我可以直截了当地告诉你，你不能练习喝酒。首先，你不能练习饮酒，因为饮酒量主要取决于身体对酒精的代谢清除能力。对于酒精代谢清除能力强、清除速度快的人来说，饮酒量相对较大，而对于酒精代谢清除能力低的人来说，饮酒量相对较小。赶上饭局，能说会道的人喝很多，从不喝醉。
平时喜欢喝酒，但酒量不大，酒量可以练吗？
我可以直截告诉你，酒量是不可以练的。酒量大的人，不只是体格好，内脏功能也健康，所以承受能力强。能喝酒的人动嘴，不能喝酒的人用杯。赶上饭局，能说会道的人酒量大，从来不醉。农村有句老话，酒大伤身后悔难啊！长期喝大酒导致死亡的酒鬼，我经历了很多。有的肝炎，心肌炎，胃炎，脑出血。前年还有一位当时喝死了，才四十多岁。
如何锻炼酒量？
首先来说，酒量是不能练的，因为酒量的多少，主要取决于身体对于酒精的代谢清除能力强弱，对于酒精的代谢清除能力强清除速度快的人，酒量就比较大，而对于酒精的代谢清除能力比较低的人，就会酒量比较小。而身体对酒精的代谢清除，除了一小部分会通过呼吸的蒸发清除以外，大部分都要通过肝脏来代谢清除。而执行代谢清除任务的，就是肝脏中的乙醇脱氢酶乙醛脱氢酶。
酒精，也就乙醇在肝脏内首先由乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛，然后乙醛再在乙醛脱氢酶的作用下转化为乙酸，然后乙酸最后代谢为水和二氧化碳。所以乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都多的人，酒量就大反之就少。怎么知道多少呢？除了按喝醉的酒量大小来判断，最简单的就是看喝酒后的脸色。如果喝酒后很快变得脸红，而且持久不退，越来越红，那就是乙醛脱氢酶太少，造成体内乙醛的积累而乙醛对身体具有很大的毒害作用。
马上春节了，应酬比较多，有什么办法能提高喝白酒的酒量吗？
酒量这东西七分靠天赋，三分靠锻炼。想速度提高酒量一大截是不可能的，不过要想比以前喝的多一点还是可以的。以下几种方法可以参考一下:喝酒前，先垫吧一下肚子，吃个半饱，这样可以减少对胃饿伤害，还可以帮助分解酒精。喝酒时，不要喝猛酒，快酒，要慢慢喝，如果别人带节奏喝快酒，你就想办法把节奏带回来。喝快酒很容易就醉，慢酒的话，逐渐微醺，进入状态后，话都会比较多，过年回家多半是联络感情，会多说话，说的多就喝的少，时间都有限。
喝啤酒的话，吃饱了就吐。虽然吐出来不舒服，但是酒精消化少了就不容易醉了。喝白酒的时候，要多喝水。水是个好东西。酒精在体内的挥发主要靠代谢。酒精分解成二氧化碳和水。二氧化碳是有意呼出的，水是通过尿液排出的。这就是为什么你喝完之后会口渴。最后一招就是喝有助于分解酒精的药物，但有没有效果还不知道，我们也没试过。毕竟药物是三毒，药不吃还能吃。