即然晚上喝了酒会失眠，我们可不可以不喝呢。酒后为什么会失眠，这个话题我是这样看的，酒是一种液体，原本就有舒经和血的同时也含有兴奋的作用，当你吃后睡觉，大脑皮层会兴奋你还能睡吗，如果养成晚上喝酒的习惯，不喝酒就会难受，这种情况我们要想法分心，可以外出散步，找人聊天，看看电视，上上网，听听音乐总之分散精力，把思想用在其它地方，这样晚上没喝酒，你会自然而然的就不会失眠了。
1、喝酒后为什么会失眠？
酒后为什么会失眠，这个话题我是这样看的，酒是一种液体，原本就有舒经和血的同时也含有兴奋的作用，当你吃后睡觉，大脑皮层会兴奋你还能睡吗？当然睡不着这是很正常的事，那即然知道喝了酒睡不着，那我们怎么不可以改变呢？当然上班，开车，生病我们都不能喝，我们可以改在吃晚饭的时间喝，吃晚饭隔睡觉还有那么长时间，对睡眠不会影响。
即然晚上喝了酒会失眠，我们可不可以不喝呢？酒虽然对我们身体有好处，但也只能少喝，如果给我身体带来不好因素，这种得不偿失的事就不要让它再发生，如果养成晚上喝酒的习惯，不喝酒就会难受，这种情况我们要想法分心，可以外出散步，找人聊天，看看电视，上上网，听听音乐总之分散精力，把思想用在其它地方，这样晚上没喝酒，你会自然而然的就不会失眠了。
2、喝了酒为什么晚上睡不着？
晚上过量的饮酒，加大了肝脏分解酒精的负担，同时对大脑的神经中枢造成刺激，人的精神容易处于亢奋的状态，抑制大脑神经的作用就会减弱，对正常的生物钟造成了紊乱，因此就导致晚上睡不着觉，这种状况对身体的健康很不利，所以必须克服，在临睡之前，最好能够做到滴酒不沾，如果一定要喝的话，也要尽可能的提前一些，并且要控制好酒量，做到适可而止，身体健康是多少金钱都买不来的，所以要倍加的呵护！。