吃什么补肾延长时间最快，用什么补肾会更快更好

最好的方法是按摩，双手搓热，然后紧贴背后双肾，使双肾发热，并揉搓两边的肾俞穴。 最简单的方法是吃药，如六味地黄丸，或熟地黄与山茱萸等泡水喝。

羊肉、狗肉、牛肉、黄鳝、黑鱼、斑鸠、泥鳅等等，以上是最佳食品！祝你一切顺安！

人渗燕窝

药补不如食补，腰花什么的。

羊腰子

你好肾是生命之本.生命的衰退与肾有直接的关系,中年人尤其应注意肾的保健.吃什么补肾?俗话说,是药三分毒,补肾的药对脾胃不好的人伤害比较大,硬要补,身体不但吸收不了,反而有副作用.尽量采用食疗的方式,我们常吃的食品中很多就有补肾的功能,比如,猪腰花,牡蛎,核桃.猪腰花和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处,核桃还有润肺的作用,生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月,每晚少量饮用,也能达到补肾的效果.最好到医院检查一下.

养肾食物 中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。 　　如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。 　　山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 　　饮食指南:现季山药怎么吃才健康 　　干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。 　　鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 　　栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。 　　枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。 　　何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。 　　忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。