8.促进睡眠。睡前1-半小时喝50毫升左右的红酒。有些人在喝了酒之后，确实会头晕目眩，想睡觉，很快就睡着了，这让我们误以为喝红酒有助于睡眠。3.减肥红酒可以减轻人体的体重，而且红酒的热量也不多，所以睡前喝红酒不仅可以减肥，还可以补充水分和一些营养。
睡前喝红酒好吗？
1.滋补 葡萄酒中含有糖氨基酸维生素矿物质，这些都是人体必不可少的营养元素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量红葡萄酒，对恢复健康相当有利。此外，经常适量饮用红葡萄酒还能预防衰老延年益寿。 2.助消化 葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。
葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能，对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助于消化，防止便秘。 3.减肥 红酒具有减轻人体重量的作用，而且红酒中所含有的热量并不多，因此睡前喝红酒不仅可以减肥，而且还可以补充水份以及一些营养物质哦。 4.利尿 一些白葡萄酒中的酒石酸钾硫酸钾氧化钾含量较高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。
5.杀菌 很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如，感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用。传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，停止加热，稍微放凉后饮用。研究表明，葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌杀菌物质。 6.预防乳腺癌 美国科学家发现，葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质，红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。
这一物质这所以具有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。 7.抑制脂肪吸收 有科学家发现，红葡萄酒能够抑制脂肪的吸收，因此在睡觉前喝红酒是很好的一件事情呢。 8.促进睡眠 睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期治疗失眠作用的。 9.舒缓睡前情绪 在疲倦时适量饮用葡萄酒，有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用葡萄酒，有助于调节情绪。
喝红酒能提升睡眠质量吗？
喝完酒以后确实有的人会有头晕晕的感觉想睡觉，也很快的就睡着了，这就让我们误以为喝红酒有助于睡眠。 其实则不然，红酒里的酒精只是让你很快入睡了，但酒精代谢后，后半程睡眠质量很差，容易睡不踏实多梦，醒来容易头疼精神也不会很好。尤其是人们更要注意酒精抑制呼吸中枢，这是很严重的问题，因此要尽量避免睡前饮酒。
常年失眠多梦，每晚喝点红酒对睡眠有帮助吗？
好了，今天就来回答一下吧！首先，葡萄酒不是酸性饮料，它是碱性的，有助于人体酸碱平衡。其实法国的饮食也很油腻，但是那里的人经常喝红酒，所以不会很胖。是酸碱平衡！酸味不代表酸。你朋友说，深夜刺激你的位置，引起慢性溃疡的问题其实很严重，而且不是酒引起的。关键是你的说法来源是你朋友的说法，另一个是中医所谓的臭口气。这是无稽之谈，完全不合逻辑。看来你自己的思想很乱啊！其次，酒是否真的有助于睡眠这个问题真的很难回答，因为需要做临床测试才能知道，但是每天一小杯这种酒肯定是不严谨的。为什么，每天一小杯酒就一定要开一瓶新酒？如果你只喝了那一小杯，那剩下的呢？其次，如果每天喝隔夜红酒，别说有助于睡眠，肯定对身体有害，因为红酒是被空气氧化的。基本上当天开的红酒当天就喝完了，不然第二天就变酸了，慢一点的就晚一点。这说明红酒无论是从经济角度还是从饮酒健康角度都不适合每天喝一小杯，但是如果你身边有人每天陪你喝，睡前喝。好吧！希望我的回答能帮到你！如果你想了解更多关于葡萄酒的知识，请关注我。我不是品酒师。。