你想什么时候喝就什么时候喝，你觉得最舒服的时候喝。可以说，只要有气虚的症状，想什么时候喝黄芪就什么时候喝，尤其是有以下症状的人，更要经常喝黄芪水。没有喝牛奶的最佳时间这回事。我个人习惯早餐喝一大杯牛奶，300ml为一杯。
什么时候喝黄芪水合适？
黄芪是一个非常好的药材，有补气固表消肿利水和敛汗生肌的作用，经常服用可以增加抵抗力，有美容养颜和延缓衰老的功效，特别适应于气虚和体质虚弱的人服用，那么什么时候喝黄芪水好呢？可以说只要有气虚症状的，什么时候喝黄芪水都可以，尤其是有下面这些症状的人，应该经常喝黄芪水。一气虚自汗的人随时都可以喝黄芪水气虚的人往往都会少气懒言四肢无力身体疲惫，经常会有头晕目眩的症状，一般在劳累的时候会加重，这些都是气虚的表现，而黄芪补气的作用很好，所以对于气虚引起的疾病，都有较好的治疗作用，有气虚自汗的人随时随地都可以喝黄芪水。
气虚就不能固表，所以气虚的人就会动则汗出，经常会有自汗的症状，黄芪有很好的补气固表的效果，因此对于这种气虚造成的自汗，有很好的固摄作用，有这种症状的人随时可以喝黄芪水，都有很好的治疗效果。二气血瘀阻的人可以经常喝黄芪水气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血止，所以有气血瘀阻的人可以经常服用黄芪水，黄芪的补气和行气作用可以促进血液运行，增强血液的流动性，对于气血瘀阻的病症有很好的治疗作用，凡是有肢体酸胀疼痛入夜加重，或者舌体暗紫有瘀斑的人，都可以经常服用黄芪水，也可以配合活血化瘀的药材一块服用，体内有热的人可以增加凉血和滋阴的中药材，所以有这些症状的人，可以经常喝黄芪水。
三疮疡和伤口长期不愈合的，可以喝黄芪水身体中的疮疡和伤口长期不好的人，也可以泡黄芪水喝，因为黄芪有敛疮排脓的作用，能够增加身体的抵抗力，可以使疮疡和伤口愈合，如果疮疡和伤口颜色发暗，长期不好的，都可以服用黄芪水，有脓包排不出的，表面颜色偏暗的，也可以服用黄芪水，能够很快排出脓液，也可以使伤口很快愈合。
所以有气虚的人可以随时喝黄芪水，经常动则汗出和气血瘀阻的人也可以经常服用黄芪水，过于劳累和体力消耗过多的人，都可以喝黄芪水。正常人也可以服用黄芪水，用量不宜过大，可以根据自己的实际情况服用，体虚的人用量要大，可以先从小剂量开始，逐步加量服用，以服用后不上火为宜，体内有热的人不可服用，阴虚火旺的人也要谨慎服用。
黄芪是一个药食同用的药材，只要身体有虚症的畏寒肢冷的体力不支的人，随时都可以喝黄芪水，特别是抵抗力弱，经常容易感冒的人，无论冬季和夏季都可以服用，有些气机下陷功能降低和气虚久咳的人，以及脾胃虚弱水湿停留的人，都可以经常服用黄芪水。所以在服用黄芪水时，可以和其它药材配合使用，就可以增加黄芪的功效和发挥不同的作用，例如和补气健胃的药材配合，能够增加补气的力量，和活血化瘀的药材相结合，能够增加活血化瘀的效果，和清热养阴的药材配合，可以增强身体的抵抗力，因此黄芪这个补气药材，只要有虚症的人都可以服用，这样的人什么时间服用都合适。
牛奶什么时候喝营养吸收最好？
1.牛奶提供优质蛋白质和丰富钙质，推荐成人每天饮用300克左右。2.喝牛奶选择配料表只有生牛乳的，那些调味奶或者乳酸菌饮料之类的都不是牛奶的好选择，虽然有蛋白质的存在，但含量很低，而且还有额外糖的添加，会带来各种后期隐患。3.除非是乳糖不耐受人群，也就是喝牛奶会出现腹泻等等症状，一般人群可以随意选择喝牛奶的时间，没必要过分局限。
比如有人习惯早上喝粥，可以配鸡蛋、蔬菜或者水果。你可以在晚上或中午喝牛奶，或者作为额外的一餐。但是，不建议太晚喝牛奶。比如睡前喝牛奶，可能会让一部分人晚上起不来，影响睡眠。当然，如果你没有这个顾虑，那么晚上喝杯牛奶也是可以的。喝完酒记得刷牙。4.空腹可以喝牛奶吗？如果不吃其他食物，那么蛋白质会优先供能，造成一定的浪费，但对身体并无实质危害，不必夸大。