宿醉怎么办，宿醉难受怎么办怎么能醒酒啊

为什么喝酒会宿醉,想要醒酒应该吃什么 00:00 / 00:4970% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

1、白菜解酒：白菜帮洗净切细丝加些食醋、白糖、拌匀腌渍10钟食用清凉、酸甜解酒2、雪梨解酒：取雪梨2至3洗净切片捣泥状用纱布包裹压榨汁饮服3、马蹄解酒：取马蹄（即荸荠）10洗净捣泥状用纱布包裹压榨汁饮服（适宜于饮高粱等烈性酒醉患者）4、甘蔗解酒：洗净除皮甘蔗切段榨汁饮用解酒作用5、芹菜解酒：取芹菜适量洗净切碎捣烂用纱布包裹压榨汁饮服（解酒醉痛脑胀颜面潮红等症）芹菜汁治酒胃肠适、颜面发红芹菜含丰富B族维素能解酒精6、豆类解酒：用绿豆、红豆、黑豆各50克加甘草15克煮烂豆、汤起服能提神解酒缓解酒精毒症状7、药解酒：药葛花30克加适量水煎汤饮服解酒效尤佳8、饮酸醋：酸遇酒精即乙酸乙酯水减轻酒精体损害醉酒用酸醋或陈醋60克、红糖25克、姜片5克加水适量煎饮服9、饮牛奶：牛奶与酒混合使蛋白凝固缓解酒精胃内吸收并保护胃黏膜作用10、饮萝卜汁水：用白萝卜500克洗净榨汁代茶饮服每杯饮2至3解酒消酒气功效

第一件事情，【补水】，酒精是非常强烈的利尿剂，所以宿醉的第二天早晨，你会发现你的体重变轻，但是并不是因为你变瘦了，这点女孩子经常会有误解。补水选择非常多样，最简单的白开水就是非常好的选择，如果有运动饮料的话，那就更好，因为可以改善你因为饮酒带来的电解质并不平衡。但是不要喝咖啡，因为咖啡也是利尿的，会加重你的脱水。第二件事情，【吃碳水】，宿醉之后的引起的某些的认知障碍或者是头痛，可能就是因为大脑缺乏足够的燃料，那就是碳水。所以酒醉之后的第二天早晨的早餐，一定要有足够的碳水帮助身体去恢复，米饭、面食、水果都是非常好的选择，但是不要吃的太油腻，因为脂肪并不会帮助你恢复，还会加重肠胃的负担，让你身体更加的疲劳。第三件事情，【睡觉】。宿醉时正常的睡觉REM周期会被打乱，所以你会感觉睡了好几个小时还是很困。所以继续按下你的睡眠按钮，身体才会更加的舒适。第四件事情。【生姜】，生姜可以帮助消化，减轻胃部不适，所以酒后喝姜茶是个非常好的选择，如果有条件的话呢，可以单独补充一点维生素b或者是锌元素，有缓解宿醉的作用。

现代人因为工作关系少不了应酬，而在应酬时肯定也要喝酒，在前一晚喝了很多酒之后，第二天醒来头往往会非常难受，而这几种小办法也可以缓解宿醉不适。一、洗个热水澡 很多人都知道在喝完酒之后是不能立即洗热水澡的，而在宿醉之后的第二天早晨，其实可以泡个简单的热水澡。它对于宿醉之后的头昏以及乏力有着很明显的效果，此时洗澡可以将体内的酒精有效的代谢出去一部分，对于血液循环也能起到促进作用，这样便可提升一天的工作效率。二、蜂蜜水 蜂蜜水里含有的一些物质能够与酒精混合，从而起到醒酒的作用，另外对于宿醉之后的头疼，它也有着不错的功效。尤其是经常喜欢喝红酒的朋友，更应该多喝一些蜂蜜水。在应酬喝完酒回到家之后，可以在睡前喝上一杯蜂蜜水，那么相信在第二天你的宿醉症状会缓解很多，也不会觉得非常头疼了。三、止痛药 对于缓解宿醉的办法其实还有很多，比如说早上吃一顿饱饱的早饭。或者在醒来之后喝一点肉汤，这些都能缓解宿醉带来的不适。但也有一些朋友宿醉特别难受，更是头痛欲裂，试了很多办法也没有用，那么便可使用止疼药物来进行治疗。 有宿醉经历的朋友往往也会觉得特别痛苦，要想解决宿醉带来痛苦的最好办法就是少喝酒，从根本上解决问题，才能阻止它所带来的后果。

1、喝肉汤。喝酒会使体内的蛋白质流失过多，人体蛋白质减少会感觉疲劳无力，因此喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，而且喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，来醉酒后排尿过多而丢失的钾和钠。　　2、洗热水澡。在宿醉后的清晨洗个热水澡，对于缓解头昏脑涨、全身无力最有效果，泡澡可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢，并且还有提神醒脑的效果，让你更加精神抖擞的投入一天的工作和学习当中。　　3、少量的咖啡和茶。咖啡和茶可以充当血管收缩剂还可醒脑，减轻头痛。而茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用。但是千万不能喝浓茶和弄咖啡，以防产生的副作用更胜比究竟还厉害。　　4、吃柿子。柿子是富含果糖和维生素C的水果，再我国的古代就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的涩味成分，可以分解酒精；所含的钾有利尿作用。柿子叶也可干燥后做柿叶茶喝。　　5、吃甜点和水果。因为甜点和水果中都富含大量的糖，此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B，这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用，特别是西瓜和柑橘这两种水果对解酒会有更好的效果。　　6、芦笋。芦笋含有酒精脱氢酶和乙醛脱氢酶。这两种成分有助于解酒，并且芦笋还含有大量的氨基酸可刺激这些关键酶的作用，因此可以快速将酒精代谢为无毒醋酸盐，进而加快体内酒精的分解。　　7、酸奶。酸钠哦富含很多的有益菌，可以保护我们胃肠的健康，蒙古人很多人都非常善饮酒，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。而且由于酸奶中钙的含量也非常丰富，因此对缓解酒后烦躁症也有效果。　　8、喝蜂蜜水。蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。蜂蜜中的果糖，可以促进酒精的分解吸收。另外蜂蜜还有催眠作用，能让人很快入睡。　喝水　　喝醉喝多后我们经常会感到口干舌燥，这时因为酒精能改变细胞内外水分平衡的作用。喝多之后，细胞内的水分就会转移到血管内，所以即使我们体内不缺水我们仍然会感到口渴。在加上酒精的高挥发我们体内的水分流失也非常快，所以喝酒后多喝水非常有好处。　　运动饮料　　喝醉之后最难受的往往都是在休息一段时候后，在第二天起床时我们也会感到头疼、咽喉痛，这是因为体内还残留酒精和乙醇。运动饮料还有无机盐和糖分，除此之外它非常接近人体的体液，所以极易被人体吸收。而且如果在喝酒时喝运动饮料还能防止大醉。　　泡热水澡　　喝醉之后体内会残留一些酒精和乙醇，泡热水澡能在加速体内血液循环也会加速体内酒精代谢速度，当然如果能在洗澡水里滴上几滴风油精之类效果会更好。　　喝酸奶　　我们都知道蒙古人多为豪饮，这和他们日常生活中经常喝酸奶有很大关系，酸奶里的成分能保护胃黏膜，还能延缓酒精的吸收减少酒精对人体的伤害，由于酸奶含有非常丰富的钙质，所以它还能缓解酒后心情烦躁。　　吃止痛药　　如果酒后头疼难忍不防吃些阿司匹林、芬必得等药物，但是要提醒大家的是这些药物最好不好常吃。