通常，夜晚在进行新陈代谢的时候，我们的身体消耗了大量的水分。体重变轻的原因，来源于充足的睡眠，去医院找专科医生，让医生做专业检查和指导，自己的情况自己最清楚，找出失眠的根源，晚上睡觉前可以适当做一些运动，让身体做充分的调节，睡觉前还可以闭上眼睛，听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。
1、我已有半年没怎么睡觉了，几乎每天吃了药睡2小时，体重轻了20斤怎么办？
根据你的情况，给你几条建议:1、去医院找专科医生，让医生做专业检查和指导。2、自己的情况自己最清楚，找出失眠的根源，3、晚上睡觉前可以适当做一些运动，让身体做充分的调节，睡觉前还可以闭上眼睛，听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。4、多进行户外活动，分散注意力，调整自己的心情，把烦心的事情抛之脑后，希望可以对你的失眠有所帮助。
2、生下了6斤3两，满月才7斤太轻了怎么办？
宝宝出生后一周会有生理性体重减轻，如果体重没啥增长身高有明显增长也不必过于担心，毕竟每个孩子的发育指标都会略有偏轻，每个孩子满月后都会进行一次正常的生理体检，一般体重不达标医院都会提示比如说母乳营养不足或母乳不够，通常医院都会建议母亲多吃有营养的食物或添加配方奶粉，或给孩子添加益生菌等调理肠胃，等过一段时间再去复查即可！所以妈妈们遇到这种情况也不必太担心！，
3、为什么有时睡一觉起来体重就变轻了？
你好，我是三颗猫饼干，很高兴为你回答问题。在夜晚睡眠时间长达7-8个小时的时间内，我们的是身体是一直在新陈代谢的，在晚上十点半到凌晨一点半的时间段内，生长激素快速分泌，脂肪加快分解，肌肉组织恢复达到一个最高值。这个阶段，每两个小时会出现一次，这也是我们为什么提倡晚上十点半以后一定要睡觉的原因。夜里没有热量补充，所以早上一定要喝一点水，
通常，夜晚在进行新陈代谢的时候，我们的身体消耗了大量的水分。你清晨起来都要上厕所，这个时候排出的水分，就是新陈代谢下来的多余盐分、残留物，所以，每天早晨起来，第一件事，是上厕所，排空体内的垃圾，第二件事，是称重，这个时候你的体重就是真实体重，第三件事是喝上一大杯温水，快速补充体内消耗的水分，体重变轻的原因，来源于充足的睡眠。