有时吃东西会便秘胀肚子，这是由于吃的食物比较干燥或者热量太大造成大便干硬形成便秘和胀肚子，要注意饮食、多吃水果蔬菜和粗粮、多运动，就能解决便秘和胀肚子的病症，由于气血不足不能运行大便也会造成便秘腹胀，可以用补气养阴的方法治疗，也有体内津液减少，造成大便干硬难以通下，可以用清热滋阴的方法治疗，也有一些胃肠道的疾病，造成肠道瘀阻，也会有便秘和腹胀的症状，治疗可以用清热消肿和通下的方法治疗，如果经常性的便秘腹胀，就要考虑是不是有肠道疾病或者肿瘤，长期便秘腹胀的人容易诱发心肌梗塞、心脑血管方面的疾病，特别是有高血压的人，一定要引起重视。
1、腹胀便秘怎么回事？
主要是胃肠蠕动不足，消化不良引起的。腹胀便秘确实对工作和生活都有很大的影响，那种肚子胀胀的，想排排不出是最痛苦的，长期的腹胀便秘还会导致肥胖，口臭，口苦，脂肪堆积，色斑，痤疮等问题。一，腹胀便秘是什么原因引起的？1，平时喝水比较少，喝水少会导致肠道缺水而影响排便困难或者大便干燥等。2，缺乏膳食纤维，膳食纤维能增加肠道蠕动和促进排泄，能增大大便体积，平时摄入膳食纤维比较少，也会引起便秘的问题。
3，久坐不动，吃了就躺或者坐下，导致代谢和循环比较慢，肠道蠕动也慢，慢慢的出现了排便困难或者排便不彻底等问题。4，缺乏肠道有益菌，肠道缺乏有益菌会让大便变得干结，从而出现排便困难或者排不出，出现腹胀等问题的出现。二，怎样改善腹胀便秘？1，平时保持三餐规律，减少高热量食物摄入量，规律的饮食才能让身体营养均衡，才能让身体代谢正常。
而高热量食物除了增加热量和油脂以外，还会影响排便，所以，以低热量未加工的食物为主。2，多喝水，平时每天保持足量饮水2000毫升左右，喝水能促进肠道蠕动和促进排泄，既能补充人体需用水，又能滋养皮肤和维持皮肤弹性。3，早晚一杯酸奶芹菜汁，如果腹胀便秘很严重，可以用酸奶加芹菜一起鲜榨榨汁食用，早晚空腹食用可以起到促进排便，减轻腹胀便秘的痛苦。
2、肚子涨，大便不顺畅怎么回事？
一、脾胃都是消化系统，包括食管、胃、脾、小肠、大肠等,所以，有时病会互相影响或同时都有病，二、肚子胀会引起大便不通畅，大便不通畅同样会引起肚子胀，有时是一个原因同时引起、肚子胀和大便不通畅。三、究竟是什么原因引起肚子胀和大便不通畅（首先排除西医能检查出的重大疾病）；（一）功能性，外感风寒湿邪或过食生冷寒凉，风寒湿邪滞留胃肠，或情绪失常引起气滞血瘀；（二）器质性（此处所指的器质性不同与西医所说的器质性），即风寒邪湿邪或废物垃圾滞留组织中（并不是随气血行走），致使软组织变厚、变僵，而功能失调，
3、有时吃东西会便秘胀肚子，有什么好办法解决？
现在的生活节奏快、饮食复杂，特别是年青人情绪急躁、火气比较大，往往容易上火，有时吃太多的甜食、肉制品、坚果、奶制品、油炸食物和精细食品，尤其是一些热量大和辛辣油腻肥厚的食物，就有可能会造成便秘和肚子胀，正常人大便一天1～2次，或者1～2天一次都为正常，如果一个星期大便少于3次则为便秘，一般大便不通都会造成腹胀，这种由于饮食不节引起的便秘和腹胀，要注意饮食、多吃粗粮和水果，多活动、多走路都能缓解便秘和腹胀的症状，平时多喝清茶、菊花茶和蒲公英茶都有治疗效果，也可以吃麻仁润肠丸通便，
由于体质虚弱或者大病初愈，都会使人体的气血不足、津液减少，因此无力运行大便，停留时间过长造成便秘和腹胀，可以用补气养阴的中药调理，用药有黄芪、党参、玄参、麦冬、当归、芍药、怀牛膝等治疗，也可以泡黄芪、枳实水喝，或者喝些蜂蜜水，也有缓解和治疗作用；大便干硬和腹胀厉害的可以用大黄、枳实、玄参、川牛膝、黄芩、黄柏治疗，有些肿瘤引起的便秘和腹胀，可以用蒲公英、舌草、半枝莲、赤芍、牡丹皮等治疗，要先消肿才能使大便畅通，必要时可以灌肠通便。