我携带的都有桶装泡面，每桶5元左右，配根火腿肠、配个茶鸡蛋，有面、有汤、有肉、有蛋，一吃一喝挺美，但是没有喝过白酒。少吃精制碳水，适当多吃一些肉类、蛋类、膳食纤维，火吃上吃泡面，那次数太多了，基本上每次乘坐火车都会吃，首先，先明确一点，吃面条不是吃不饱，而是吃了之后，2-3小时就会出现饥饿感。
1、平时不吃泡面的人，为什么旅游坐火车的时候都要吃泡面喝白酒？
火车上吃泡面，一般是因为火车上饭菜比较贵，而泡面，价格低廉，携带方面，吃起来也方便（火车上有免费热水），在火车上吃泡面，我觉得这几十年都有人这么做（现在人更多）。火车上喝酒，在手机还没有流行开的时候，我认为比较多，随着智能手机的普及，人们在火车上往往都是玩手机，喝酒的人不多，记得2008年乘坐火车时，我带了两瓶半斤装的白酒，带了半斤牛肉，几根火腿肠，几个茶鸡蛋，和朋友一起坐火车，我们需要乘坐六个小时，临近饭点儿时，我们把携带的食物拿了出来，酒也取了出来，我和朋友边吃肉边喝酒，平常我们喝酒爱碰杯，在火车喝酒时刚开我们也碰杯喝，碰了二次觉得可不美，然后就不碰了，各喝各的，旁边的人时不时看看我们。
从那次之后觉得在火车上喝酒可没有意思，然后就再也没有拿过酒，2016年8月从开封回洛阳时，需要乘坐火车三个小时，我们一行三个家庭，座位都是相邻的，我们三个男的坐在一起，携带的有扑克牌，包里还有12听500毫升的啤酒，上火车大约半个小时后，大家都安顿好了，我们三个男的开始打斗地主喝啤酒，打了近2个小时，旁边的人时不时都在看我们打牌喝啤酒。
火吃上吃泡面，那次数太多了，基本上每次乘坐火车都会吃，记得2016年时乘坐普通火车一个盒饭套餐25元，记得2018年8月坐高铁从南京回洛阳时一个盒饭饭套餐40元（那套餐我能吃两份）。我携带的都有桶装泡面，每桶5元左右，配根火腿肠、配个茶鸡蛋，有面、有汤、有肉、有蛋，一吃一喝挺美，但是没有喝过白酒，旅游时座火车在火车上吃泡面，这可以说每次乘坐火车都能遇到，因为泡面价格低廉，携带方便，食用方便。
2、为什么有时候吃面越吃越饿？
面食碳水化物多，碳水化物蔬菜都是不到一个小时就可以完成在胃部的消化过程，进入肠道，此时饱腹感就没有了。此时血糖也会升的比较快，如果没有马上消耗热量，就会囤积在体内形成脂肪，所以有些人吃面食很也容易发胖。面食搭配一些蛋白质，肉类就会延长在胃中停留的时间，蛋白质肉类在胃中消化的时间是最长的，例如饺子包子，吃多了很容易腹胀，就是这个道理，
3、为什么，一喝白酒就饱了，本来特别饿？
这是因为，酒对血糖和脑产生了影响。一般来讲，觉得喝些白酒就不饿的人，多见于长期饮酒尤其是嗜酒酗酒者，首先来说，酒精对血糖是有影响的，先降、后升。先降，一来酒精有扩张血管的作用，再加上酒精能够抑制体内的糖异生效果（加速分解糖原、脂肪，抑制脂肪和糖原合成的效果），所以开始喝酒时血糖会有一定程度的下降，但只要肝脏开始代谢酒精，这时糖异生就被解除了，肝脏又开始释放肝糖，转化为血糖，血糖值开始回升并且增高。
——为什么人饿了一阵子会觉得不饿了，就是因为肝脏释放肝糖转为血糖了，有足够的血糖在，人就不会觉得饿，血糖里的糖，是葡萄糖。酒精会影响人体的葡萄糖代谢，也就是说，本来应该被消耗掉的葡萄糖，现在消耗不掉了，存留在血液里，血糖的高低是影响人体感觉饿与不饿的因素之一，何况酒本身具有相当高的热量，所以喝酒不觉得饿，这是其一。
还有，酒精是具有穿透力的，它可以突破屏障，直接影响大脑。人觉得饿不饿，是受下丘脑分泌的食欲素的控制，酒精兴奋大脑，释放出大量的多巴胺，遮掩了食欲素给出的信号，虽然空腹，但是“饿”这个信号难以正常传达到脑中枢，大脑被蒙蔽了，难以感觉到“饿”这回事，所以喝酒之后不觉得饿，一般来讲，越是长期喝酒，喝高度酒，这种情况就越明显，但它带来的危害也是显而易见的。