啤酒肚的罪魁祸首不是啤酒的话，也由此得出了小哥的结论，任何啤酒都不长啤酒肚。并不是，啤酒肚其实只是一个比喻，长期过量饮酒的确有导致啤酒肚形成的可能，但啤酒肚的形成常常是多种因素共同导致，可以看到，越能喝的人越容易有啤酒肚，为啥呢，因为，为了喝得痛快，人就会不知不觉地吃下很多下酒菜。
1、“啤酒肚”是喝啤酒养成的吗？怎样摆脱“啤酒肚”？
感谢“小秘书”邀请。“啤酒肚”（又称为将军肚、罗汉肚等）是我们体内脂肪堆积在腹部而形成，是肥胖的特殊类型，引起其形成的危险因素多样，包括遗传、年龄、不合理饮食、缺乏运动、内分泌紊乱、过量饮酒等。所以说，长期过量饮酒的确有导致啤酒肚形成的可能，但啤酒肚的形成常常是多种因素共同导致，随着社会经济的快速发现，我们生活水平有了很大的提升，但随之而来的健康问题也逐渐增多，特别是肥胖人群在不断增加。
而对啤酒肚医学上多称为腹型肥胖，当男性腰围超过90cm、女性超过85cm即应考虑，所以我们不能单以体重是否超标来判断有无肥胖存在，还需要评估腹围。人们多说，挺着啤酒肚，不是家里有钱、就是家里有权，但实际上并不是这样，啤酒肚不是身份地位的象征，反而还需糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中、肿瘤等疾病的发生、发展密切相关，
我们要引起足够的重视，毕竟有一个健康的身体最重要。建议大家在日常生活中做到：①管住嘴：合理规律膳食，讲求营养均衡，避免暴饮暴食，少吃高脂肪、高热量的食物；②迈开腿：增加运动，避免久坐不动；③少饮酒：控制酒量，不饮酒最好，如饮酒严格控制量，且以红酒为宜；④对于存在基础内分泌代谢异常等健康问题的患者，应积极就医，
2、“啤酒肚”是喝啤酒导致的吗？
并不是，啤酒肚其实只是一个比喻。引起啤酒肚的原理其实很简单：能量摄入过多 能量消耗过少=能量过剩，而能量过剩必然以脂肪的形式表现出来，慢慢在腹部堆积，所以人们常说“人胖先胖肚”，至于为什么脂肪更青睐肚子，一来与遗传有关，特别是人到中年以后腹部容易堆积脂肪；二来，从生理学来说，腹部的肌肉属于平滑肌，抗拒脂肪的能力相对较弱，容易“败下阵来”。
其实，相比于啤酒，我们更要注意的是喝啤酒时伴随的下酒菜，烧烤、油炸，生猛海鲜、大鱼大肉，高脂肪、高热量的饮食，胖你没商量，任何东西就怕吃多，必须把握好量。正常人一天需要摄入2000~2500卡路里的热量，除了要达到这个总量，对各类营养热量的摄入比例分配也是有要求的：60%来自于碳水化合物，13%来自于脂肪，还有27%来自于蛋白质，
3、喝什么啤酒，不长啤酒肚？
又要拿出小哥营养学的知识了。咱不拐弯抹角，开头就直截了当先说结论：任何啤酒都不长啤酒肚，下面且听小哥娓娓道来。首先，啤酒的成分是什么？麦芽、大米、啤酒花等等，含量最大的成分是什么呢？是水。虽然不是完全没有热量，但，有一点跑不掉就是水这个东西，是无热量的，也就是说，喝啤酒，喝下去的是大部分无热量的水 少部分带热量的糖。
然后，重点来了，三大营养素：蛋白质，糖（碳水），脂肪，1g蛋白质产生的热量跟1g碳水产生的热量是一样的，4千卡。1g脂肪呢？9千卡，两倍多呢，而且吸收率不一样，脂肪几乎是吃多少，吸多少，并且在胃中停留时间最长，对胃造成负担最大。说了这么一大堆，说的是啥呢？最大负担，最让人长肥的脂肪，啤酒里面几乎就没有或者说完全就没有呀，
那啤酒肚是怎么来的呢？人怎么胖的，怎么来的呗。假设一个人，一天躺着不动，只要活着，人就会消耗能量，假设张三一天啥不干，消耗2400卡，然后派李四给张三喂饭，每天就喂2200卡，一个月下来，张三哪怕就是这么躺着，也会瘦下来，反过来，每天喂2600卡呢？那一个月后，张三更圆润了。那说这一堆，又是为了啥呢？首先，喝啤酒，特别是大量喝的，图个啥呢？图个乐，消个闷。
