谈到胃胀气，一股股尴尬的气息扑面而来。这个是大家问的最多问题之一，其实关于胃胀气，除吃药外，大家还可以试试这两个方法，如果使用以上方法后，在一段时间内仍然频繁地胀气，并难以缓解，就需要引起重视，及时就医检查，通过检查找出病因所在，对症治疗，如果因乳糖不耐受引起的胃胀气，应停喝牛奶，适当饮用酸奶，维持肠道内细菌的平衡，纠正肠道菌群失调。
1、胃胀气有什么办法可以缓解？
经常胃胀气，有什么方法缓解吗？这个是大家问的最多问题之一，其实关于胃胀气，除吃药外，大家还可以试试这两个方法。第一、吃饭时，放慢饮食速度，古人云，一定要细嚼慢咽，长时间暴饮暴食，或是进餐时狼吞虎咽，都会加重肠胃的负担，引起腹部的胀气。另外，平时也建议大家要多吃新鲜的蔬菜水果，以及容易消化的食物，以减轻肠胃负担，
第二、饭后半小时后，再运动。对于肠胃不好的朋友，可以在饭后适当地进行散步，要知道，运动锻炼是可以有效地，促进食物的消化和吸收，减轻肠道的负担，但，这里提醒大家，最好在饭后半小时后进行适当运动，避免对身体造成不适，如果使用以上方法后，在一段时间内仍然频繁地胀气，并难以缓解，就需要引起重视，及时就医检查，通过检查找出病因所在，对症治疗。
2、如何快速消除胃胀气？
谈到胃胀气，一股股尴尬的气息扑面而来，胀气时，轻者嗳气，重者放屁连连，别提多羞涩。胃肠胀气的原因有很多，常见的是胃肠道或肝、但、胰方面的疾病问题，如炎症、肿瘤、肠梗阻、胃肠功能紊乱、功能性消化不良等，如能排除器质性疾病，则胃肠功能性紊乱的可能较大，可从精神、饮食、药物三方面进行调整。饮食：豆制品、乳制品、碳酸饮料等易产气，避免食用，
如果因乳糖不耐受引起的胃胀气，应停喝牛奶，适当饮用酸奶，维持肠道内细菌的平衡，纠正肠道菌群失调。吃东西的不是不要过急，应细嚼慢咽，精神：人的情绪与胃肠功能息息相关，改善不良的情绪、保证充足的睡眠，寻找适合的方式排解自身压力，有助于缓解胃肠功能性紊乱，日常可进行适量的活动，促进胃肠道的蠕动，药物：若餐后胀气，胃肠不适的人，可适当吃一些促进胃肠蠕动与排气的药物，多酶片、促胃肠动力药、肠道菌群调节药均有助消化，可在医生指导下适当应用。