题主，如果你每天半斤酒，坚持喝上几年之后，十有八九会得酒精肝，胃也会出问题，而且酒精会让人的身体产生依赖性，喝的时间越长越是离不了，到头来，搞不好要得酒精中毒。想象一下，因为过量饮酒，你会呕吐，会有麻痹性的头痛，如果你原来是每天必须要喝二两白酒才行，现在可以控制到一星期才喝一瓶啤酒，已经是很成功了，任何习惯的改变都是循序渐进的，不能一步到底。
1、以前每天喝二三两白酒，现在一星期喝一瓶啤酒，算不算戒酒成功？
您好，我是熊二说酱酒，原名熊竞，排行老二，国家二级品酒师，酒体设计师，专注酱香酒文化传播者。算是成功，关于成瘾的意思是对某物有依赖感，知道有害却要去做，欲罢不能。比如游戏成瘾，烟酒成瘾，如果你原来是每天必须要喝二两白酒才行，现在可以控制到一星期才喝一瓶啤酒，已经是很成功了，任何习惯的改变都是循序渐进的，不能一步到底。
2、特别想戒酒，发现自己对酒产生依赖，喝酒20年了，怎样才能戒掉？
1在最初阶段，减少喝酒数量，罗马不是一天建成的。你可能不能在一周内改变习惯，这是正常的，小的胜利带来更大的成功。刚刚开始，只要尝试减少喝酒，从酒鬼到断然戒酒是应对身体和心理上疾病处方。想象一下，因为过量饮酒，你会呕吐，会有麻痹性的头痛，如果你在喝酒时有这样的感觉，试着唤起那些回忆。你感到痛苦是好的：这是希望改变你习惯的信号，有这样的希望就是第一步了，
即使你每天只减少了喝一瓶酒的数量，这也是成功。在这一点上，没有步骤是渺小的，有一点误区是，只满足于控制你的饮酒数量为一瓶，应该坚持继续减少这个数量。每个星期至少减少一瓶的量，如果你雄心更大，可试着每周减少容许范围内更多的饮酒量。2喝酒前吃点东西，喝酒前吃饭能减低你饮酒的欲望，也会让喝酒醉变得更困难。
虽然是这样，但在你没有吃东西时，就不要钻空子，肆意酗酒喝醉——虽然这样很聪明，但这是欺骗！3喝多点谁，水能让你保持水分，让你感觉好些，也能协助身体排出毒素。男人最好每天喝12杯水（3升），女人最好每天9杯（2.2升），4改变需要用到酒的食谱。这样能让你没那么容易给自己理由喝酒，喝一些无酒精起泡葡萄酒，或者把食谱的一部分去掉。
5不要跟别人解释戒酒的原因，大部分人不像酗酒者一样喝酒，他们不像我们，因此无法理解我们在饮酒上有问题这个事实。当然，也有人有这样的问题，不管怎样，人们总是会说“你没有问题！”当你在戒酒的时候，尽管说“不了，谢谢，我只要一瓶健怡可乐——我在减肥。”如果你经常跟他们一起，他们会知道的——他们也会想“这样很好！”6如果你是个规律的酒徒，改变你的日常习惯，
如果你固定在工作后或者回家时开始喝酒，那么，改变你的习惯，参与其他活动。去探望你的父母或者朋友，一些小小的改变能打破酒精成瘾的循环周期。在你习惯性要喝酒的时候，买一本备忘录或者计划一些活动，“游手好闲是万恶之源”，对吧？如果你和别人有计划，喝醉酒就不那么容易了。如果你用备忘录记下这些活动，你就更有可能会去做这些事情，
7不要放弃自己。很多人会找到类似这样的借口，“我喝酒时间太长了，无论怎样都是一样的”，或者“我试过很多次，但做不到”，有些人如果发现自己肝硬化了，会非常激进，感到绝望和失败。不管未来怎样，戒酒总是能延长寿命的，至于延长多长时间是完全取决于你自己。不要试图证明自己没放弃，要停止证明一切，你应该提醒自己过去你是否无数次想试着戒酒，你能再试一次的。
戒酒没有年龄限制，也永远不会太迟，即使你最后做的一件事就是戒酒，这种胜利是值得的，也给其他人带去希望。8别让内疚淹没了你，有些人会因为没有早些戒而感觉愚蠢和内疚。不要怪任何人，酒才是你的敌人，它在你的耳边絮语，告诉你它是你生命中最重要的东西。没有什么比你自己更重要，如果你死了，你对任何人来说都是无用的，
3、今年38岁，每天喝半斤白酒，对身体的伤害有多大？
