喝酒助眠是个误区，更别说什么酒能助眠了。如果过分依赖酒精，会引起人的情绪变化。不喝酒的人会觉得不舒服。如果他们觉得不舒服，就会想多喝点，最终陷入慢性失眠的恶性循环。
为什么白酒可助催眠？
你说的酒精可以帮助睡眠，在药学的角度上说，就是急性乙醇中毒的表现的一种。如何判断是不是中毒呢？1明确的过量酒精或者含有酒精饮料的摄入史。2呼出气体或者呕吐物有酒精气味。且有下列情况之一的，表现易激怒，多言或者沉默语无伦次，情绪不稳，行为粗鲁，或者有攻击行为恶心呕吐。感觉迟钝，运动肌肉不协调，躁动，步伐不稳，共济失调，眼球震颤，出现较深的 意识障碍，昏睡，浅昏迷，神经反射减弱，面色苍白，皮肤湿冷，体温降低，血压上升，呼吸节律变化，心博变化，大小便失禁。
或者呼出气体乙醇浓度超过11mmol/L。乙醇中毒分为三个期，1兴奋期，2共济失调期，3昏睡期你说的白酒可以帮助睡眠，医学上讲是乙醇中毒的表现，昏睡期。患者沉睡，呼吸缓慢有鼾声，颜面苍白，皮肤湿冷，口唇微变紫，心率加快，血压体温下降等。严重的如有延脑抑制，可以引起呼吸和血管运动中枢麻痹，发生呼吸衰竭和循环衰竭，甚至引起死亡。
喝什么白酒有助于睡眠？
喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了。失眠是现代人的通病，很多人喜欢在睡前喝点酒，认为能帮助睡眠。但事实并不是这样。研究证明，酒精会使人昏昏欲睡，缩短入睡的时间，但也会使得睡眠变浅，中途醒转次数增多，让睡眠变得断断续续。等到了后半夜，酒精的作用逐渐消失，就会引起失眠和多梦，降低总体的睡眠质量。
所以说，靠饮酒来治失眠，其实是人们的误区。长期睡前饮酒还会对身体造成危害，它会引起脑细胞受损，导致脑供血不足，引起脑缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表现为头晕、头痛、没精神。长期在睡前喝酒，还容易造成酒精依赖，过量饮酒则会损害人体的多个器官，大大升高慢病的发生几率。而酒精在人体内代谢的产物乙醛，已经被证实是致癌物。
如果过分依赖酒精，也会引起人的情绪变化。不喝酒的人会觉得不舒服。如果他们感到不舒服，他们就会想喝得更多，最终陷入慢性失眠的恶性循环。长此以往，容易诱发抑郁症、焦虑症、躁狂症等精神疾病。综上所述，喝酒帮助失眠只能得到一时的效果，但绝不是长久之计。喝酒不仅治不好失眠，还会造成酒精依赖，导致其他疾病，对健康的危害更大。