芒果的功效与作用，首先来谈谈芒果富含的维生素C。虽然芒果富含维生素，食用芒果也有很大的功效和作用，但是所有的水果都不能多吃的道理都是一样的，所有对于芒果，我们要适量，不可多吃，适当吃一些芒果对身体有哪些好处呢，芒果每年1月开花，5、6月成熟，有“热带果王”之称。
1、芒果有什么营养价值呢？
芒果在水果中的地位不容小觑，素有“热带果王”的称号，形状为椭圆状，它的口味独特，在芒果醇的作用下，味道更是棒，对喜爱吃芒果的人来说，芒果干、芒果汁都是不容错过的美食。芒果属于高纤维，低脂肪的水果，每100g有35千卡的热量，富含维生素A、维生素C、维生素E、矿物质、果糖、葡萄糖、蛋白质以及脂肪等营养素。
此外，芒果还富含烟酸、镁、钾、磷、钠、锌、硒等必需的微量元素，其中维生素A含量丰富，胡萝卜素的含量更是惊人，每100g芒果中的胡萝卜素高达约900微克。胡萝卜素也叫维生素A原，可以在人体的小肠和肝细胞内转化为维生素A，为人体必需的营养成分，那么，适当吃一些芒果对身体有哪些好处呢？1、维生素A的补充，有利于维持正常视力；有利于维持皮肤的健康，这也是为什么很多女性喜欢芒果的原因所在；维生素A还有一个称号，叫做抗感染维生素，有抗氧化的作用，能够抑制肿瘤生长。
2、芒果水分含量高，能够促进排尿，生津止渴，3、多吃芒果能够降低血液中胆固醇的含量，进而起到保护心脑血管的作用。4、芒果中还含有芒果苷物质，其具有抗脂质、过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能，芒果虽好，但吃的时候也需留神，因为芒果皮中的醛酸等物质可能会引起过敏反应：1、引起皮肤的过敏，例如面部肿胀，腹泻腹痛。
2、芒果的功效与作用都有哪些？
喜欢吃芒果的大家都知道，芒果所含有比一般水果都高的维生素C，而且许多水果在高温处理后都会流失大部分的营养成分，但芒果却不会，无论是经过高温处理还是直接生吃，都不会流失任何一点营养成份，这是属于芒果的一个特殊性质。芒果的功效与作用，首先来谈谈芒果富含的维生素C，所以食用一定量的芒果可以补充身体所消耗的维生素C和满足身体的维生素C的需求。
另外芒果还可以起到降低胆固醇，缓解血脂高的作用，有利于预防和治疗心血管疾病，另外，芒果除了富含维生素C，它还含有大量的维生素A，所以食用芒果也有利于补充体内的维生素A，也对预防癌症起到一定的效果，因为缺少维生素A的人，比其他人得癌症的概率要高出两倍。芒果富含的维生素，除了能补充体内缺乏的维生素，还有对皮肤也起到了很好的效果，如促使皮肤的新陈代谢、减少皱纹、淡化斑点、使皮肤焕发活力，变得更加有弹性和保护皮肤表皮层，
但是需要注意的是，芒果本身是没有杀菌的功能的，但是芒果的提取物却可以预防大肠杆菌等多种病菌和有效抑制流感病毒。虽然芒果富含维生素，食用芒果也有很大的功效和作用，但是所有的水果都不能多吃的道理都是一样的，所有对于芒果，我们要适量，不可多吃，指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市第一人民医院中医内科。擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢性病的膳食指导，
3、芒果泡酒还要加什么药材？
芒果每年1月开花，5、6月成熟，有“热带果王”之称。芒果肉质细腻，气味香甜，含有丰富的营养，其维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，维生素c也不低芒果泡酒配方配方：熟芒果400克，黄冰糖100克，42度谷养康无添加泡酒用酒1000毫升，无铅玻璃泡酒罐1个，制法：芒果去皮去核，切块，尽量小块；将切好的芒果放入玻璃泡酒罐中，倒入黄冰糖，加入谷养康无添加泡果酒用酒；密封存放于阴凉处，一个月后即可饮用。