有传言说早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，这句话的意思说苹果早上吃最好，晚上吃会影响消化，囤积毒素，所以对身体有害。最近关于吃苹果有不少传言，有人说苹果是对身体有益处，但是，吃苹果也是讲究时间的，晚上吃苹果相当于吃毒苹果，实际上我们晚上是可以吃苹果的，但需要注意一下吃苹果的时间，另外睡觉前不宜吃苹果。
1、早上吃金苹果，晚上吃毒苹果，苹果真不能晚上吃吗？
说到苹果，相信小伙伴们都不会感到陌生，这是我们生活当中最为常见的水果之一，不少人都爱吃苹果，苹果的营养价值也是非常的丰富，每日吃个苹果对身体健康有好处,抗氧化，美容美颜等等，苹果是不少女性的青睐呢。最近关于吃苹果有不少传言，有人说苹果是对身体有益处，但是，吃苹果也是讲究时间的，晚上吃苹果相当于吃毒苹果，
这传言是真的吗，晚上吃的苹果是毒苹果吗？有传言说早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，这句话的意思说苹果早上吃最好，晚上吃会影响消化，囤积毒素，所以对身体有害。这种说法是没有什么道理的，因为不论什么时候吃苹果，只要吃进去，消化系统就会开始工作，只要消化系统本身是健康的，完全能充分利用这些物质，不过呢，晚上吃苹果要注意一下时间，饭后2小时再吃苹果是比较合适的，如果饭后立刻吃苹果的话，出现胀气、便秘等等症状，不利于肠胃消化。
而且苹果中的含两种物质结合后生成难以消化的鞣酸蛋白质，容易引起肠胃发胀，建议大家饭后2小时后再吃苹果比较好，另外，晚上是可以吃苹果的，并不会出现毒苹果的现象，但是，不建议睡前吃苹果。我们都知道苹果对预防心脑血管疾病可以起到一定的效果，但是睡前吃苹果是起不到以上的效果,反之睡前吃苹果我们的身体难以吸收苹果的营养成分，还会对肠胃消化造成一定的负担，对牙也是没有好处的。
睡前也不宜吃其他的食物，以免影响睡眠和肠胃消化，晚上吃的苹果是毒苹果吗?关于这个说法，很显然是没有什么根据的，也是不科学的。实际上我们晚上是可以吃苹果的，但需要注意一下吃苹果的时间,另外睡觉前不宜吃苹果，指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验，
2、每天上一夜的班，早上吃过早饭临睡时喝一小杯白酒对身体有益吗？
上夜班，黑白颠倒，日夜交错，夜班就算不干活，也是非常折磨人的。夜班，对于人来说，本身就是逆规律而动，不出国就体验时差，只不过头顶着漫漫长夜。如此以来，一夜夜班之后，与其说早上喝一小杯白酒入睡对健康不利，不如说夜班才对身心才有大伤害！而且缓释性伤害，这样说吧，上夜班是逆生命规律而来的，太阳升起，阳气骤升，而你吃过喝过呼呼大睡，最起码错过了一天之计。
所以早上起来就喝冷水或者温水，其实是不好的，很多成年人掉头发就是这个原因，甚至会引发胃寒胃疼，因为早上阳气升上来的时候，喝杯冷水，一下就浇灭了身体上升的阳气。这就是逆规律而动，现在还是回到话题吧。上了一夜班，漫漫长夜，拖沓冗长，相当磨时间，加上干活，甚至心力憔悴，早上精神疲惫，脸上油腻，这都是夜班带来的副作用，
拖着疲惫的身躯回来之后，一日三餐还是要吃的，吃过之后，必须得补觉。但是常识告诉我们，熬夜的觉白天是补不回来的，早上吃过之后，来点白酒，可以缓解乏力的身体，或许能让自己很快进入睡眠。白酒按照阴阳五行的说法，性质属阳，喝一点可以中和掉黑夜之阴，上了一夜班之后，身体很虚，满身都是阴气，喝一杯酒，如果你身体对白酒耐受，适当喝一杯，其实还是比较理想的，一扫阴霾。
在山东鲁西南地区，个别地方有喝早酒的习俗，但是全国大部分地区都没有早上喝酒的习惯。正常作息的人，早上就要抱着酒瓶子，那本身就是酒鬼的标配，每天上一夜的班，早上吃过早饭临睡时喝一小杯白酒对身体是不是有益，其实，只是一小杯，基本无伤大雅，个人建议：从长远角度考虑，夜班最好还是别上了，女人上夜班容易早衰，男人也一样，说句不好听的，上了夜班，排便都会变得不正常。