美食坐家每天坚持喝一小杯白酒已经30年多了。必须指出的是，每天喝白酒如果不适量，而是酗酒的话，那就对身体有百害而无一利了，有酒友每天都喝一小杯白酒，酒量肯定会提升的，二十年后谁还敢轻易和他喝酒呢，一小杯白酒对心血管病患者，或对酒精肝，肝硬化患者，高血压患者，对部分特殊人群，比如，肿瘤指标超过正常范围者或酒精过敏者，以上这些人是千万不能喝一小杯白酒的，那怕是一小口也不能喝，一喝的话，像高血压血压立马升高，像肝病患者加重病情，不可逆战，还有对肿瘤指标超标者只会起升高作用，对心血管病患者一小杯白酒会引起血压冲脑，甚至脑出血，或心肌梗等致命疾病，所以喝一小杯白酒因人而异，对有些人无所谓不影响健康，而有些人那怕一滴也不能喝。
1、坚持每天喝一小杯白酒，二十年后会怎样？
真的是无巧不成书（“回答”），就在昨天晚上，美食坐家跟几个酒友又一起喝酒，又一起讨论坚持每天喝一小杯白酒，二十年后会怎样这个问题。有酒友说，二十年后应该会有不少空酒瓶，这些酒瓶摞起来可能会绕地球一周滴！还有酒友说，每天都喝一小杯白酒，酒量肯定会提升的，二十年后谁还敢轻易和他喝酒呢！其实，美食坐家每天坚持喝一小杯白酒已经30年多了！我的实践体会是，每天适量饮酒，有养生作用，是有益长寿的，可以活血化瘀，舒经通络，
酒是粮食精，真的是越喝越年轻。我现在50多岁了，我是家里老大，下面两个兄弟两个妹妹，他们四兄妹都有50%~80%的白头发，而我头发乌黑，一根白发都没有！必须指出的是，每天喝白酒如果不适量，而是酗酒的话，那就对身体有百害而无一利了，喝酒最重要的是什么？一个字——度！然而，要想把握这个度其实很难，大部分的人喝酒都是从一开始的一小杯到后来变成一大杯以至越来越多，甚至上瘾。
2、有人说喝白酒对身体一点好处也没有，哪怕每天喝一小杯，对身体也不好，你有哪些证据能证明这一理论吗？
谢邀，一小杯白酒对一个已上了酒瘾的人来说，远远不够，因为解不了酒瘾，因为他们至少一天两顿，每顿要喝到八分醉为此，一小杯白酒对平时不会喝酒的人来说，恐怕喝了毒药一样，只会头痛，而对稍微有点会喝酒的人来说，隔三差五地喝上一小杯白酒，只有好处，没有坏处，特别是对上了年纪稍微会喝点酒的人来说，是强身的良药，对流通经脉和血管有着很大的益处，但前提是必须身体健康，各项血的指标必须正常，只有这样，每天一小杯白酒才能起到强身健体的作用，
那么，一小杯白酒在什么样情况下，对那些特殊人群只有坏处，没有好处呢，第一，对于酒精中毒者来说，一小杯白酒是不能喝的，那怕一小滴都不能喝，为什么呢，酒精中毒者一喝酒的话非醉不可，一醉胡言乱语，胡思乱想，不是打人便是骂人，这种人能喝酒吗，再说酒精中毒者长期在酒精的麻醉下，人的各项指标多数已超标，比如肝的健康指数，血管的硬化，脑C体里的大脑委缩等等，你想酒精中毒者本来已要戒酒，喝一口马上上瘾，所以一小杯白洒对酒精中毒者是多余的，那怕一小口也不能喝。
第二，一小杯白酒对心血管病患者，或对酒精肝，肝硬化患者，高血压患者，对部分特殊人群，比如，肿瘤指标超过正常范围者或酒精过敏者，以上这些人是千万不能喝一小杯白酒的，那怕是一小口也不能喝，一喝的话，像高血压血压立马升高，像肝病患者加重病情，不可逆战，还有对肿瘤指标超标者只会起升高作用，对心血管病患者一小杯白酒会引起血压冲脑，甚至脑出血，或心肌梗等致命疾病，所以喝一小杯白酒因人而异，对有些人无所谓不影响健康，而有些人那怕一滴也不能喝。