交而不泄的训练方法道家固精功法，固精的功法怎么练谁知道

固精的功法是什么不过我知道武功想要变扎实就是练不断的练找一些会的人而且练的好的人让他们来指正你的不足然后去改正只有这样才会有进步武术一定要做到不耻下问

就是道家闭精仙法，本人练过多年，深有体会。此有家训：匪人莫浪传。所以要面授，考察德行。

有难度,真正的炼精化气已经到了高级功夫的修炼阶段了,我们常说的马相阴藏那个层次,用来生殖的精气直接自然炼化,我们现在普通修炼的功法就是社会上已知的功法所谓的炼精化气不是真正的炼精化气,你要先到那个层次才能进行炼精化气的修炼,最好有师承,不好练.

你好！最好找师傅，不要自己乱修。如有疑问，请追问。

养生之要，首在养心古人将养心放在养生的突出地位，起主导作用。人生三宝——精、气、神，这三者中神为最重要，神是精、气的集中体现。《固精法》形象地喻为“神似火，精犹油”。精可以理解为人体物质基础，这种物质生命活动整体集中概括就是“神”，如灯之焰。一个人养生长寿，要必须抓住三宝一一保精、蓄气、养神。要以神蓄气、以神摄精。改变生活放式，转移注意力，不该看的一定不看，不该想的一定不想，先让心改变一下。有时间去读《道德经》，看不懂也看，找有解释的，有故事的，做为一种修新的功课。愿上述对你有所帮助福生无量天尊

吃掉，循环利用，可能要用到滤纸过滤出来

. . 什么意识？

我学的就是道家气功，里面包含医学医学就要会用药，而药是钱买地 练气功就要花钱，还不算学费

1.学佛尚且不及，有精力学气功么？2.学佛改变身心，禅定的基本功能就能调养身心而且无气功之过患且能开发智慧；忏悔往昔业障，不定业所致种种灾难疾病自然消失，而定业的话好像练气功也未必能转吧，有练气功之精力还应多磕头礼拜等。3.没有小乘和大乘的空性智慧指导，烦恼未断或减轻学气功难免不执著，小有所成难免不张扬的，最后害人害己。试问佛教般若智慧了解一二了么？4.汉传佛教侧重从心入手，藏传佛教则是身心同时入手，其中亦有类似气功之修法，但差之毫厘失之千里，本质根本不同。

想学真正的道家功法就要寻根求源，找名师才能明法理，如果随便练练还不如做做体操来得快呢！ 武当是道教的发源地！……

传统功法都要有师傅带的，还是学练适合现代人的优秀的新创功法比较妥当。向你推荐智能动功，百度就能找到视频教程、电子书等资源。你可以全面了解一下。

你可以守上丹田试试，还有晚上睡觉别太热，适当多运动一下，等你有气感后，就不容易随便遗精了

精满自溢它溢出的是精液而非精气, 里面只是一些蛋白质之类东西,失去部分对人体无害.可对比下打f j与梦遗后的精神状态: 一般打fj之后, 容易精神萎靡; 而梦遗之后照样精神百倍.而且人体可以自动转换部分精气为神,只是很少很少, 普通人是察觉不到的.举例:对于经常打fj的人, 如果能持续几个月不失精, 可以感觉精神状态明显改善.而对于真正修道的, 据说是可以做到炼精还神.

关于炼精化气固精不漏是对的，但要搞清楚你的目的是什么，养生还是修真养生的话，没必要硬是闭精，春秋知序，房事有节，不要倍力行房就好，有一定婚龄、婚后感情深厚的夫妻可修学房中术一类房事养生方法（年轻人、刚结婚的别用这些）修真的话，不但要身固，心也要固，（心思Y欲顷刻即为后天）炼精化气的精，不是后天有形的精Y、精Z，而是混沌入后玄关开，真精产生，要采药归炉，然后周天运炼，精尽化为气，自然缩阳入腹；（这是流传最广的炼精化气，道脉传承各派又有差别）

这是男人喜欢的一个问题，男人都想壮阳，可是男人都不知道怎么壮阳，以为吃药就壮阳。我在以前的书里面讲肾经的时候，我就告诉过大家，用吃药来壮阳全错了。男人都想壮阳，怎么办？其实壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中。 壮阳尤其是在日常的撒尿当中。首先记住一条，撒尿的时候不许说话。为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。 这个牙和齿有什么不同？牙都是后槽牙，齿都是前面门牙。比如说有一句成语，叫“唇齿相依”，对吧？没有说“唇牙相依”的，嘴唇够不着牙，牙在里头呢。所以记住呀，齿是门齿，牙是后槽牙，在这里肾齿指的却是后槽牙。 “肾主骨”，这是肾的主要功能之一。牙是什么东西？牙是肾的花朵，你看这人肾好不好，看他牙就够了。你看他长了一口特结实的牙，这人肯定肾好。你再看挖出来的死人尸体，他什么都没了，还剩两样东西，就是骨头和牙。骨头和牙齿都是肾主管的。所以，骨头上的病，包括牙病都跟肾有关。你要想锻炼肾气，就得常叩齿常咬牙。叩齿怎么叩？叩齿是这样的，每天早上起来第一件事先别撒尿，一撒尿全身代谢就全起来了。所以要躺在床上先叩齿，叩完齿以后，口中会生出津液，这些津液你徐徐地分三十六口咽下，温薰丹田。你要把这功夫做好了，那你这壮阳的任务就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口……叩完齿后，再按摩全身，再摩脸，最后五指梳头。反正就是在床上折腾一个够，再起来尿尿，这样就能壮阳。 尿尿的时候还要注意什么？要吸气，就是你下边尿尿，上边你得进气，你不能往外吐气，这是个很大的秘密。还有一点，尿尿的时候最好还得翘脚后跟。大家想一想为什么要翘脚后跟？脚后跟专走膀胱经和肾经，所以这个时候提脚后跟不泄肾气。 么说来，尿尿可复杂了，上边咬牙，下边提脚后跟，其实，这样不仅能壮阳，还能防治前列腺增生。这玩意儿管用吗？大家记着，其实这真的很管用，因为他就符合一句话，就是膀胱与肾经相表里，它们是一对表里关系。 这里还说一个大便的问题。肺与大肠相表里，所以大便的时候怎么办？大便当然都坐着，男的女的都坐着。但首先有一条要记住，在厕所里不许看书或报纸，为什么呢？因为在厕所里看书，五脏六腑之精气，全都聚于目，你把气全都调上来看书看报了，气根本就不往下走，久而久之就会便秘。 道家强肾固精绝秘 本法至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来为道家秘不外传的珍贵功法，实乃固肾之法宝，强精之捷径，望习者珍之，万不可看其简单而小看！功法： 任何人在撒完尿后，身体都会打颤片刻，而且感到一股寒意。东方医学将此情形称为‘风寒’。身体在撒尿之时，如同冬天打开"门宙"一般，身体的汗毛孔及毛细血管完全松弛，处于毫无防备的状态。这时候最容易患上感冒、皮肤病或风湿症，让“邪气”破了“表面气”——根据道家养生秘：撒尿时亦不容一丝松懈。为使精气不外泄，必须咬紧牙关，脚尖直立，以“门神”般的姿态撒尿。女性也是如此，需采用双脚尖支撑身体的蹲姿，尤其加力于脚的第一、二指，效果更彰。 这种作法具有显著的强精作用，用于加强肾功能有奇效。如果每天连续五、六次这种“脚尖直立排尿法”，数月后，你的肾必然强健超人。你必将成为精力过人的健将。

虽然我很聪明，但这么说真的难到我了