你两顿饭喝一瓶白酒，20年，天天如此，酒瘾很严重了。要搞清楚什么样的酒瘾需要戒，每天喝，一天三喝，顿顿喝足喝好，一天不喝不能过，就像掉了魂似的，如今采取养生喝法，一日1-2两，坤沙酱酒，好的喝不起，孬的不能喝，就想尽办法去茅台镇淘宝捡漏，千辛万苦找来便宜美酒喝。
1、经常喝白酒，习惯了就有酒瘾，应该怎么戒掉酒瘾？
首先要搞清楚“酒瘾”。所谓的酒瘾，就是对酒的依赖，包含三个层面：第一个，深度依赖，每天喝，一天三喝，顿顿喝足喝好，一天不喝不能过，就像掉了魂似的。断酒会出大问题，搞不好小命就没了，第二个，中度依赖。天天有酒，浅斟慢酌小快活，一天不能少，但是不会喝多，只是生活享受的一部分，不会被酒牵着走。第三个，轻度依赖，
有酒有菜就小酌几口，没酒也算了，不过几天不喝有点想，炒个菜，倒一杯，来着舒坦。论酒瘾，只要经常喝酒的都算，但是论到要不要戒酒，就要以酒精依赖程度说事儿，不能说经常喝酒的就得戒酒，那就都得戒了，其次要搞清楚什么样的酒瘾需要戒。我有个朋友，原先是一个企业管理者，后来转型，思想有了落差，四十来岁的人缠上了酒，
缠到什么程度？见酒两眼冒绿光。譬如酒桌坐上，菜还没上，他就主动倒上酒，及至凉菜上来，他就喝的差不多了，再来的热菜就吃不成，晕了。我们一般的喝酒，都是皱着眉头苦着脸，一副难受不情愿的样子喝进嘴里，他老先生喝酒是奇葩，酒杯端起就满脸的熏陶感，舒着眉头眯着眼，嘴唇伸出老长接住酒杯，恶龙吸水一样，“吱溜”一声，一杯酒没了，就像吸进胃里。
看着非常享受，可是他的酒量配不上喝法，半斤就倒也，后来我给他个机会，逼出了他的血性，果断戒了酒。由此可以看出，需要戒酒的，只有一个界限，这就是喝酒喝到“7954”的人，必须要戒了，7954是个民间传说里的暗语，谐音“吃酒误事”。更别说喝酒闹事、出事了，但凡喝酒耽误事，说明喝酒已经严重影响到个人价值，毁灭的开始，必须戒酒，
最后要与酒友们互勉一句话。我也是老酒鬼，年轻时混世界，职场如战场，鏖战酒场几十载，美酒阵里得人还，没被喝死，保住一条小命。如今采取养生喝法，一日1-2两，坤沙酱酒，好的喝不起，孬的不能喝，就想尽办法去茅台镇淘宝捡漏，千辛万苦找来便宜美酒喝，然后每天喝茶美食写文章，悠哉乐哉品小酒，享的清福，过着轻松。这样的日子，如果没了小酒，还真想不到会怎么窘迫，
2、我酒瘾太大，一年要喝掉整整六箱共三十六斤白酒，如何戒除酒瘾？
不知道你的三十六斤白酒是多少度的，一年三十六斤白酒哪怕是都是52度以上一天也只有0.098663斤，连一两都没有，除去杯子筷子沾掉加上损耗的，恐怕连当眼药水都不够。我来说说真正什么叫酒瘾太大神级人物，我有一个邻居军人出身在当兵复原以前从来就没有喝过酒，复员以后到一个离家十几里远的窑厂负责发货，业务繁忙时基本就住在窑厂，常常和客户同事一起吃饭，喝酒是必不可少的，不喝则已一喝惊人，本人都没有想到自己还有这方面的才华，在酒桌上斗酒就没有喝醉过，别人一口口的呡，他都是一口闷，在窑厂的那段时光彻底激发了他埋没已久的潜能。
后来窑厂倒闭了，他在街面开了一间修车铺，并且住在店铺里，由于他为人诚实厚道生意还算红火，大钱没有小钱不断喝酒钱不是问题，酒就成了他最亲密的法宝，早晨醒来第一件事就是先喝上几杯，一天中只要有闲下来的空隙就要喝上几口，一次有个客户车坏了急等修理，他依然让客户等他喝完酒在修，不巧这事被他老婆遇到，一气之下把他锅碗盆灶酒肉饭菜一股脑地扔进了下水道，
后来为了应付老婆可能的突击抽查，他把酒装进一个矿泉水的瓶子里，边干活边喝酒两不误，老婆还不易被老婆察觉，有时我去超市会要我帮他捎带两瓶，我就说你不能卖上一箱喝着方便还便宜，他说那样喝的话要什么样的家底？能让他一次喝个够的是村里有个红白事他去帮忙，可以痛快的大喝几天，平时他舍不得喝每天也要喝上一斤多，并且从不间断，按照他自己的说法一年最少也要喝掉五百多斤酒，区区的三十六斤何足挂齿？。