减肥期间，别人怎么拉你去，都不要出去喝酒。喝白酒就不好说了酒精的热量是700大卡/100克，一两白酒的热量是240大卡，每天喝白酒，一年胖11kg，减肥期间进行少次的暴饮暴食，不仅不会影响减肥效果，还可以大大提高减肥的速度，我也爱减肥，也是下了多少次决心，才控制了体重。
1、减肥期间喝酒了，第二天怎么吃体重才能不增加？
那要看你喝的什么酒了~~兄弟~喝啤酒体重一般不会增加一瓶350ml的啤酒内含143千卡的卡路里，等同于一个切片面包的卡路里。可以提供能量，不会储存在身体，所以啤酒不会直接引发肥胖症的，喝白酒就不好说了酒精的热量是700大卡/100克。一两白酒的热量是240大卡，每天喝白酒，一年胖11kg，
而根据全国卫生统计中心公布的一项研究结果显示，近20%的男性和6%的女性每天仅从饮酒中得到的热量就超过300卡。喝果酒果酒是拿白酒浸泡制作出来的，相比其他酒类，酒精度低，但也含酒精的，果酒含酒精就不说了；要命的是还含糖，在制作时大多会加冰糖。糖分如果高，摄入糖过多，喝多了就容易胖，你现在也已经喝了~还能怎么办，多喝点水吧，这样有利于冲淡胃中的酒，也更利于体内酒精的排出，减少人体对酒精的吸收。
另外，喝了酒，排尿的频率会增加，酒精通过胃部进入到血液之后，会让人体体温升高，让体内水分大量蒸发，所以多喝些水，也有利于为身体及时补充丢失的水分。大兄弟，减肥期间要管住嘴，迈开腿呀~~~想当年我也是110斤的大胖子，每天健身房，健身餐，三个月，现在90斤~~要坚持，坚持，坚持，重要的事情说三遍~~，
2、减肥期间忍不住大吃了一顿，该怎么补救才能避免长肉？
减肥期间进行少次的暴饮暴食，不仅不会影响减肥效果，还可以大大提高减肥的速度。这是因为在减肥期间，由于我们摄入低于TDEE的热量，我们基础代谢会降低，随着减肥的时间不断拉长，一些可以帮助我们减肥的身体激素（瘦素、甲状腺T3、皮质醇等）都会下降。当下降的平行线接近较低水平时，我们就会进入平台期，体重无法继续下降，
有一些长期控制饮食的人，虽然很自律，力量训练也安排的很好，但都会进入平台期的原因就是这个。这时候，为了让这些激素提高回来，基础代谢回升，我们就要大吃一顿，必须大吃一顿，当我们大吃一顿后，第二天起床体重会上升，根据你吃进入热量的多少，体重都会有相应的提高，大概在2-5斤。但不用担心，这些上升的体重不过是食物的重量，在之后的2-3天内体重都会慢慢回归正常，
3、减肥期间一周喝三次白酒，跑四次步，一个月了体重没变，怎么办？
减肥不是一朝一夕的事。首先要管住嘴，别白天举着拳头喊减肥口号，晚上找几个哥们胡吃海塞，结果是减肥减肥越减越肥，同时要适当减少碳水化合物的摄入量，多用蔬菜水果添肚子。其次是迈开腿，要通过饮食和运动相结合的方法进行减肥，其中每天的远动量要大于碳水化合物的摄入量，只有这样你的体重才有可能逐步减轻。再次是运动时间要保证，
4、晚上喝了半斤42度白酒，第二天早上开车还会查出酒驾么？为何？
关于这个问题，在一个交警宣传禁止喝酒开车的节目里，交警同志专门找到三个成年男子做个实验。头天晚上三名男子每人各自喝了一瓶啤酒，等到第二天早上起来，交警拿着酒精测试仪对三名男子分别进行了酒精测试，三名男子分别是:一个已经完全测不到酒精，第二个是有酒精含量，但是没有达到酒驾标准，第三个就达到酒驾标准了，所以交警同志也进行了说明，说是每个人的体质不一样，对酒精的新陈代谢有所不同，所以说还得看个人的体质！如果第二天有事需要开车，建议头天晚上不要饮酒，现在的隔夜酒对安全行车也有特别大的影响！请牢记:开车不喝酒，喝酒不开车！。
