现在随着年龄增长，夏天中午只喝一杯（4两白酒），晚上两瓶啤酒，春秋冬季中午3两，晚上3两，喝好就放杯，不多喝一口。没菜不喝苦酒，喝白酒必须有两个下酒菜，我这个大哥几乎每天都喝酒，而且都不止一顿，最少也得两顿酒，他就是每天中午不吃饭，去健身房最少跑五公里，然后动感单车半小时，再做一些其他的器械。
1、每天喝三四两白酒会怎么样？
每天喝三四两白酒会怎么样？哈哈，我喝酒有近三十五年历史了，以前不是每天都喝酒，记得八十年代中期，那时60度老白干（大曲酒）几个朋友拼起来，一餐能喝七八两；不醉也歪歪倒，年轻力壮身体扛着。九十年代在单位上班，因工作需要经常陪客户和领导喝，十餐九顿多，喝得天荒地老，睡一觉醒来，继续战斗，2020年以后，买断下岗回家做买卖，给自己立下一条规矩，一天只喝一顿白酒，八成放杯，绝不多喝，这一二十年来坚持着，从来没醉过。
给自己喝酒立下几条不成文的规定①：酒以粮食酒为主，不喝酒精勾兑酒，（常年喝酒，酒品优劣入口就品尝岀来）②：没菜不喝苦酒，喝白酒必须有两个下酒菜。③：不喝赌气酒，酒过七巡，再好的朋友劝酒，都宛转推脱，最多加一点，不起八九巡，④：现在随着年龄增长，夏天中午只喝一杯（4两白酒），晚上两瓶啤酒，春秋冬季中午3两，晚上3两，喝好就放杯，不多喝一口。
⑤：不喝果酒，药酒，保健酒；一律只喝陈年粮食酒，（本人代销酒品，发现好酒，就购一点，下酒库库存慢慢喝）本人喝几十年酒，最大好处，自己能控制住酒量，身体状况很好（体检各项指标都正常）无三高，几十年来，就是偶尔一次感冒，也不去医院看医生，完全靠自己身体扛几天自愈，就是前几年胃返酸，也没吃药，停了半个月没喝酒，注意饮食，自然就恢复了。
2、每天喝酒，但坚持每天跑步的人，时间长了，身体会变得怎么样？
举手！身边一个真实案例，我一个大哥，是一个军转，原本是空军，自身年轻时身体素质也好，参加过99年国庆阅兵。现今40岁出头，我这个大哥几乎每天都喝酒，而且都不止一顿，最少也得两顿酒。没办法，身体素质就是好，但是人到中年也酒量下降，他就是每天中午不吃饭，去健身房最少跑五公里，然后动感单车半小时，再做一些其他的器械。
也是几乎每天都坚持去，他这样已经好几年了，身体一直很好，而且很明显的能看出来，脸色红润，并且有光泽。再强调一遍，真的是一眼就能看出来，面色有光泽，真的会发光，红润，嘴唇颜色也很健康，身材比较匀称，不瘦，但是也不胖，有一点点肚子，总之一看就很健康，从他可以看出来，只要坚持锻炼，动起来，天天喝酒也是没问题的，但是酒也要适量，毕竟每个人的体质都不一样。