虽然红酒中有这么多好东西，但是并不证明喝红酒就对身体健康有益。喝点红酒是否就可以达到我们的心理预期效果，也有人为自己喝红酒找了很好的借口，认为经常饮用红酒能够软化血管，起到预防心脏疾病的作用，就有很多患有心血管疾病的人开始每天喝红酒，认为这样会对心血管有所帮助，其实并非如此。
1、喝红酒可以预防心脏病，是真的吗？
逢年过节或是大小聚会，总是离不开酒水的身影。而红酒，则一直被视为高端与品位的象征，也有人为自己喝红酒找了很好的借口，认为经常饮用红酒能够软化血管，起到预防心脏疾病的作用。答案是否真的如此？喝点红酒是否就可以达到我们的心理预期效果？红酒中含有的白藜芦醇一直被视为一种非常好的物质，也被赋予可以软化血管从而起到预防心脑血管疾病的作用，
其实这种说法并非正确，原因在于红酒中所含有的白藜芦醇并非如您想象的那么多，量非常少。葡萄酒中的白藜芦醇含量是比较低的，通常只有0.5-10mg/L，如果要达到对人体的效果，对于一个体重六十公斤的成年人来说，每天需要1344毫克白藜芦醇，而一瓶500毫升的葡萄酒当中，它里面含有的白藜芦醇仅仅只有5毫克。
如果想要达到白藜芦醇对人体产生有益的效果，每天需要至少饮用260多瓶葡萄酒，这有点不太现实，其实无论白酒还是红酒，其含有更多的是酒精。无论是什么酒，标榜再多的好处也难以逃脱其酒水的本来面目，酒水对于身体最大的伤害莫过于肝脏，，不但不利于身体的供血机能，还会提高血脂，导致动脉硬化更为严重，甚至可能促进部分癌症。
葡萄酒，少量饮用会增加生活的品位，有利于朋友间的沟通和交流，但是切莫过量饮用，研究发现，每日红酒的饮用量超过2杯就会对心脏的健康带来危害。最为合适的饮用量是每天140毫升左右，相当于高脚杯1杯，如果您对这个问题有好的建议，欢迎您在下方留言评论我是王桂真，头条问答签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心。
2、心血管病人是否可以喝点红酒？有什么建议吗？
红酒被很多人认为是对身体有益的，比如：改善睡眠、美容养颜、软化血管等等，因此，就有很多患有心血管疾病的人开始每天喝红酒，认为这样会对心血管有所帮助，其实并非如此。红酒之所以会被认为是对心血管病有帮助，这主要原因是红酒中含有一种叫“白藜芦醇”的物质，这种物质主要来自葡萄皮，而我们吃葡萄通常都不会吃葡萄皮，
而对白藜芦醇的大量研究表明，它有预防心脏血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保护肝脏、免疫调节、防辐射等作用。除白藜芦醇外，红酒中还含有花青素，花青素也具有抗氧化作用，虽然红酒中有这么多好东西，但是并不证明喝红酒就对身体健康有益。只要是酒，饮用的原则就是：能不喝就不喝！一杯(200毫升)红葡萄酒中的白藜芦醇仅为0.3-0.6毫克，而白藜芦醇的“有效”摄入量是每夭4毫克，
要获得4毫克的白藜芦醇就得大量饮用红酒，但是别忘了，红酒中还含有约12%的酒精，酒精摄入过多对肝脏和其他器官的伤害与白酒啤酒等酒类是一样的。中国居民膳食指南中建议：以酒精量计算，成年男性一天的最大饮酒的酒精量不超过25克，相当于250毫升红酒；成年女性一天的最大饮酒的酒精量不超过15克，相当于150毫升红酒。