建议您每天饮用咖啡不要超过两杯，并且尽量选择现磨咖啡，避免不良情况的发生。有运动医学家称，运动前喝咖啡，可以让人运动更长时间、运动时迸发出更多的力量；2.有研究显示，健身前饮用咖啡，可以减缓肌肉疼痛感，首先我很喜欢咖啡的香味，一小口一小口的喝着咖啡，同时闻着咖啡的香气，会让怎个人都充满了愉悦感，心情会变得非常美妙。
1、咖啡喝多了有什么好处和坏处？
咖啡，曾经是生活品质的象征。而如今，饮用咖啡则更为实际一些，有些人也特别喜欢咖啡的味道，工作或休闲时也喜欢泡上一杯咖啡。经常喝咖啡，对身体会带来哪些影响？工作尤其是熬夜的时候，很多人会喝上一杯咖啡来提神，这也是大众对于咖啡的主要印象，这要归功于咖啡因，咖啡因不仅可以提神醒脑，其实还有着一些不为人知的功效。
咖啡中含有的咖啡因在进入人体会后，随着血液进入大脑，阻止大脑接受抑制神经的腺苷酸，促进肾上腺素和多巴胺的产生从而提神醒脑，提高记忆能力，如果您经常喝一杯不添加糖或植脂末的咖啡，咖啡因能够加速您身体的新陈代谢，促进胃肠道消化功能，减少粪便在肠道内停留的时间，排出毒素，从而起到美容养颜的作用。咖啡中不仅含有咖啡因，也含有一些不利于身体健康的物质，
比如双萜烯类化合物和丙烯酰胺。双萜烯类化合物会增加心血管疾病的风险，从24个国家获得的食品中丙烯酰胺检测数据表明（2002－2004年），咖啡及其制品是丙烯酰胺含量最高的三类食品之一，而大剂量的丙烯酰胺在动物实验中显示了致癌的可能。钙是身体不可缺少的矿物质，对于骨骼健康有着重要的作用，咖啡不但影响钙的吸收，还会增加钙通过尿液的排泄。
有研究发现，相比不饮用含咖啡因饮品的女性，每天喝2杯以上咖啡的女性，她们发生骨折的风险要高于同龄人，既然喝咖啡有利也有弊，如何喝咖啡才能减少对于人体的伤害？如果您每天过量饮用咖啡，自然而然就会导致咖啡因摄入过量从而引起咖啡因上瘾的情况发生，比如失眠、恶心、心率不齐等等。建议您每天饮用咖啡不要超过两杯，并且尽量选择现磨咖啡，避免不良情况的发生，
2、健身可以喝咖啡吗？有什么影响？
对于咖啡的研究，远远不够全面和充分，所以，以下说法，请根据自己的实践酌情参考。1.有运动医学家称，运动前喝咖啡，可以让人运动更长时间、运动时迸发出更多的力量；2.有研究显示，健身前饮用咖啡，可以减缓肌肉疼痛感，再加上咖啡特有的提神、醒脑作用，能帮助你克服运动带来的疲劳感，让你更享受运动而不是产生畏难情绪。
3、你喜欢喝咖啡吗？您认为经常喝咖啡对身体有哪些好处？
我非常喜欢喝咖啡，首先我很喜欢咖啡的香味，一小口一小口的喝着咖啡，同时闻着咖啡的香气，会让怎个人都充满了愉悦感，心情会变得非常美妙。现在没天下午我都会喝一杯咖啡，其次，咖啡可以醒神，让人一天都充满了精神和活力，充满了元气，让我的工作效率得到了提高，最后，咖啡不宜多喝，每天一小杯足已，如咖啡喝多了，可能会出现心悸，胃部不适。