喝啤酒还是喝白酒，这个问题问得好。如果先喝下白酒再喝下啤酒，酒精的吸收速度可以达到只喝白酒时的数倍，这使得人很快进入醉酒状态，不管是喝啤酒，还是白酒，一定要控制好量，一瓶啤酒的热量是在130~150大卡，而一瓶1斤装的白酒热量是1300~1500大卡，很显然，白酒的热量太大，不宜健身者饮用。
1、为什么白酒和啤酒不能混着喝？是容易醉吗？
酒文化在中国至少有数千年的历史。亲朋好友聚会的时候经常来上几杯，酒量大的可能会选择酒精度相对高一些的白酒，酒量小的可以选择酒精度比较低的红酒或啤酒，喝酒的时候往往会出现这样一种情景：刚开始的时候有人选择了喝白酒，两杯下肚后为了避免摄入太多的酒精会改喝啤酒，可是没想到这样却更容易醉酒。不论是上千元一瓶的所谓高档酒，还是十几元一瓶的所谓低档酒，主要成分无非就是水和乙醇，
人摄入一定量的乙醇后就会表现出精神振作、谈话絮絮不休、行为笨拙、意识朦胧等中枢神经系统异常的症状，这就是醉酒。酒精可以通过皮肤、口腔、食管、胃、小肠等器官被人体吸收，其中小肠是最主要的吸收器官，其次是胃，摄入同量的酒精，一般吸收得越快，人就越容易醉。空腹可以加快酒精的吸收速度，使得人更容易醉，另外，喝下加有二氧化碳的啤酒、起泡酒或者其他碳酸饮料后，胃部就容易被气体撑大，胃和十二指肠相连接的幽门就被撑开，使得酒精迅速进入小肠被吸收掉。
这样血液中的酒精浓度就会迅速升高，如果先喝下白酒再喝下啤酒，酒精的吸收速度可以达到只喝白酒时的数倍，这使得人很快进入醉酒状态。由此可见，两种不同的酒混着喝更容易喝醉，需要满足两个条件，一是其中有一种酒中含有能够把幽门撑大的气体，二是还要有白酒、白兰地、威士忌等度数相对比较高的酒。如果将无醇的碳酸饮料和白酒一起喝，也会达到快速醉酒的效果，
2、喝啤酒后健身会出什么问题？
在健身房里摄入酒精会损害肌肉生长和蛋白质合成，换句话说，你所有的努力都是徒劳的。更糟的是：喝酒也会影响你未来的锻炼，但是运动后补充乳清蛋白，会消除酒精对你的肌肉重建和自我修复能力的不利影响。当然如果只是一两杯低度的啤酒，问题不大，啤酒本身含有少量的碳水化合物和电解质，因为啤酒是以植物为基础的，除了水之外，主要的成分是大麦、啤酒花和酵母——它含有一系列自然产生的营养素，而运动饮料则没有，在国外正在通过改变啤酒中的电解质含量，啤酒的脱水效果会减弱，
这是将啤酒转化为运动饮料的第一步。通过将酒精含量降低到2.3%，加上盐，发现啤酒实际上是运动饮料，如果未来啤酒是一种好的运动饮料，你将不得不失去大部分的酒精。原因不仅仅是脱水，运动员暴食酒精强度训练后，其蛋白质合成减少近40%，整个肌肉蛋白质合成减慢了，过量饮酒会损害蛋白质合成，这是运动后肌肉自我修复的过程。
3、健身的人如果有应酬一定要喝酒，是喝啤酒好还是白酒好？
健身的人，应该远离烟酒，但人在社会上混，不能一味地拒绝，要给别人留个面子，所以不得已要喝酒，怎么办？是喝啤酒还是喝白酒，这个问题问得好，一般来说，啤酒的酒精度数是在8%~12%，而普通酱香型白酒的酒精度数会达到52%左右。一瓶啤酒的热量是在130~150大卡，而一瓶1斤装的白酒热量是1300~1500大卡，很显然，白酒的热量太大，不宜健身者饮用，
所以建议大部份人还是喝啤酒比较好。当然，对于白酒有偏好的朋友来说，体内酒精分解酶足，能及时把酒精分解成二氧化碳和水，不妨喝点白酒也可以，不要求你绝对喝啤酒，这是一。第二，不管是喝啤酒，还是白酒，一定要控制好量，啤酒最好1瓶，白酒不超2两。要记住，自己是在健身锻炼，切不可贪杯，如果对方劝酒厉害，不得已，也只能再加一点点，同时要减少菜口数量，防止能量过多地摄入。
4、健身过程中能喝酒吗？会造成什么影响？