中国人很多信奉每天少量白酒对身体有益，有些医生又持反对意见。每天都喝白酒，对身体一定会有伤害，白酒的多少，可能是来自每一个人身体的接受能力，个体差异决定一个人，每天到底喝多少酒合适，换算成白酒就是38°的白酒75g，或高度白酒50g，每日适量喝一点白酒，对身体真的好吗。
1、每天喝多少酒对身体有益？
我作为一名天天与肝脏打交道的外科专家回答如下：如果您希望对自己的身体好，就应该滴酒不沾。不应该喝酒的原因如下：1、酒精是一类致癌物世界卫生组织（WHO）在2012年已经将酒精（乙醇）定为一类致癌物，所谓一类致癌物是指有足够证据证明该物质对人体致癌，目前已经明确的是：饮酒与乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌等众多恶性肿瘤的发病相关。
用通俗易懂的大白话说就是：酒精这东西肯定致癌，2、肝脏损害酒精在人体的肝脏内代谢，从乙醇变成乙醛，再由乙醛变成乙酸，最后转化成能量、二氧化碳和水。中间代谢产物乙醛会对肝细胞造成很大伤害，非常遗憾的是我们中国至少有30%以上的人群缺乏乙醛脱氢酶，不能很快把乙醛转化为无害的乙酸，如果每天摄入酒精40克（粗略换算为52度的白酒一两半）超过五年，就可能会发展为慢性酒精性肝病，进一步可能发展为酒精性肝硬化甚至是肝癌。
3、神经系统损害酒精既亲水又亲脂类，很容易进入中枢神经系统，长期饮酒可以造成神经系统难以逆转的损害，长期饮酒还会产生酒精依赖，人格改变和共济失调，严重者甚至会发生酒精痴呆。4、心血管系统损害酒精可以导致心律失常，对于那些有潜在器质性心脏病的人群，酒精会增加相关心律失常的发生率；长期饮酒还会导致扩张性心肌病，
对于适量饮酒能否降低心肌梗死的发生率仍存在争议。国内某著名白酒厂商宣传说：有研究表明他家的酒不仅能“护肝”，而且还具有“抗肝纤维化、肝硬化”的作用，对于这个宣传，很多人都信了，而且在民众中广为流传，并且成为追捧他家产品的重要原因之一。世界卫生组织说：酒精这东西肯定致癌，而且还会导致肝癌，这致癌的东西怎么可能会“护肝”而且还“抗肝纤维化、肝硬化”？我还是相信世界卫生组织的说法，至少这个有公信力的组织。
最后总结一下：为了您的身体，最好还是别喝酒，如果做不到不喝，那就尽量少喝吧。欢迎您分享给周围的朋友，送人玫瑰，手有余香！欢迎您关注“陈伟说医学大白话”及时了解健康科普知识，再说一个让人非常遗憾事实：世界卫生组织发布的《2018年全球酒精与健康状况报告》显示，全球范围内饮酒呈下降趋势，但中国和印度除外。
2、每天少喝白酒，对身体有害吗？喝多少才是对身体有益？
白酒的多少，可能是来自每一个人身体的接受能力，个体差异决定一个人，每天到底喝多少酒合适，中国人很多信奉每天少量白酒对身体有益，有些医生又持反对意见。在每一个人身边，你都可能见得到有每天喝酒健康长寿之人；也可以见到从不喝酒健康长寿之人，对少喝酒持有益无害，有害无益之人，喝多喝少，尚无定论，那真是只有天知道。
3、每天适量喝白酒对身体有没有好处？
每日适量喝一点白酒，对身体真的好吗？回答：每天都喝白酒，对身体一定会有伤害，其中的原委请听我细细道来。一、喝酒应限量，《中国居民膳食指南2016》中对于酒的态度是“限酒”。一个“限”字，说明酒不能敞开喝，而之前的《膳食指南》中的说法是“如饮酒，应限量”，一个“如”字意味深长——能不喝就别喝。每天饮酒限量的标准是（摄入酒精量）：男性≤25克/天，女性≤15克/天，
换算成白酒就是38°的白酒75g，或高度白酒50g。问题中的一杯，不知道是多大的杯，不超过一两（50g）的酒盅尚可，要是一玻璃杯，最起码就得200g，当然，最大的问题是，实际生活中，很难有人每天都能做到喝一点，往往是越喝越多，而且每天都喝白酒，会成瘾，造成酒精依赖，二、酒没什么营养从营养学角度来说，酒并没有什么营养价值。