泡脚祛湿等这些泡脚养生观念完全来源于中医经络学理论。药材磨成粉，每次泡脚时候取一种药材10—15g，用热水滚开后放凉到42℃左右，然后泡脚不超过15分钟，泡脚是一种非常好又很实惠的保健方法，从老人到孩子都有泡脚再睡的经历，排湿方法有很多，如穴位按摩、拔罐、刮痧、泡脚、饮食祛湿等等。
1、干姜艾叶白酒泡脚，有什么好处？
干姜艾叶白酒泡脚有什么好处？姜有这么几种，生姜，干姜，炮姜，炭姜，每一种的功效都是不一样的。如果你是泡脚，就应该选择生姜，因为生姜有发散作用，而泡脚的目的就为了发散脚腿部的风寒或者风湿或者其他原因引起的瘀滞，而干姜没有发散作用。艾叶白酒都是温性物品，三种物品都具有温通作用，热水也具有温通作用，他们的联合作用就是，活血祛瘀，舒筋活络，促进代谢，发散风湿，风寒，使脚腿部的血液流通畅快。
2、怎样泡脚去湿气？
泡脚祛湿等这些泡脚养生观念完全来源于中医经络学理论，中医认为人体大多数重要的经脉都来源于我们的足底部，然后延至人体一直往上升，与我们大家很多功能脏器器官一一相对应，比如所谓:的足少阴脾经、足少阴神经以及足厥阴肝经等等，认为泡脚关键作用就是经络的调节作用！但事实上，中医的经络学是没法让西医验证，不同的系统。
西医主要讲的是神经系统以及血液系统，对于泡脚好处，只不过就是可以改善足部的局部血液循环，因为我们四肢都是属于循环末梢，血管非常丰富，像冬天大家就知道，只要保证手脚热，基本上全身都可以保持一个比较暖和的状态，暖了自然而然冬天就好睡觉一些，不过中医讲的要真正改善睡眠不好，最好泡到三阴交的高度，并不是随便泡脚，泡到哪里哪个高度都可以，而是有要求的，根据你泡脚目的不同，浸泡高度都是有所不同的。
如没特殊要求目的，一般泡到脚踝左右高度即可，有要求和目的泡脚，可以最高达到膝关节附近，比如刚刚讲的调节睡眠，就应该泡到三阴交高度，因为三阴交和足底涌泉穴是被认为治疗失眠最好的穴位，因此，题目中提到怎么泡脚祛湿气，我是学西医，对于泡脚包治百病，我认为不管你是信中医还是信西医，都不要听信这些谣言，很多人把泡脚养生真的吹得太离谱了，大家应该正确看待。
我不反对传统中医，但我想让大家正确认识真正中医也不是让你瞎泡脚的，它也是很有研究的，像那些被中医诊断为体内湿气比较重的人，我问了我们医院专业中医医生，人家是建议可以在温水泡脚中加入草薢、茯苓等药材，泡脚步骤要求：药材磨成粉，每次泡脚时候取一种药材10—15g，用热水滚开后放凉到42℃左右，然后泡脚不超过15分钟。
3、什么植物泡脚最好？
泡脚是一种非常好又很实惠的保健方法，从老人到孩子都有泡脚再睡的经历，因为泡脚可以刺激我们的神经和脚的各种反射区域，它可以增强免疫力，这对我们的健康非常有益。众所周知，体内湿度过高会导致许多疾病，如头痛、出汗、四肢无力、关节疼痛、频繁咳嗽、面部痤疮、舌苔过厚、腹泻、便秘等症状，现在让我们看看如何泡脚最好：1、在洗脚水中加入一些生姜可以预防流感，防止手脚发冷。
在秋天，如果你不小心感冒，你在洗脚水中加入姜，浸泡三天，感冒会好，1。白醋泡脚，可以软化血管，美容养颜。因为白醋可以直接通过皮肤进入血液循环，从而净化血液，软化血管，这是高血压患者的福音，2。在洗脚水中加入一些花椒，它可以治疗腹痛和腹泻。花椒能迅速去除体内水分，甚至能改善灰指甲和脚气，还能改善肾功能，使人精力充沛，信心十足，
3、在洗脚水中加入一些艾叶，可止咳化痰，消除皮肤瘙痒。秋季是咳嗽高发季节，用艾叶水泡脚，每天20分钟，可改善，而且艾叶水泡足还具有祛肺热、清肺毒的作用，4，在洗脚水中加入一些陈皮，可以迅速驱除体内的寒意，身体虚弱和畏寒的人可以持续浸泡一周，这种情况会有很大改善。陈皮还具有润肠、便秘的作用，对于一些便秘患者，2-3天浸泡陈皮后便秘症状消失。