①酒精会直接抑制肾脏对尿酸的排出,因为肾脏是排出尿酸的最主要场所,所以饮酒后会引起血尿酸水平升高;②酒精会引起我们机体乳酸生成的增加,而乳酸同样会抑制肾脏对尿酸的排出,引起血尿酸水平升高;③一些酒类(主要是啤酒和黄酒),在发酵过程中会产生大量的嘌呤化合物,嘌呤在体内会转化为尿酸,饮用后会引起尿酸升高;④我们在饮酒的同时,会摄入大量的嘌呤化合物,同样会引起尿酸升高。
1、尿酸高可以喝白酒吗?
我国的酒文化源远流长,许多人都有饮酒的习惯,在许多人的印象中,都认为“适当饮酒有益健康”,但真实情况并不是这样,越来越多的研究发现,相比饮酒带来的益处,饮酒对健康损害的风险会更大。对于尿酸升高的人群来说,是否可以饮酒?能不能喝白酒?相信是许多人关心的问题,对于这个问题,我想告诉大家的是,如果自身尿酸高,不建议大家饮酒,无论哪种酒都一样,不宜饮用,
尿酸升高在我们生活中十分常见,正常男性血尿酸水平应低于420umol/L,女性在绝经前由于雌激素的保护,尿酸应低于360umol/L,绝经后与男性相同。当我们在正常饮食下,非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸水平升高超过420umol/L,即可诊断为高尿酸血症,高尿酸血症是目前仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病,随着患病时间的增加,后期发生痛风的风险也在增加,同时高尿酸血症还在高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病的发生、发展中起着重要的作用。
那么,为什么不建议尿酸升高的人群饮酒呢?原因在于酒精会通过多种途径增加机体尿酸的产生,进而引起尿酸升高,严重时甚至诱发痛风发作,特别是对于已有痛风发作的人群,更应严格忌酒,酒精对尿酸的影响可以体现在酒精会抑制肾脏对尿酸的排出,也可以通过增加乳酸的产生,进而影响尿酸的排出,同时啤酒和黄酒本身的嘌呤含量偏高,饮用后会增加尿酸的产生。
所以说,尿酸升高的人群应尽量避免饮酒,特别应避免饮啤酒和黄酒,对于已有痛风发作的人群,更应严格忌酒,有人说,我喝了很多年的酒,难以戒酒怎么办?能不能够喝一点?如果大家只是单纯尿酸升高,没有发生痛风,可以适当饮用红酒,因为中低量的红酒对血尿酸水平的影响相对较小。而如果大家要饮白酒,应严格控制酒精摄入量,男性低于25g,女性减半,
2、尿酸高的人,不能喝白酒吗?
是的,不能喝白酒。对于尿酸高的来说不仅仅是不能喝白酒,其他的啤酒、红酒、葡萄酒等各种含有酒精类的饮品,都是不能饮用的,尿酸高的患者首先要做到的就是戒酒。尿酸高会导致痛风或其他疾病的产生,平常多注意饮食,比如含高嘌呤的食物要限制摄入如各种酒、动物内脏、海鲜等食物,在饮食控制的同时,也可以采用药物来进行降尿酸治疗如嘌醇片,秋水仙碱片等常规用药,
3、尿酸升高,还能喝酒吗?
对于尿酸升高的人群,原则上我们建议大家禁止饮用含酒精的饮料,尤其是白酒和啤酒,如要饮酒的人群,建议适量饮用红酒,当然不饮酒最好。现有的研究显示啤酒中嘌呤含量较高,会导致体内产生大量的尿酸,也会增加痛风等发作的风险;白酒会抑制肾脏对尿酸的排泄,也不利于尿酸的控制;而红酒对尿酸是否有影响还存在争议,所以建议大家非必要时也尽量不饮用,如饮用应限制每天酒精量不超过25g为宜,最好小于12.5g,
高尿酸血症(正常饮食下无论男女非同日两次空腹血尿酸水平高于420umol/L)发病率日益增加,并趋于年轻化,已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。高尿酸血症危害大,与痛风及相关并发症(痛风性关节炎、痛风性肾病、痛风石等),也与高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中等发生发展密切相关,所以我们建议尿酸升高的人群,首先应积极改善生活方式,并贯穿治疗的始终,同时根据尿酸水平、并发症和合并症情况适时开始降尿酸药物治疗。
高尿酸血症的人群的日常生活中应注意:①尽量避免摄入动物内脏、带壳海鲜、肉汤等高嘌呤食物,少吃而不是不吃动物性肉食(牛、羊、猪、鱼肉等),吃之前可以焯一下水再烹饪;②戒烟、限制饮酒;③增加新鲜蔬菜和含果糖低的水果(樱桃、草莓、菠萝、西瓜等)的摄入;④多饮水,以白水为宜,保证每天尿量大于2000ml;⑤适量规律的运动,注意保暖,避免剧烈运动和突然受凉;⑥控制体重、减肥;⑦规律作息、保持良好的心态。