首先，每天晚上喝两两白兰地对身体不好，反而不好。有人说适当饮酒有益健康，有人说饮酒只有害健康。那么真相是什么呢？晚上需要舒缓，让身体得到休息。高过量的酒精摄入会刺激身体，不利于入睡。如果因为饮酒过量而喝醉睡着了，对身体的伤害很大。
每顿喝点白酒，保证不醉，对身体有益还是有害？
大家好，我是公立三级医院的Lion医生。酒文化是中国饮食文化中的十分重要的组成部分，很多人都有每天小酌的习惯，就拿我们家来说，我爷爷特爱喝酒，10斤酒喝5天，到了爸爸这一辈可以喝1斤，而我这里沾酒就倒。有人说适当饮酒有利于健康，有人说饮酒对身体只有害处，那么真相到底如何？今天我们将详细科普一下饮酒与健康的关系。
适当饮酒对身体有益还是有害？酒场上常用的劝酒词包括适当饮酒，有助于健康红酒可以抗癌适当饮酒可以软化血管等等，而这些通通都是假的。有人肯定会说你说的有科学依据吗？作为一名接受过正规科研培训的临床医学硕士，最擅长的莫过于讲证据。美国临床肿瘤学会American Society of Clinical Oncology，ASCO已明确指出酒精是重要的致癌因素。
著名临床医学杂志柳叶刀也在2018年发文称酒精对人体零安全，换句话说，哪怕只饮一滴酒，也是毫无益处的，并且文章将酒精列为第七大死因。除此之外，世界卫生组织已将酒精列为I类致癌物。红酒中的白藜芦醇是否已经证实抗氧化及抗癌很多人力挺葡萄酒的一大原因是，红葡萄酒中的白藜芦醇有抗氧化抗癌的作用，所以就认为葡萄酒可以抗癌。
在这里我想说一切离开剂量谈效果的说辞都是在耍流氓。且不说白藜芦醇是否真有抗氧化及抗癌作用，我特意查阅了关于白藜芦醇的小鼠实验文献记载，对于小鼠来说，200mg/kgd 的白藜芦醇才有临床意义，或者换句话说，如果换成人类，一个体重为60kg的人，他至少要吃750mg的白藜芦醇才能起到效果，我们按照市面上的葡萄酒来换算，每天至少要喝150瓶葡萄酒才可能起到效果。
而现实中谁又可能一天喝150瓶葡萄酒呢？即使有人敢喝，那么带来的副作用也远远大于白藜芦醇的作用。喝酒脸红的人患癌风险更高在日常生活中，大家争论最多的便是红脸的酒量大还是白脸的酒量大，不止一个人告诉我喝酒脸红的人酒量是个无底洞，真实情况并非这样，喝酒脸红的人不仅酒量不会太大，他们的患癌风险会更高。当酒精被人体喝到胃里后，酒精乙醇在乙醇脱氢酶的作用下分解为乙醛，紧接着在乙醛脱氢酶的作用下分解为乙酸。
亚洲男性普遍缺乏乙醛脱氢酶，大量乙醛聚集在人体之后造成毛细血管扩张，从而出现酒后脸色发红的情况。最新研究发现，乙醛脱氢酶基因缺陷的人喝酒后，患癌概率会大于没有缺陷的人，所以那些喝酒脸红的人，赶紧放下手中的酒杯，毕竟身体是自己的啊！饮酒对人体有哪些伤害？1.饮酒会损害我们的大脑酒精对我们大脑损伤已在多篇高影响因子的论文中得到论证。
就拿我自己的亲身经历来说，有一年科室年会，我喝的白酒，因为酒量一般所以喝醉了。到了第二天上手术，手一直在抖，这是很典型的大脑的损伤。长期的饮酒人的认知功能会大大下降，并且饮酒的量越大，脑组织受影响的程度越严重。2.饮酒会增加肿瘤的发病率上文中已经提到饮酒会增加肿瘤的发病率，其中口腔癌喉癌肝癌食管癌均与饮酒有关。
酒精损伤我们的消化道黏膜，反复刺激后，容易增加癌症的发病率。3.喝酒会损伤肝脏。当乙醛脱氢酶缺乏或相对缺乏时，肝脏内过多的乙醛蓄积可引起肝细胞变性坏死。如果长期饮酒，肝脏会不断受损，造成不可逆的损害。比如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，最后都会发展成肝癌。那些喜欢喝酒的朋友，不要以喝酒有益健康为由麻痹自己。为了你的健康，尽量远离酒精。我是Lion，一家公立三级医院的胸心外科医生。感谢阅读。如果你同意我的观点，请关注或赞我！。
