健身可以喝啤酒吗，健身期间到底能不能喝酒

最好不要。喝酒对健身有影响的。大量喝酒、酗酒不仅对健康不利，对平时健身的效果也是影响很大的。所以建议，健身期间最好不要喝酒

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不能喝酒，无论是健身还是减肥，任何酒类都不能喝，喝酒是健身第一大忌，会让健身减肥效果全部白费。

不能。健身是不能喝任何酒的，酒精会抵消你的任何锻炼效果，让你的健身全部失效了。

过量饮酒对身体的危害很大，包括酒精中毒、损害肝脏、损害脑细胞、对生殖系统产生影响、危害健康等 00:00 / 00:3670% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

怎么说呢，健身后是需要补充水分，喝啤酒实际上会让身体更加的脱水。而且不管健不健身，喝啤酒本身就是会影响体内蛋白质和肌肉的形成。所以喝啤酒不光会导致当天的健身效果无效，还会影响以后的身体机能。所以还是别喝了。一口啤酒就能将几个小时的汗水直接秒杀掉。。。

健身练肌肉期间最不要喝喝啤酒。 研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。健身练肌肉需要你坚持体育锻炼，所以你想要健身练肌肉的时候最好不要引用啤酒。 另外酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不仅会减少身体燃烧脂肪，而且酒精本身有促进食欲，影响内分泌等作用，从而让你消耗更少的脂肪，损失更多的肌肉，结果可想而知，小肚子起来了，而肌肉却少了。这就会影响你健身的效果。 还有要想锻炼身体，练就肌肉就不要喝酒，酒精+运动是最糟糕的组合，酒精本来就是运动的天敌，酒精增加了心血管的活跃，运动更是增加心血管的负担，一旦不注意强度，会造成严重的后果，如果你想运动就不要喝酒，喝酒了就意味着分解这些热量会在肝脏中代谢，而不是直接给肌肉带来能量，不适合作为运动时或刚运动完补充能量的饮料。另一方面，酒精刺激排尿，在运动时或运动后，本来体内已经失去了非常多水分，再饮酒刺激排尿，容易造成更多的水分流失，对身体是很不利的。而且，酒精刺激心血管，运动时和运动后心血管本来就承担了比较大的压力，这时候再喝酒刺激心血管，会增大心血管负担，甚至引发一些严重的问题。就不要运动。毕竟健身练肌肉需要大量的运动，啤酒所含热量非常高，而且带来热量的是酒精而不是糖分，这就意味着分解这些热量会在肝脏中代谢，而不是直接给肌肉带来能量，不适合作为运动时或刚运动完补充能量的饮料。另一方面，酒精刺激排尿，在运动时或运动后，本来体内已经失去了非常多水分，再饮酒刺激排尿，容易造成更多的水分流失，对身体是很不利的。而且，酒精刺激心血管，运动时和运动后心血管本来就承担了比较大的压力，这时候再喝酒刺激心血管，会增大心血管负担，甚至引发一些严重的问题。

要想锻炼身体就不要喝酒，酒精+运动是最糟糕的组合，酒精本来就是运动的天敌，酒精增加了心血管的活跃，运动更是增加心血管的负担，一旦不注意强度，会造成严重的后果，如果你想运动就不要喝酒，喝酒了就不要运动

如果健身减肥当中不得已呀应酬喝酒的，喝完第二天要跑步至少10公里，以消耗热量。不过还是不建议健身与酒的搭配。

不能。健身是不能喝任何酒的，酒精会抵消你的任何锻炼效果，让你的健身全部失效了。

健身之后建议不要喝啤酒。酒对健身的影响有两点：一、是对肝脏的伤害，大重量的训练其实是破坏人体免疫力的、 如果在修复的时候再来点酒精。后果不用我说 大家自己想去二、是 酒精会让体内雄性激素降低， 提高雌激素水平，至于雄激素是什么用。

只要健身做的好，怎么喝都没问题，只要不喝醉，对身体没什么影响的

这要看喝酒多少了，实际上，对于饮酒后运动是不建议的。这是因为：饮酒后如果意识清醒情况下是可以运动的，但是要保持合理的强度，饮酒对于人体的心脏压力、血压、意识有很大的抑制作用。啤酒的尽管不是烈性酒，但是属于酒精类饮料，如果喝一瓶两瓶，而且酒量大，晚上是可以适当运动的。 如果是醉酒，那么先休息是最好的。此外，啤酒对于减肥健身也是属于建议少摄入的。

可以的

可以的，没什么影响的。

当然行

我不认为喝啤酒会对肌肉生长有不利影响。但是如果你非常重视自己的健身情况的话，我强烈建议减少甚至不饮酒。啤酒所含热量非常高，而且带来热量的是酒精而不是糖分，这就意味着分解这些热量会在肝脏中代谢，而不是直接给肌肉带来能量，不适合作为运动时或刚运动完补充能量的饮料。另一方面，酒精刺激排尿，在运动时或运动后，本来体内已经失去了非常多水分，再饮酒刺激排尿，容易造成更多的水分流失，对身体是很不利的。而且，酒精刺激心血管，运动时和运动后心血管本来就承担了比较大的压力，这时候再喝酒刺激心血管，会增大心血管负担，甚至引发一些严重的问题。如果在不运动时饮酒，酒精带来的大量热量会容易产生过多能量堆积，这就跟你一边健身一边吃垃圾食品是一个意思了，不利于塑性。心理压力大对健身效果的影响更大!如果有问题请百度hi我 我将尽快给您回复如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢..

想必你说的每天喝半瓶啤酒这个有水分，啤酒可不能过夜，呵呵说啤酒发胖的，其实也不全对，因为我喝了那么多年啤酒，肚子也不大，体重还偏低，看每个人的糖和脂肪摄入量，还有身体里面有专门分解糖的酶，这个酶活性高，就不会发胖，还有肝脏对酒精的代谢等等因素有关，1瓶啤酒基本不会对你健身有太大影响，该控制的是糖和脂肪摄入量，

没事！心理压力大对健身效果的影响更大！