当然睡不着这是很正常的事，那即然知道喝了酒睡不着，那我们怎么不可以改变呢。酒后为什么会失眠，这个话题我是这样看的，酒是一种液体，原本就有舒经和血的同时也含有兴奋的作用，当你吃后睡觉，大脑皮层会兴奋你还能睡吗，当然上班，开车，生病我们都不能喝，我们可以改在吃晚饭的时间喝，吃晚饭隔睡觉还有那么长时间，对睡眠不会影响。
1、喝酒后为什么会失眠？
酒后为什么会失眠，这个话题我是这样看的，酒是一种液体，原本就有舒经和血的同时也含有兴奋的作用，当你吃后睡觉，大脑皮层会兴奋你还能睡吗？当然睡不着这是很正常的事，那即然知道喝了酒睡不着，那我们怎么不可以改变呢？当然上班，开车，生病我们都不能喝，我们可以改在吃晚饭的时间喝，吃晚饭隔睡觉还有那么长时间，对睡眠不会影响。
即然晚上喝了酒会失眠，我们可不可以不喝呢？酒虽然对我们身体有好处，但也只能少喝，如果给我身体带来不好因素，这种得不偿失的事就不要让它再发生，如果养成晚上喝酒的习惯，不喝酒就会难受，这种情况我们要想法分心，可以外出散步，找人聊天，看看电视，上上网，听听音乐总之分散精力，把思想用在其它地方，这样晚上没喝酒，你会自然而然的就不会失眠了。
2、为什么酒后睡觉就感冒？
酒后睡觉易感冒，其实是有多种原因的，具体情况也因人而异，也不是人人都易感冒，喝酒以后，尤其是喝多以后，对身体产生了很多影响。1、代谢负担加重，器官无暇兼顾喝酒以后，人的肝、肾、肺都在拼命代谢酒精，其他的功能就会受到影响，而众所周知，肝、肾、肺都与人的营卫有关，这时人体的抵抗力是下降的。酒精虽然能加速代谢，但是进入睡眠后，代谢会减缓，
所以我们说，不要酒后马上睡觉，容易得酒精肝。这时，身体里原本积累留存的有害物质代谢不出去，同时外界的侵袭又抵御不住，在多重侵袭下，突破了人体的界限，于是就感冒了，不过，这种情况只限于平素缺乏锻炼，身体抵抗力比较低的人群。如果平时身体不错，就不至于出现这样的情况，也可以说，在现实中，这个原因感冒的人并不多。
2、体温调节功能失常这才是最大的原因，都知道酒精会刺激神经。人喝酒以后，在酒精的刺激下，负责调节体温的神经失控，功能失调，热量散失增多，这种情况下，人就很容易感冒，再加上很多人酒后睡觉时易出汗，情况就更加重些，有人觉得喝酒可以发热，就是因此产生的误解，实际上酒精没办法帮助人体发热，而是人的体温调节功能紊乱了，对冷热的感觉不灵敏了。