怎样饮食更健康？
健康饮食可以满足身体的营养需求、增强体质、防治各种慢性疾病等。健康饮食需要养成良好的饮食习惯、调整饮食结构等。1、一日三餐，需要按时按量吃，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食。如果三餐不规律，或进食过饱，会引起胃肠道紊乱，甚至引起胃炎、胃溃疡等。坚持吃营养丰富的早餐，晚餐不要吃太晚，晚上六七点钟吃即可。2、每天的食物种类要多样化，我国居民膳食指南推荐每天至少要吃12种以上的食物，每周要吃25种以上的食物。
其中蔬菜一天要吃5种或5种以上，包括各种颜色，如绿色、红色、橙黄色、紫色、白色等，每天要吃够一斤蔬菜。水果约200～300克，一般不超过350克。主食约6～8两，注意粗细搭配，糙米、燕麦、小米等粗杂粮可以替代一部分细粮，约占总主食量的三分之一或二分之一。每天喝一袋牛奶（250～300毫升），吃一个鸡蛋，约50克豆制品，可以补充优质蛋白。
肉类优先选择鱼虾类，其次是去皮的鸡鸭，最后是猪牛羊肉，猪牛羊肉一般一天不能超过3两。3、每天的食用油约25～30克，做菜时选择植物油，如玉米油、花生油或橄榄油等，不用动物油。而且做菜时，蒸、煮、炖、凉拌等方式放油少，可以多采用，以减少油脂的摄入量。4、日常生活中哪些高热量、高脂肪、高糖的食物要少吃，例如油炸食品、甜食等。
有哪些漂亮又好养的植物？
漂亮又好养的植物有很多，开花类的有：牡丹吊兰、长寿花、太阳花、虎刺梅、仙人球、月季、长春花、矮牵牛、天竺葵、绣球花、百日菊、向日葵等；观叶类的绿植有：龙骨、绿萝、千叶吊兰、常青藤、吊兰、虎皮兰、琴叶榕等。下面小美随便来介绍几种1.牡丹吊兰牡丹吊兰可以说是生命力十分的顽强的，随便插在黄泥土里，也能够长得很茂盛，还能够接二连三的不断开花。
超级耐旱耐高温，又稍微能耐寒（湖南地区能够露天安全过冬），能耐非常贫瘠的土壤，当然也不会嫌弃肥沃疏松的土壤。我想很多花友喜欢养牡丹吊兰的另一个重要原因是，当它开花前还是嫩叶子的时候，是可以摘下来做青菜食用的。清炒、凉拌、打汤都可以，口感爽脆，有一股特殊的草药味道，在夏季食用，可以清热败火。2.太阳花太阳花的生命力相当顽强，在我们这里，就是野外一种怎么也消除不完的野草。
但是在野外的本土的太阳花，开的花非常的小，而且花朵是单瓣的。随着园艺事业的进一步发展，从巴西进口的大花马齿苋，花色非常的丰富多样，而且花朵超级大，是重瓣的，像小型的牡丹花一样，因此有“松针牡丹”的美称。别看太阳花就是一疯长的野草，在爱折腾的花友手里却能玩出新高度，新创意呢，看上图，养了五年的太阳花老桩了，自根的，没有嫁接的，还盘出了宝塔型。
不过讲真的，太阳花在炎夏一朵花顶多开一天，单朵花的花期太短了，好在它很勤花，一直有新花苞形成，一直不断地开花。所以为了更好的开花，花开败了要及时掐掉。3.长寿花长寿花的花期不但非常的长，而且的花期正值春节期间，是非常好的室内元宵花卉。长寿花整体的花期可以达到四五个月之久，单朵花的花期也不短，再者长寿花本身就非常皮实、好养，因此不论是花期还是生长期，管理都是非常简单的，除了夏天休眠期需要稍微的控水、停止施肥和适当遮阴以外，没毛病。
4.吊竹梅上面介绍了很多开花类的漂亮又好养的植物，还有一些不开花的绿植，颜值也是非常高的，比如上面这一幅所显示的吊竹梅。叶子正面是绿色的，有白色条纹，反面是非常漂亮高贵的紫红色，加之枝条可以以长得很长，垂吊下来，整体看上去真的是非常的漂亮，与任何植物或者家居搭配都很漂亮。再者它的生长是非常的迅速的，比如上图就是它一年前的样子，一年之后就长成了一帘“瀑布”。
管理也超级简单，用疏松透气肥沃的土壤种下之后，隔三差五浇水，每隔一个月施一点薄薄的液体肥，放在光线充足的地方，生长速度杠杠的。5.绿萝这是一款最普通最常见，也是最最好养活的绿植了，当然颜值会随着养护条件和养护方式的不同而变化。稍微用一点点心，它就能够呈现出完美的状态，就看你是不是生活的有心人了。▲雪花葛▲黄金葛绿萝不只是有全绿的品种，还有很多漂亮的花叶品种，比如黄金葛，雪花葛等等，叶子虽然跟全绿的叶子不一样，但是它们的基本习性和养护方式都是一样的。
6.向日葵、百日菊向日葵和百日菊都是夏日里面阳光越烈、开花越灿烂的草本花卉。这两种花卉管理超级超级简单，春天撒下了一把种子之后基本上就不用去管它了，浇水基本靠天，到了夏天的时候，其他的花卉都被晒垂了头，人一也被晒得晕晕乎乎的时候，唯有这两种花开得没心没肺。但是这两种花卉只有成片的地栽，效果才会更好！因为一方面，它们的株型本身就很大，另外百日菊它的花色丰富，只有地栽才适合，盆子栽种都Hold不住。
开酒吧要做些什么？怎么样？
开个酒吧本金三四十万。其次，你有人际关系，俗称非黑即白。你需要一个人，不然出了事你就无处可哭了。我建议你做点别的。这不是给你的。可以学习一些创业的知识。你在考虑创业。你可以从小处着手，不要太大。开酒吧简单的流程就是准备资金，可以自己投资，但大部分是几个人一起投资，资源可以共享(后期营销和社会关系很重要)。