凤香经典20年怎么开，西凤什么酒888元

15年45度55度中国红西凤酒 餐饮价格888元 商超价格 688元 团购价格588元 最高价格998元

凤香经典20年

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这款酒,性价比很高。凤香经典10年平时喝过,凤香明显,名副其实。这款酒把传统西凤酒中凤香的“冲劲”调和了,口感更协调,易入口,真的不错。凤香经典共有10年、20年、30年、50年等7款系列产品,是在凤型工艺基础上发展、创新而形成的具有自身的独特工艺和独特风格的白酒,是典型的凤香型复合型

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虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

凤香经典2019停产的。 凤香经典分为10年，20年，30年，2019年左右全面停产。 西凤酒不仅是凤香型白酒的典型代表，也是老四大名酒，在如今口碑较差的情况下。都只推荐选择西凤酒的凤香型嫡系产品，而凤香经典就是嫡系中的中高端系列，至于西凤酒倾力打造的战略核心主打产品。凤香经典的口感在口感上凤香经典20年闻香比较柔和，酒海气息明显，窖香收敛，酱香恰到好处，并且有很好的陈香气息。入口柔和绵甜，到中段有凛冽的挺拔质感，后段收口自然，整体均衡偏柔和，入口柔下喉也温和。但凤香经典20年的柔与绵柔浓香又不同，整体格局很好，柔而不淡酒体醇厚，即使是低度酒，也毫无水感，并且中段还有凛冽之感，在柔和之中也能感受到酒体的坚实，很值得细细品味。

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，黄宁作为陕西凤香经典酒业管理有限公司董事长开始接手西凤这款高端主导产品——凤香经典年份酒，成为陕西总代理，半年时间便完成了超过5000万的回款，成为西凤当年的金牌经销商之一。在当年的经销商大会上，陕西西凤酒股份有限公司总经理徐可强就曾表示：“陕西凤香经典酒业在陕西市场打造凤香经典专卖店，树形象、做宣传，积极拓展团购渠道，树立了西凤高端品牌形象，为打造企业核心战略品牌做出了突出贡献。”但随着行业大环境的进一步调整，高端产品断崖式下滑已成为不争的事实，刚刚起步的凤香经典同样受到影响，而随着今年西凤再一次推出一款全新的战略核心产品——旗帜西凤酒，行业内也纷纷议论起了凤香经典这个产品所处的尴尬地位。为此，糖酒快讯网专访陕西凤香经典酒业管理有限公司董事长黄宁，了解到其对于凤香经典这个品牌未来市场的战略构想。

多少钱的都有，最便宜的的十几块，最贵的有上千块的西凤酒凤香经典10年45度 500ml￥488.00西凤酒凤舞天下蓝羽50度 500ml￥148.0052度西凤酒 老字号20年 500ml￥239.00￥756.00陕西西凤酒6年陈酿52度500ml￥188.00盛世宝鼎西凤酒凤香经典10年52度 500ml￥518.00共245个评价西凤酒凤舞天下金羽52度 500ml￥678.00百度复制西凤酒凤舞天下蓝羽38度 500ml￥138.00西凤酒海原浆X3 45度 500ml￥319.00￥428.00

如果你身上没肉的话，不管你怎样打强度的训练，身体还不会壮，只能连出肌肉的力量。 先说吃，原则就是少吃多餐。要注重营养。每天2个鸡蛋，2杯牛奶，牛肉之类 锻炼方面，清晨不必做大的运动，慢跑10~15分钟即可。下午4：00～6：00为最佳锻炼时间。练上肢单双杠最佳。单杠做引体向上，10个1组，做5组。拉不上去就吊杠，1次吊5分钟，吊3组，中间休息1分钟。可练肩，背，手腕；双杠，两手撑住，身体往下放，肩要低于肘部，脚不要着地，1次15个，做2组。撑不起来就身体放下去脚不要着地，撑住5分钟，肩在疼也不要放弃，可将肩拉宽。 下肢，5公里慢跑，30分钟之内。可以先从3公里练起。我5公里20分钟就能跑完，想练跑步速度就去练冲刺，有个方法，“2468”，200米冲8次，400米冲6次，600米冲4次，800米冲2次，最后在冲个1000米，中间休息不要过长，30秒～1分钟，否则没效果。 晚上8：30开始在做200个俯卧撑，200个仰卧起坐，200个下蹲。一开始可以先从50个做起。 睡眠要保证好，中午睡个半小时到1小时，晚上的8小时一定要保证好。 我身高1米86，3年前的体重是62公斤，2年前入伍，就按这种训练法，我现在的体重是84公斤。 补充一点，运动以后不要立即吃饭，至少要休息半小时以上。

多吃多练

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。 有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。 训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。　 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。 睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

正确的锻炼+充分的休息+合理的饮食=肌肉增长 　　下面是哑铃锻炼身体各部位的方法： 　　单独用哑铃来训练的动作(主要是以下部位的训练动作1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿): 　　一、胸部 　　1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 　　动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。 　　2.上斜推举：主要练上胸肌。 　　动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。 　　3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。 　　动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。 　　4.仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。 　　动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展），放到极限时再提拉哑铃还原。 　　注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。 　　二、肩部 　　1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。 　　动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。 　　2.侧平举：主要练三角肌中束。 　　动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈， 向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。 　　3.俯身侧平举：主要练三角肌后束。 　　动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。 　　4.耸肩：主要练斜方肌。 　　动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。 　　三、背部 　　1.俯身双臂划船：主要练背阔肌。 　　动作：俯身微屈膝，两手各持哑铃，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略 　　高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。注意：划船时主要是背阔肌收缩伸展，上体不宜上抬，避免借力。 　　2.俯身单臂划船：主要练背部外侧和下背。 　　动作：手持哑铃，掌心朝内，另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定身体。将哑铃提到腰部位置（背肌充分收缩），稍停，然后控制性缓慢还原（充分伸展背肌），做完一侧换另一侧做。 　　3.直腿硬拉：主要练下背、臀大肌和股二头肌。 　　动作：双手各持哑铃垂于体前，两脚自然开立，与肩同宽，直腿，腰背挺直，身体前屈，抬头，直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意：为保持张紧力，身体前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。 　　四、肱二头肌 　　1.交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。 　　动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。 　　2.意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。 　　动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。 　　3.侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。 　　动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。 　　五、肱三头肌 　　1.颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。 　　动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。 　　2.俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。 　　动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。 　　六、腹部 　　仰卧两头起、仰卧起作。