我比你大几岁，说说我的经验吧，之前每天一包多烟，酒是半斤左右，在2015年老丈人突发心梗，我带着去抢救的，看着躺抢救室一排的心梗病人痛苦着，大夫的灵魂三问，是不是抽烟，高血压，糖尿病，那时候真的怕了，然后经过三个月的坚持顺利的戒烟了，并且半年左右就是彻底讨厌烟的味道了，戒酒是因为有了孩子后总吃剩饭，又没有时间运动，体重飙升，有次中午家庭聚餐多喝了点儿，下午就血压升高，头疼欲裂，意识到和喝酒有关开始控制量，想着少喝一点，不都说喝一点儿酒舒筋活血，慢慢减，结果根本没有用，结果就是减了没几天又恢复原来了，血压高又减量，反复了有半年多，然后血压高到需要吃药吃能维持稳定，没办法了必须彻底戒酒，一下就不喝了，但是酒的戒断反应比烟的强烈太多了，现在都一年半了，看到亲戚朋友吃饭时候喝酒虽然心理上想着不能喝，但是身体上还是想喝，只是理智能控制的了欲望，说这么多就是想告诉大家，想戒烟戒酒就一下戒掉，慢慢减量不是说不行，只是适合有非常强的自律性的人，普通人还是长痛不如短痛，成功率会高很多，并且一定不能反复，一旦反复了，后面一次肯定比前一次更加痛苦，最后祝你成功，为了家人，为了健康，加油。
1、每天晚上喝一斤白酒，加两瓶啤酒，才舒服，持续多年！如何戒酒？
2、本人想给两闺女存两瓶白酒，将来她们出嫁拿出来喝，哪些酒合适呢？
给你讲一讲存酒的个人观点，首先存酒只能存酱香酒，其它酒没意义，53度是酱香酒的标准度数，这个度数非常均衡，有利于长期存放，时间久了打开瓶盖一股浓郁的糯米酒香能飘满一屋子。然后就是怎么封存，由于时间长久，最好用瓷瓶或者好一点的坛子，烧一锅蜡，用棉布把瓶口一包然后瓶口浸到蜡里，凉了再浸，直到看着蜡封结实了，装箱保存，
再一个看放酱香酒的意义了，如果讲究酒的本质不讲究牌子，茅台镇有上千家酒作坊，坛装卖，一斤从二十到五六百的都有，有的其实比茅台都好，只是没牌子而已，问清楚，酒有七个轮次，酱香酒最好的是三四五轮次，一二轮次太冲，六七轮次酒渣，选择三四五的就好，如果讲究，给你建议几个牌子，赖茅，习酒，国台，钓鱼台，汉酱，当然还有茅台，最好是纪念酒之类的，因为生产限量，有增值空间，当然这些酒都是瓶装的，现在一瓶也是从三四百到一千多，茅台两千多，看自己经济实力而定。