你练习的酒量因人而异，你得为你的健康买单。乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶多的人酒精多，反之亦然。就想想法怎么提高酒量，最多的实验就是运动，要通过运动来提高酒量。首先，你不能练习饮酒，因为饮酒量主要取决于身体对酒精的代谢清除能力。对于酒精代谢清除能力强、清除速度快的人来说，饮酒量相对较大，而对于酒精代谢清除能力低的人来说，饮酒量相对较小。
如何锻炼酒量？
首先来说，酒量是不能练的，因为酒量的多少，主要取决于身体对于酒精的代谢清除能力强弱，对于酒精的代谢清除能力强清除速度快的人，酒量就比较大，而对于酒精的代谢清除能力比较低的人，就会酒量比较小。而身体对酒精的代谢清除，除了一小部分会通过呼吸的蒸发清除以外，大部分都要通过肝脏来代谢清除。而执行代谢清除任务的，就是肝脏中的乙醇脱氢酶乙醛脱氢酶。
酒精，也就乙醇在肝脏内首先由乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛，然后乙醛再在乙醛脱氢酶的作用下转化为乙酸，然后乙酸最后代谢为水和二氧化碳。所以乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都多的人，酒量就大反之就少。怎么知道多少呢？除了按喝醉的酒量大小来判断，最简单的就是看喝酒后的脸色。如果喝酒后很快变得脸红，而且持久不退，越来越红，那就是乙醛脱氢酶太少，造成体内乙醛的积累而乙醛对身体具有很大的毒害作用。
酒量大的人怎样才容易醉？如何灌醉一个酒量大的人？
酒量大的身体也是有饱和度的，酒精摄入到一定的程度神经系统就会被酒精麻痹，也就是说酒精中毒的症状，不过这种酒量大的人经常喝酒比较多，最好不要灌酒，很容易出现突发的情况，比如胃出血甚至胃穿孔，亦或者是出现急性的胰腺炎，如果长期有饮酒习惯的人，很难保证肝脏的健康程度，也可能会在某一次饮酒的过程中，突发肝硬化，所以还是建议不仅自己要少喝酒，并且不要劝酒。
近年因为劝酒甚至是同桌饮酒出现事故的，一起喝酒的人也都是有法律责任的，虽然是想娱乐一下但是也需要度，另外酒量大的人与经常大量饮酒有关，另外身体也有全面的解酒的酶，正常情况下人体是有两种酶可以代谢酒精的，一种是乙醛脱氢酶，一种是乙醇脱氢酶，这两种酶可以将摄入的酒精代谢为水喝二氧化碳，所以酒量相比没有这两种酶以及只有其中一种的人的酒量要大，当然具体的酒量也与平时是否经常饮酒以及饮酒量的大小有关，也就是说，是否有练酒。
对于饮酒比较容易醉，第一是喝快酒，第二种是空腹饮酒，就是饭还开始吃酒已经一瓶酒下肚，这种情况极易发生醉酒，但是这样饮酒也更容易伤身，我们的胃几乎不吸收任何德物质，但是除了两种物质，一种是水，另外一种是酒精，如果控饮用大量的酒，这些酒精就会破坏胃黏膜屏障，从而引发胃酸腐蚀胃壁造成胃溃疡甚至穿孔，而这些风险是会危机生命的，所以珍爱生命，饮酒要限量，拒绝空腹饮酒。
酒量练出来要因人而异，还要付出一些健康为代价 首先有的人能喝酒有的人不能喝酒 这是肯定的，这根基因或者跟人的体制是有非常大的关系的，这是最根本的决定条件，有的一喝酒酒醉，有的千杯不倒。1酒量的大小取决于肝脏中的酶---乙醛脱氢酶的含量越高酒量越大, 酶含量说明你消化酒精的能力,而这种酶的确只与基因有关,先天既定的，没办法后天练习的2如果你大脑和血液耐受酒精的能力较强,年轻身体强壮,没有疾病,对酒精不过敏,酒后醉态不明显，是可以通过一回少增加一点点来练习的,即提高身体对酒精的耐受能力3饮酒还受环境和情绪的影响,如逐步增加饮酒量而身体恰又能顶住,下次饮酒就有了心理暗示,经过几次心理暗示逐步强化,也会\
真的能练就酒量吗？
