的葡萄汁我一定要推荐一下 价格也不贵 不过百 超大一瓶 性价比超高

可以啊，我就特别喜欢和苹果醋，

喝饮料对身体不好的原因是首先制作饮料的原料都是化学添加剂，会对器官造成损害；其次，饮料中的糖含量极高，会造成肥胖。1、最好尽量避免饮用包装饮料；2、白开水是最好的饮品，可以加快新陈代谢，有益于身体健康；3、用柠檬泡茶或者喝茶都有益于身体健康。

健康饮料很多，但是“好喝”就没有一个标准了。因为每个人的口味不同！

饮料基本都是碳酸的喝多了没有什么营养！ 别相信什么电视广告，都是假的！建议还是喝白开水最健康，和饮料就是图个口感! 我之前在某饮料厂上班知道怎样情况 如果你去上班了 就不会再喝一般饮料了 ！ 个人见解希望能够帮助你！祝你身体健康！

带色素的饮料危害更大 所以你尽量喝透明颜色的

喝茶，春夏季喝清火去热的，花茶、绿茶。如莲子茶、茉莉花茶、菊花雪梨茶等；秋冬季喝滋补养颜的，乌龙茶、红茶、滋补茶。如柠檬红茶、桃花红枣茶、桂圆杏仁茶等。根据自己喜好选择。夏季出汗多体力消耗快、容易上火，建议买运动型饮料、凉茶。

我夏天的时候爱喝汽水 但是这东西听说影响身高 带色素的饮料危害更大 所以你尽量喝透明颜色的 饮料有喝了对人身体好的吗 这东西里头好像都有添加剂的 要真想为身体好就喝白开水吧 反正我是做不到 我还是照样喝 管他身体怎么样的

实在要选择估计就像营养快线或者露露那样的吧 好歹比一般的汽水和那种果汁饮料要好点 其实个人觉得那种稠稠的酸奶要更好 就是比较固态不解渴 但那种都是用纯牛奶发酵出来的 肯定比较营养~~

是饮料就没有健康的，生产过程中添加剂，甜味剂，防腐剂色素是必须的，甚至含糖量非常高~想和饮料就自己做，我喜欢自己榨绿豆汁，玉米汁，五谷豆浆，鲜榨莲藕梨汁，奇异果雪梨汁，还有最近超爱喝的薏米水~，不行住店银耳红枣雪梨水也是不错的~非要和饮料的话就选择些低糖的，比如绿茶，脉动，或者椰汁杏仁露一类比较有营养的~

科学的讲：富含维生素和矿物质而且不含任何添加剂和色素等的活性饮料健康营养。多喝水会反胃，说明你的胃酸明显分泌不足或异常。不是豆浆喝的太多有坏处，任何东西喝得太多都不好——牛奶适量有营养，一次喝五斤，牛奶就是毒药。要说自制的饮料，就是现榨的新鲜果菜汁，榨好后三分钟内饮用就很好。如果你喝牛奶也反胃，说明你一则有浅表性胃炎，二则，胃酸分泌不正常。

其实营养饮料添加的营养成分十分有限。饮料中单独添加的矿物质，人体一般不容易吸收，如果矿物质超量，还会起到反效果。在没有运动的情况下饮用含有钠元素的饮料，可能使心脏负荷加大、血压升高。因此，选择营养饮料时还需慎重。 　　果汁饮料： 纯天然果汁和浓缩果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀释果汁、清淡果汁中则加入了一些调味料、香料、天然色素等。另外，喝果汁不能代替吃水果，果汁饮料和水果、蔬菜相比，最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类的严重缺乏。 碳酸饮料： 主要成分是碳酸水、糖及香料，不含维生素，也几乎不含矿物质，除含高热量外，基本没有什么营养成分。 啤酒： 作为一种低醇饮料，它除含有b族维生素及氨基酸等营养成分外，还含有一定的糖类及酒精等，因而热量大，多喝易导致身体发胖。 　　茶饮品： 含有咖啡碱及茶多酚等多种成分，是较健康的饮品。但由于茶叶含有氟，过量饮用牙齿会发黄，出现凹凸不平的斑点。另外，含氟过多还会影响骨内部组织结构，从而容易引发骨刺、骨折等。茶叶中的咖啡因也不利于睡眠。 　 其实从健康的角度来看，天然水果是最好的饮料，容易消化、天然纤维多，就能为人体直接吸收利用，一般建议加温30℃以下吃最好

最佳饮料推荐如下：1、 最推荐饮料：基本上无需限量。这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用；茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食；豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。2、较推荐饮料：健康人喝两杯无害，适量饮用时有益。这一类是含糖和能量的饮料，但营养价值较高，适量饮用时有益健康。包括甜豆浆、酸奶、乳酸菌饮料、100%果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等。这些饮料中含有较为丰富的矿物质，有一定数量的维生素，果蔬饮料中含有果胶等膳食纤维，特别是山楂饮料含量很丰富。目前玉米浆往往是用玉米浆伴侣制作的，但这种伴侣的成分中除了香精没有其它不利健康的物质，为增稠还添加了一些可溶性的膳食纤维。果胶等膳食纤维对于预防饮食过量、控制血脂和血糖的快速上升、延缓酒精吸收等有一定积极作用，对于节日饮食有益无害。需要注意的是，由于这些饮料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外，糖尿病人应控制数量。水果醋的甜度往往高于纯果汁，故适合用来替代酒少量啜饮，而不宜大杯饮用。3、营养价值低的甜饮料：如各种果汁饮料，茶饮料之类。这类饮料维生素和矿物质含量低，含有糖分、香精、色素等。成人替代酒类少量喝是可以的，但儿童不宜餐餐喝、大量喝。4、明显不利于营养和健康的饮料：如各种碳酸饮料，加奶加糖的咖啡，以及珍珠奶茶

只要是果汁都健康，猕猴桃，苹果，雪梨

根据不同的需要，消费者大致可以分为三种类型：一是喜好运动的消费者需要含氨基酸的饮料。因为运动消耗热量和体力，葡萄糖可以迅速提供热量，而氨基酸是蛋白质的组成成分。所以， 运动后直接饮用含氨基酸的饮料，可以促进肌肉蛋白的合成和肌肉的生长。 二是减肥和控制体重的消费者可以选择绿茶等茶类饮料。最新研究表明，绿茶具有脂肪分解作用，它除了含有维生素C外，还含有儿茶素及单宁酸等多酚类的植物性化学因子，而这些多酚类则可以促进脂肪分解，具有控制体重的功能。 三是希望美肤的消费者应该选择含维生素C的饮料。维生素C具有抗氧化功能，补充维生素C，可促进消除黑色素，防止黑色素产生及堆积。

白开水是最好的饮料 　　 　　如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。 　　有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，其实水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但人们喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因为咖啡因会影响钙的吸收，有的人喝咖啡成瘾，每天要喝三四杯，这很容易导致骨质疏松等疾病。 　　每隔一个小时喝一杯 　　很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 　　至于喝水时间，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。 　　睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

绿茶

应该是果汁吧