什么是适度饮酒？适度饮酒是一些国家制定的所谓安全饮酒限量标准。任何人都不应该为了获得饮酒的所谓健康益处而故意饮酒或开始饮酒。虽然很多人经常说适度饮酒，但其实他们可能不知道什么是适度饮酒，包括一些科普作家。所谓适度饮酒，是指有饮酒习惯的人需要控制的饮酒剂量范围。
喝酒有什么好处？
适量饮酒的好处，一天一瓶啤酒，啤酒可以使人心情愉悦保持活力，适量的啤酒还带有美容效果，同时是夏秋季暑降温解渴止汗的清凉饮料。适量饮酒还能活血，对血液循环有很大的好处。一天一瓶啤酒，啤酒可以使人心情愉悦保持活力，适量的啤酒还带有美容效果，同时是夏秋季暑降温解渴止汗的清凉饮料。流行病学和社区卫生杂志上的一项研究结果显示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感觉也更好。
一天两杯黄酒，黄酒又称米酒，黄酒最早出现的发酵酒，具有着悠久的历史。黄酒是由糯米酿造的，经过压榨工艺后的老酒，原本应该是清色的，加上曲素据说是用小麦炒制的后才变为黄酒的。。它具有开胃活血通络等功效，适量饮用可健身美容延年益寿葡萄酒，众所周知，葡萄酒现以红葡萄酒居多也称为红酒，大体上有防衰老助消化减增食欲美容养颜等等。
在此就不多说了保健酒，又称药酒，顾名思义内有酒的作用和药物功效的双重功效，1，可暖身2.养生酒可养颜是因为现代医学研究证实适当饮酒可以促进人体新陈代谢，所以就有美容养颜抗皱去雀斑的功效。白酒，是各大婚庆宴会场合必不可少的酒。白酒具有循环系统发生兴奋效能，可暖胃壮胆。适量饮用白酒，还有通风散寒舒筋活血有利于睡眠的作用注任何东西吃多或是过量了，都对身体有害，酒也不例外。
白酒的酒精浓度一般都比较高。所以在喝白酒时一定要控制好它的量。以白酒为例，一个人一次饮酒的量，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，烈性高度酒最好不要超过25毫升葡萄酒度数相对较低，低度葡萄酒应控制在5两以内，高度则不要超过3两，否则会伤害肝脏市面上常见的啤酒为原麦汁11度，其酒精含量为3.7度。
适量饮酒对身体有好处吗？
每天适量饮酒有没有害？不同于大多数人的认识，充足的证据表明，适量饮酒同样对健康有害。很多人虽然经常讲适量饮酒，事实上他们可能并不知道什么叫适量饮酒，包括一些科普作者。什么叫适量饮酒适量饮酒是某些国家制定的所谓安全饮酒限度标准。以美国国民饮食指南的标准为例，指适饮人群，男性每天饮用任何含酒精饮料不超过2标准杯，1周不超过14标准杯女性每天不超过1标准杯，1周不超过7标准杯。
非适饮人群注意，这里指的是可以喝酒的所谓适饮人群。相对应的就是有非适饮人群，必须滴酒不沾。不适合饮酒人群包括已经怀孕和打算怀孕的育龄女性，正在服用与酒精同时服用可能会导致有害的反应的处方药或非处方药者，年龄小于21周岁者，有酒精中毒史或者不能控制饮酒量者，存在饮酒可能会加重痛苦和损害疾病的患者开车或将要开车者，参加需要技巧和协调性以及要求警觉的任何活动者。
标准杯这里的标准杯并不是指某种具体杯子，而是指特定的酒精剂量。按照美国国家酒精滥用及酗酒问题研究所NIAAA规定，1个标准杯指含有0.6液体盎司约合18毫升，或14克纯酒精的任何含酒精饮料。对应于各种常见的酒分别为每天适量饮酒到底有没有害？多数人说适量饮酒有益健康而无害。他们的理由是权威机构就是那样推荐的。
比如美国国家膳食指南建议成年人可以适量饮酒。然而，指南也指出，没有确切的证据证明适度饮酒对健康有益。所谓适度饮酒，是指有饮酒习惯的人需要控制的饮酒剂量范围。任何人都不应该为了获得饮酒的所谓健康益处而故意饮酒或开始饮酒。近年来，新的研究证据表明，饮酒没有安全剂量标准，即不存在所谓的适度饮酒。对于长期饮酒者来说，即使每天少量也会带来一些健康危害。