喝酒时，不要喝猛酒，快酒，要慢慢喝，如果别人带节奏喝快酒，你就想办法把节奏带回来。酒量这东西七分靠天赋，三分靠锻炼，喝白酒时，要多喝水，水是个好东西，酒精在体内挥发主要是靠新陈代谢，酒精分解成二氧化碳和水，二氧化碳通过故意呼出去，水通过尿液排出去，这就是为何喝完酒会口渴的原因。
1、下午运动完，晚上喝二两白酒，是不是白锻炼了？
本人的最好方法是必须锻炼身体，采用时间的选择，目前的身体胖了，减肥的最好方法是锻炼身体，饮食方面清淡食物，下面先从锻炼身体的时间的佳能，早上5，55分钟起床，6，σo出来广场锻炼身体，减肥了！健康了。先散步2000米一5000米左右，2，中步走550米左右，3，大步走即50OO米左右，4，正步走是全身体运动的最好健康方法，精神好，运动中享受快乐的治疗效果！第二，在饮食物以五谷杂粮调理是中老人健康，长命的最好方法！黑芝麻，黑豆，黑小米，以粥，芥菜丝，白菜，黑木耳，等，
2、马上春节了，应酬比较多，有什么办法能提高喝白酒的酒量吗？
酒量这东西七分靠天赋，三分靠锻炼。想速度提高酒量一大截是不可能的，不过要想比以前喝的多一点还是可以的，以下几种方法可以参考一下:喝酒前，先垫吧一下肚子，吃个半饱，这样可以减少对胃饿伤害，还可以帮助分解酒精。喝酒时，不要喝猛酒，快酒，要慢慢喝，如果别人带节奏喝快酒，你就想办法把节奏带回来，喝快酒很容易就醉，慢酒的话，逐渐微醺，进入状态后，话都会比较多，过年回家多半是联络感情，会多说话，说的多就喝的少，时间都有限。
如果喝啤酒，喝撑了该吐就去吐，吐出来虽然难受，但是身体消化的酒精少了，就不会容易醉，喝白酒时，要多喝水，水是个好东西，酒精在体内挥发主要是靠新陈代谢，酒精分解成二氧化碳和水，二氧化碳通过故意呼出去，水通过尿液排出去，这就是为何喝完酒会口渴的原因。最后一招了，就是喝有助于分解酒精的药，但是有没有效果还不知道，咱也没试过，毕竟是药三分毒，药还是能不吃就不吃，
3、想靠锻炼增加肌肉，平时喜欢喝酒，但不酗酒，喝什么酒能不影响肌肉增加？
对于男性来说，肌肉增长需要刺激睾酮（雄性激素）分泌，但是无论任何酒精都会对睾酮分泌有负面作用。无论什么酒，只要含有酒精，都会对睾酮有所影响，酒精中的乙醛对睾酮有毒性，长期酗酒饮用会导致男性睾丸萎缩，从而直接降低睾酮产生能力；酒精会让睾酮在肝脏中转化，抵御酒精对肝脏的伤害，让血液中的睾酮水平进一步降低。
此外，酒精的神经麻痹作用会直接影响大脑对于睾酮的释放信号，如果在训练后饮酒（无论隔多少小时，只要是当天内），会导致体内睾酮水平降低18-40%，必须要经历24小时才能恢复，这样你会错过了MPS肌肉蛋白合成的黄金时间——MPS最佳时间是24小时内，48小时会降低。而且，训练后摄入酒精，无论多少，都会抑制MPS，
除了睾酮，酒精也会影响生长激素分泌，生长激素对于肌肉的刺激并不及睾酮，但是生长激素更多对于脂肪利用，被誉为“减脂激素”，也就是酒精会影响“脂肪分解”。如果在摄入酒精24小时内，进行有氧运动，会进一步降低睾酮分泌，训练后喝酒，会让肌肉恢复时间变长，延迟性酸痛更严重，当饮酒越多，恢复的影响越严重，本来需要1天的恢复可能拉长到3天。