怎么才能不喝酒，怎么样才可以不喝酒

以饮料代替酒

就多有害身体健康，但是可以少饮。 戒酒不是容易的事，建议一点一点来，逐量减少，然后再过渡到你的目标。

光靠忍是不行的 要想办法少喝 或者保护着自己喝酒 在喝酒前：先喝几杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜.有条件多吃一点红烧肉．越肥越油腻越好．喝酒中不时含点盐 这样就可以确保你的胃与肝少受酒精的侵害了也不易醉，喝洒后尽量不要喝茶，因为茶也是属于兴奋饮料．会更伤身体的，酒后多喝白温开水，多排尿．让你的肾脏受到最小的伤害．一般喝了酒一醒来就会想喝水的，你可放一个保温杯在床边一醒就喝了它，要确保是温的，这样对身体有好处，切忌喝冷水，或过热的水．与体温相近的水就行了，对于常要应酬喝洒的朋这是最绿色的方法，也有药物醒酒的，但是逢药三分毒．这里就不说了，当然还是少喝酒为好，能不喝就不喝．注意身体！