根据《中国居民膳食指南》，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克（0.5两），相当于38°白酒75克（1.5两），或高度白酒50克（1两）。夏季喝白酒有什么需要注意的呢，适量的喝点白酒正好缓解这种情况，夏季喝白酒其实也是一门学问，首先适量喝酱香型白酒对血液循环有好处。
1、夏季喝白酒有哪些注意事项？
俗话说“无酒不成席”。端午假期临近，朋友家人聚会往往会通过饮酒增进感情，调节气氛，那么夏季喝白酒有什么需要注意的呢？答案抢先看：避免空腹、与其他酒混合、过量饮用白酒，应小口慢饮，多喝汤水，更重要的是，能少喝就少喝。【酒在体内的吸收、分布、代谢和排泄过程】作为世界六大蒸馏酒之一的中国白酒，其成分的近98%是水和酒精，2%左右为呈香呈味物质[2]，
首先，来了解下进入你体内后酒精的去向。饮酒后，酒精可以慢慢地经胃壁或小肠吸收进入血液，酒精进入血液后，即随着血液循环迅速分布于全身各组织，乙醇有脂溶性，较易透过血脑屏障。酒精的代谢主要在肝脏内进行，经由胃和小肠吸收入血的乙醇，通过门静脉输入肝脏，90%的酒精通过乙醇脱氢酶转化为乙醛，再通过乙醛脱氢酶转化为乙酸，之后转变成热量或储存为脂肪。
还剩大概10%的酒精会以原形通过尿液、汗液和呼吸排出体外，【注意事项】发表在英国医学杂志（BMJ）上的一项新研究显示，即使是对只少量饮酒的人而言，减少酒精摄入量也能够改善心血管健康，减少冠心病风险，血压与体重指数也会随之降低。我们能少喝酒还是少喝，但无可避免需要喝酒的时候，我们可以注意以下几点，饮酒前[2]：一、切忌空腹饮酒饮酒前要先吃点东西，避免对胃造成过大刺激，可以选择肉类、牛奶、面点等。
饮酒中：二、不建议各种酒混着喝混酒的时候，会导致你摄入非单一口感，较难控制饮用的速度，若是选择混合红酒等口味偏甜的酒时，加快了饮酒的速度，导致体内的酶没有足够的时间转化进入体内的酒精，进一步导致酒精浓度偏高，从而喝醉，三、不宜过量过量的酒精摄入，血管过分扩张，血流太快的话会加重心脏负担。根据《中国居民膳食指南》，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克（0.5两），相当于38°白酒75克（1.5两），或高度白酒50克（1两），
成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于38°白酒50克（1两）。四、应小口慢饮，多喝汤水让机体有足够的时间分解体内的乙醇，而汤水则能让酒精稀释并尽快随尿排除体外，也可避免饮酒过多，【总结】夏季喝白酒，应避免空腹、与其他酒混合、过量饮用，应小口慢饮，多喝汤水。不过注意归注意，只要喝酒就会有增加患癌的风险，
说到底，酒还是喝得越少越好。孕妇和儿童少年更是禁止喝酒，“超哥话食”，教你更多科学健康知识！参考文献：[1]徐岩,范文来,葛向阳,黄永光.科学认识中国白酒中的生物活性成分[J].酿酒科技,2013(09):1-6.[2]叶卫江,郭意男.喝酒前,你必知的几个问题[J].肝博士,2016(06):48-49.作者：熊楚欣赵力超。
2、夏天喝酱香型白酒有哪些好处？
夏天喝酱香型白酒有哪些好处？炎热的夏天很多人喜欢喝啤酒，并且喜欢在冰箱里冻凉以后喝，还喜欢来一盘小龙虾，一边驳着小龙虾，一边“咯咚咯咚”的喝着啤酒，那个味道叫一个“爽”。殊不知，身体就此留下了危险的隐患，为什么呢？因为啤酒中含有高嘌呤，而小龙虾这类海鲜产品也含有高嘌呤，人进食后，容易形成尿酸，食用过多则有痛风的危险。
若是已经出现痛风症状的人，像这样又喝冰冻啤酒，又吃小龙虾，则会加重病情，严重的还会影响到肾功能，形成更大的身体风险，众所周知，秋冬季节是人们喝白酒最多的季节。可是，在夏季有些年纪比较大的人也爱好小酌两杯白酒，这些人多半是在检查身体时，查出了尿酸过高，医生建议少喝啤酒，尤其是冰冻啤酒，才改喝白酒的，我们为什么非要在检查出尿酸过高后再改呢？为什么不可以提前预防呢？其实，提前预防才是一种明智的选择。
