不知道从什么时候开始，网络上流传起喝红酒能减肥的广告。“50岁外婆被赞‘天山童姥’，少女身材冻龄肌每晚喝红酒”这类谣言，你听过吗，专业体体重管理和健康减肥，曾帮助上千人瘦身成功，在多家减肥机构，三甲医院，上市美容集团担任首席减肥营养师，健康讲师，有健康调理和减肥疑问或者需要帮助的，欢迎关注号-营养师李老师，不定期更新健康养生和减肥类文章，评论区留言，需要健康调理或健康减肥指导的，可以私信我。
1、喝红酒减肥吗？
不知道从什么时候开始，网络上流传起喝红酒能减肥的广告。“50岁外婆被赞‘天山童姥’，少女身材冻龄肌每晚喝红酒”这类谣言，你听过吗？事实俄勒冈州立大学的确做过一项研究，研究人员在圆叶葡萄中提取了四种天然化合物，在实验中利用人体肝细胞和脂肪细胞进行了体外研究。最终研究者只是发现一种叫鞣花酸的葡萄提取物，它具有抑制脂肪代谢的作用，进而推测它可能有助于减肥，
但这项研究只进行了体外细胞实验和动物实验，还不能证明人喝下葡萄酒可以减肥。喝酒减肥不仅证据不足，而且酒精的热量是仅次于脂肪的，很多研究发现，大量喝酒的人往往体重更重。饮用一杯30ml的葡萄酒，等同于1片巧克力甜饼的热量，需要至少步行半小时才能消耗掉，喝酒，即使是酒精含量低的红酒，都不如出门走一走来得更健康、更直接。
2、天天坚持运动减肥的同时能每天喝点红酒吗？对减肥有影响吗？
葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，而且葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素，具有搞氧化剂的功能，可以预防白心血管病、动脉硬化等心脑血管疾病，延缓衰老，适量饮用葡萄酒对健康是有利的，而且还可以帮助我们睡眠。葡萄酒热量相对较高，酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，酒精含量浓度越高，其卡路里就相对越高，
虽然在常见的酒精饮料里面，葡萄酒的卡路里含量是比较低的，但葡萄酒的热量仍不容忽视，一般80毫升葡萄酒热量大概在60卡左右。而葡萄酒的热量主要由葡萄酒的酒精含量以及甜度决定，酒精含量越高以及甜度越高的葡萄酒的卡路里含量则会更高一些，因此可以选择卡路里相对较少的为酒体偏轻的干白葡萄酒，此外，葡萄酒还会让我们增强食欲，尤其是对高热量食物的渴望。
虽然葡萄酒有着许多好处，但葡萄酒终归含有酒精，众所周知，酒精能够损害人体的健康。过量饮酒会导致严重的后果，人体的血液酒精浓度达到一定浓度后，会引起包括语言含混、平衡失控、肌肉失调、皮肤转红、眼部充血、呕吐、举止不当等症状。因此，适量饮用葡萄酒对身体健康有益，也不会影响你的减肥效果，但是过量饮用葡萄酒会损害身体健康，而且还会影响减肥效果，
3、减脂期间可以喝红酒吗？
谢谢邀约！减脂期间可以喝红酒吗？减脂之前有经常饮酒的习惯，现在减脂期间，控制了很长时间，但还是经常馋酒，特别是晚上运动后，这个时候喝点红酒会不会有影响啊。一，首先我们来看看减脂期间喝酒对减脂的影响1，喝酒对于减脂存在一定的影响，所以不建议减脂期间喝酒，因为酒精的热量很高，所以即使减脂期间要喝酒也应该选择度数较低的酒适量的饮用，
2，酒精的热量很高，并且一般人都不会只喝酒不吃饭，喝酒的时候总会伴随着食用一些小菜并且在喝完酒之后还会再正常的一顿饭，不知不觉中就会摄入过多的热量。并且有研究显示在喝酒的时候人体会停止对脂肪的消耗，要等到究竟的热量消耗完毕之后才会继续消耗脂肪，所以喝酒很有可能会导致长胖，3，不管是啤酒还是白酒，它们的主要原料都是粮食作物，其中所含有的淀粉会在体内转化成脂肪，所以在减脂期间在最好不要喝酒，可以喝一些果汁或者葡萄酒来代替（每次喝小杯）二，有经常饮酒的习惯喝酒习惯或上瘾就是简单的喝酒吗？不是的，而是每次喝酒都能极大刺激他们的大脑分泌多巴胺，所以饮酒上瘾也是多巴胺原理。
什么是多巴胺：多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息,另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关.怎样来改善喝酒的习惯呢？具体如下；1，适当运动，可以促进大脑多巴胺分泌合成增多，所以心情烦躁时，可以去做下运动或者参加别的运动项目，这样心情就会好些。
