建议每日饮用白酒不超过50ml，大概就是两个小口杯的量，如果是烈性白酒，那么建议要喝得更少。白酒的度数比较高，多在40°左右，由于酒精浓度较高，而我们的肝脏代谢能力有限，所以白酒是不能多喝的，实在想喝的话，饮用量应为男性的一半，也就是啤酒每日不超过一听，白酒每日不超过一个小口杯。
1、喝什么酒最伤肝？
王姐是一位银行职员，多年前因为王姐的父亲生病我们结识，老爷子已经走了，活了84岁。最近王姐总往医院跑，因为她丈夫住院了，肝硬化晚期，王姐让我托消化科医生医生，让照顾照顾，消化科的哥们说晚期了，来不及了，每天都喝酒，一天三次，顿顿喝酒，没救了，王姐的丈夫也走了，活了54岁喝什么酒最伤肝，喝啥酒都伤肝，尤其度数高的酒，更是伤肝。
所有的酒精都要经过肝脏才能代谢掉所以，喝什么酒都会伤肝，酒精中的主要成分是乙醇，摄入乙醇之后，会增加肝脏的氧气消耗。长期大量饮酒，会导致中毒性肝损伤——酒精性肝病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化，所以才有喝醉一次相当于得过一次肝炎这样的虽然看起来扩张，但有一定道理的说法。在全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死和致残因素！由于人口众多，中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！有人说喝点啤酒呢？红酒呢？只要含有酒精都得经过肝脏，所以都会伤肝，有人说那少喝点呢？最新的《柳叶刀》的文章，这次纳入2800万人调查，
研究团队对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析，从而彻底明确酒精对健康的危害。慢性酒精性中毒主要引起肝脏的三种损伤：脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，喝酒不仅伤肝，而且对整个身体不好:1、导致中风发生率明显提高。2、心衰发生率是随着酒量上涨的，3、对于冠状动脉疾病来说，每周200g酒精就会升高患病概率。
4、其他心血管疾病，基本上也是多喝多危险，5、酒被世界卫生组织列为一类致癌物，每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。6、饮酒者更容易罹患五种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤，7、全因死亡率：直线上升，研究发现，每周摄入酒精超过350g，全因死亡风险直接一飞冲天当然要更多健康人马上把酒戒掉也不现实，所以尽量控制量，毕竟每个人对酒精耐受也不一样，但长期大量喝酒肯定会出事，这是必然的，很多朋友仗着年轻，每次很能喝，这些都会随着年龄增长慢慢还回来，就像王姐的老公，54岁就走完了一生古龙先生，47岁就走完一生非要喝，一定喝点真酒，现在兑的酒太多，红酒也是参差不齐，所以擦亮眼睛，选点真酒，酒要少吃，事要多知！【受维权勇士保护！】。
2、白酒喝多了对哪里伤害最大？
适量喝酒对血液循环有好处，但是，过量喝酒对身体危害很大，尤其是白酒。危害按喝酒经过的途径来说先是喉咙，酒精刺激嗓子的黏膜，容易发生炎症，尤其是原来有慢性咽喉炎的话,会影响更大。其次是胃，酒精会对胃粘膜产生刺激，常喝酒的人，胃病的发病率很高。正常的胃黏膜，表层上皮细胞和胃小凹清晰可见，分布很均匀，经常饮酒会让高浓度的乙醇在胃内停留，与胃及十二指肠黏膜直接接触，溶解黏液和生物膜，导致黏液变薄，黏膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血缺氧坏死，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成，诱发胃十二指肠黏膜损伤及相关性胃病，医学上通常称为酒精性胃病。
酒精性胃病带来的危害有：易致糜烂性胃炎和消化道出血；同时服非甾体抗炎药的患者，伴有酒精性胃病，损伤加重；有门脉高压伴有酒精性胃病的患者损伤加重；老年人患酒精性胃病，胃黏膜损伤会更严重，喝酒建议血糖高的人不要喝酒。切忌大量饮酒，避免空腹饮酒，饮酒后，尽量多喝些热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒的效果。
