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饮料哪个有营养又好喝,什么饮料好喝又健康

1,什么饮料好喝又健康

好喝又健康的饮料如下:一、东方树叶东方树叶曾在含糖茶饮的天下“逆风”推出,直到现在仍是国内无糖茶饮料的“天花板”,真正做到了0卡0糖0脂,而且还是0防腐剂、0香精,是一款完全可以放心喝的健康茶饮。东方树叶不使用茶粉冲泡,而是用原叶萃取,将茶汤灌入瓶中,喜欢饮茶但又懒得泡茶的朋友定然不能错过。二、元气森林元气森林推动了无糖饮料的潮流,成为当下年轻人首选的饮料品牌之一。元气森林的苏打气泡水,饮用起来更像充满果味的碳酸饮料,气体把控得很好。既不会喝起来觉得太顶,也不会觉得没气不够劲,夏日冰镇过后喝更为清爽。口味也在不断地创新,把大家偏爱的果味融合得较好。三、可可满分无糖椰乳炎炎夏日,怎么能少得了来自海边的椰香味,市面上很多有关椰子口味的饮料热量相对都较高,但可可满分这款无糖椰乳一瓶只有110大卡,和一个苹果的热量相差不多。喝起来清甜带有浓浓的椰子味,椰乳的口感要比椰子水浓郁,丝滑好喝无负担。四、三得利沁系列三得利的茶饮做得赫赫有名,但这次更推荐旗下的沁系列,在水的基础上多添了些果味。沁葡水喝起来有清香的葡萄味,葡萄的酸甜和蜂蜜完美融合,甜味一点也不腻人。沁桃水则有着清甜的水蜜桃口味,喝完后仿佛是在桃树下乘凉,被丝丝桃香围绕;沁柠水入口最为清新、酸甜,不得不说柠檬和夏日的“般配度”真是极高。

什么饮料好喝又健康

2,十大最好喝的饮料

十大最好喝的饮料如下:1、Calpis乳酸菌饮料2、可口可乐3、娃哈哈AD钙奶4、宾格瑞香蕉牛奶5、雪碧6、养乐多7、花雨满天玫瑰汁8、农夫山泉水果味饮料9、力大狮豆奶10、fresh鲜芬玫瑰汁Calpis乳酸菌饮料:Calpis是日本著名的乳酸菌饮料品牌,味道喝起来特别的清爽,甜而不腻,喜欢喝饮料的小伙伴千万不要错过。可口可乐:可口可乐毫无疑问是饮料中最畅销的,一年四季聚会必备,喜欢养生的朋友还可以在可乐里面放入生姜和红枣,这种姜汤可乐有养生的功效。娃哈哈AD钙奶:AD钙奶我想每个中国人应该都有喝过,清甜爽口没有哪个小朋友不喜欢,有许多人长大了还会经常喝。宾格瑞香蕉牛奶:宾格瑞是一个韩国的饮料品牌,口味非常的多,最推荐香蕉牛奶这一款,味道很纯,特别的香,去到当地可以尝试一下哦。雪碧:除了可乐,那么雪碧一定是碳酸饮料中的人气王,夏天喝是最合适不过的,味道清爽,还有一股清香的柠檬味,没有哪个年轻人是不喜欢的。养乐多:养乐多是一个日本的乳酸菌饮料,味道酸酸甜甜,小小的一杯一口就能喝完,味道很不错。花雨满天玫瑰汁:花雨满天是一个国产饮料,属于功能性的,它的味道特别清爽,闻起来还会有淡淡的玫瑰气息。农夫山泉水果味饮料:说到农夫山泉大家第一个想到的可能是矿泉水,但其实它的水果味饮料是非常值得尝试的,味道很好,闻起来还有特别清爽的水果香,包装也是比较小清新的类型。力大狮豆奶:力大狮是一个泰国的品牌,它的豆奶系列饮料是非常受欢迎的,口味也很多,有原味、绿茶以及巧克力等等,营养又美味,口感也很醇正。fresh鲜芬玫瑰汁:fresh鲜芬玫瑰汁源自保级利亚,这款饮料的配方很天然,是用新鲜的水果制作而成,没有添加色素,味道很清爽。

十大最好喝的饮料

3,喝什么饮料比较健康啊要是能好喝一点就更好了

、比较健康的两类饮料  1、 最推荐饮料:基本上无需限量。  这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料,也是传统饮品。包括矿泉水,淡柠檬水,绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类,玫瑰、菊花、桂花等花类,还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。  矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸,还有帮助消化的作用;茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质,也能帮助消食;豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质,喜欢清凉的喝绿茶和菊花,喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠,则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。  2、较推荐饮料:健康人喝两杯无害,适量饮用时有益。  这一类是含糖和能量的饮料,但营养价值较高,适量饮用时有益健康。包括甜豆浆、酸奶、乳酸菌饮料、100%果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等。  这些饮料中含有较为丰富的矿物质,有一定数量的维生素,果蔬饮料中含有果胶等膳食纤维,特别是山楂饮料含量很丰富。目前玉米浆往往是用玉米浆伴侣制作的,但这种伴侣的成分中除了香精没有其它不利健康的物质,为增稠还添加了一些可溶性的膳食纤维。果胶等膳食纤维对于预防饮食过量、控制血脂和血糖的快速上升、延缓酒精吸收等有一定积极作用,对于节日饮食有益无害。  需要注意的是,由于这些饮料中含有糖,除甜度很低的番茄汁外,糖尿病人应控制数量。水果醋的甜度往往高于纯果汁,故适合用来替代酒少量啜饮,而不宜大杯饮用。二、七种不能多喝的饮料  碳酸饮料。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知,其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外,磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用,导致骨钙流失。由此看来,碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。  牛奶咖啡饮料。每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里,含糖约170克。由于其味道香浓,人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖,对健康不利。  柠檬水。很多人容易被这款饮料的名字所骗,市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。  各种味道的汽水。除了维生素之外,各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。  能量饮料。它的确可以给身体提供能量,但是其中含有大量咖啡因和糖,摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。  运动饮料。大量出汗时,喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂,消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。  果汁饮料。多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖,摄入过多不利健康。因此,最好选择100%纯果汁。  除此之外,罐装饮料的危害是更大的。三、夏天再渴也不要喝这三种饮料  1、冰水  在夏季,冰箱成为了使用最多的家电之一,因为天气炎热,于是很多人都喜欢将矿泉水、各种饮料放到冰箱里冷藏,然后口渴的时候从冰箱拿出这些冰饮,咕咚咕咚地朝肚子里灌,觉得这样非常满足,非常凉爽。甚至有的人觉得冰箱保鲜室的水不够冰,所以干脆就将水放在冷藏室里冷冻,直到水达到半结冰状态再拿出来饮用。  虽然喝冰水可以让人有一种消暑解热的快感,但是冰水其实并不利于解渴。当人喝下冰水的时候,身体的体温就会骤降,导致皮肤的汗毛孔发生收缩,这样体内的热气就无法排出,身体就会出现中暑的情况,反而那时候还需要喝水才能解暑。  而且喝冰水会对牙齿和肠胃造成刺激,从而引发牙出血和胃痉挛现象的发生。  2、甜味饮料  市面上有很多甜味饮料,不管是带汽的还是普通的茶味饮料,都因为具有甜味,所以受到很多人的喜爱,加上夏季很多人又都喜欢喝冰镇的,于是冰镇甜味饮料成为众多人消暑解渴的首选。  虽然这些甜味饮料很好喝,但是好喝不代表就能解渴。其实翻看这些饮料的包装纸就可以发现,所有饮料里都具有糖分,而糖分也正是饮料好喝的重要因素。但是喝了这些甜味饮料后,不仅无法解渴,反而还会因为其中的糖分进入体内吸走体内的水分,导致人变得更加口渴,于是越喝越多,越喝越渴。  除此之外,这些糖分进入体内后也会造成脂肪的堆积,使人发胖,加上不少甜味饮料为了外观的好看,在里面甚至会添加一些对人体有害的色素,所以说,夏季其实最不健康的就是喝这些甜味饮料。  3、未煮沸的温水  每个家庭里都会配备烧水的工具,一些人在口渴的时候就会拿出烧水工具烧一些水来饮用。但是有的人比较急,因为将水烧开也是需要一些时间的,所以有的人为了尽快喝水,将烧到一半的水关掉,然后就喝这些没有烧开的水,认为这样的水不烫,而且又不像生水那样喝了会拉肚子。  虽然这样做看上去很省时间,但是并不可取。水的沸点是100摄氏度,在这样的高温下,水里的一些微生物及有害物质才会被高温杀死,这样的水喝下去才健康;但是没有煮沸的温水,虽然水也被加热了,但是水里的微生物和有害细菌其实并没有被完全杀死,还是会有残留的部分存在于水里,这时喝下这杯温水,水里这些残留的有害物质就会在肠胃里尽情破坏,对肠胃造成伤害,一些人喝了这些水后还是会拉肚子的。  所以说,要喝水就将水煮沸再喝,哪怕再等一会也不要喝这种半生不熟的水。四、好喝又健康的三款水果茶  水果,既营养丰富又能帮助消化;茶,是富含营养而具有养生保健功效,这两者搭配在一起,就是既美味又健康的饮品!  下面,小编就给大家介绍几款水果茶的做法。  1.梨子茶  做法:梨子洗干净不削皮,切成小块后与少量茶叶一起冲泡,也可用小火炖煮。  功效:春季来到,很多人感觉体内有湿毒,却又不知道怎么排解。梨子茶有降火、清热、祛痰、润肺等功效,同时有助于消化和体内毒素代谢。梨子加绿茶的清热效果最好,但胃寒的人最好选择别的茶类。  2.橘子茶  做法:橘子去皮,用橘子肉和少量茶叶一起冲泡饮用。  功效:橘子性温,搭配绿茶、生普、白茶等凉性的茶类,可以起到很好的中和效果,适合各种体质的人群饮用。橘子茶有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。  3.果粒茶  做法:将玫瑰果、苹果肉、柠檬片、百香果、红茶一起放入杯中,用80度左右开水冲泡饮用。  功效:果粒茶中富含维生素C,所以不宜用沸水冲泡,以免破坏营养成分。果粒茶有助于改善体质,增强抵抗力,特别是在春季易出现流感的季节,帮助抵抗病毒。

喝什么饮料比较健康啊要是能好喝一点就更好了

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