什么饮料最好呢?那还是淡水或清茶。长年累月下去，可能会以不可见的速度长胖，如果喜欢喝饮料又怕不健康，不妨试一试自己动手做饮料，解暑又健康，一般市售饮料都会添加大量的糖，一天一瓶500ml的含糖饮料会额外增加几乎200kcal的热量，如佛教吃素，也有肥伴之人，过去没有碳酸饮料，也是有肥胖之人。
1、夏天有什么好喝又不长胖的冷饮？
谢谢您的邀请！夏天天气炎热，人们胃囗不太好！就想喝点什么？消暑热，又解渴，还可以饱饱肚子！外出买来吃，又担心添加剂，担心材质！于是自己动手制作最简单的夏天冷饮:一.西瓜汁:西瓜在我们本土，价格便宜，取一个瓜打碎，放在冰箱十分钟左右，取出来喝，冰爽可口！但不能喝多了！特殊群体慎喝！二.水果西米露:西米煮好，加上糸列水果:火龙果、苹果、西红柿等！再加上酸奶后放进冰箱，半小时取出便可喝了！看上去营养又不失小情调！三.柠檬茶:切几片柠檬，加些薄荷叶，放入冰箱，夏天喝上两三杯，解暑消渴！简单易做！还有其它冷饮，请友友们补充介绍了！谢谢！。
2、喝什么饮料不会发胖？
谢邀!首先说胖的原因很多，暴饮暴食，少运动，和过量食用高脂，高蛋白高糖关系及大，即使不高，过食也会发胖，如大饭量，脾湿之人等等，如佛教吃素，也有肥伴之人，过去没有碳酸饮料，也是有肥胖之人。现在人们生活条件好了，食物丰富了，营养高了，饮品多了，不节制使用，执必会造成肥伴率增高，因此节制有度的饮食，什么饮料最好呢?那还是淡水或清茶。
3、喝什么果汁饮料不会发胖？
谢谢邀请！近日比较忙，抽空来简单回答一下，喜欢吃果汁饮料的朋友可以自己买一台榨汁机，选低热量的水果来自己榨汁喝，低热量的水果吃了一般不会发胖。低热量的水果有：香蕉、菠萝、番石榴、青苹果、葡萄、西瓜、樱桃、草莓、杨梅、枇杷等，这些水果中大都含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，可避免热量转化为脂肪在体内堆积。
4、夏天喝什么饮料比较好又不会发胖？
一般市售饮料都会添加大量的糖，一天一瓶500ml的含糖饮料会额外增加几乎200kcal的热量，长年累月下去，可能会以不可见的速度长胖。如果喜欢喝饮料又怕不健康，不妨试一试自己动手做饮料，解暑又健康，1、西瓜苏打水材料：西瓜适量、柠檬适量、草莓适量（换成猕猴桃、芒果也也可以）步骤：①西瓜切成小丁，草莓切成小丁②准备一个杯子或者瓶子，到入苏打水不要倒满，一会儿还要加水果丁③放入各种水果丁，加几片柠檬片（怕酸就少加一点）④放入冰箱冷藏2-3h，拿出来就可以畅饮了适合解暑。
2、冰咖啡材料：黑咖啡，纯牛奶步骤：①黑咖啡溶解，浓度根据自己的爱好调节②将溶解后的黑咖啡倒入冰格中冷冻③将冷冻后的咖啡块倒入杯子中，接着倒入纯牛奶，一杯冰咖啡就做好了适合当做夏日的下午茶，能够提神醒脑，3、自制奶茶材料：纯牛奶、红茶包、开水步骤：①红茶包用20克开水冲泡，茶味泡出来后②接着在茶水中倒入一盒纯牛奶③放入冰箱冷藏一夜，搅匀后就可以喝了口感不比市售的奶茶差。