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年秋冬女靴流行圆头、粗跟 天气未冷，女靴购买潮已起 记者在我市最繁华的下埔、西湖等地，看到不少女性已经穿上了时尚的靴子。她们有的以靴子搭配牛仔裙，彰显青春活力；有的则以时下最流行的装扮———靴子加短裤，来凸显自己的独特品位。 记者在下埔一家鞋店看到，几位女性顾客正在精心挑选货架上的靴子，不少顾客试穿上了中意的靴子，在镜子前仔细地打量。店员告诉记者，虽然还没有明显降温，但现在的天气已经适合穿靴子，并且很快会转凉，所以现在来买靴子的顾客很多。 一名姓林的小姐告诉记者，现在这种天气正适合穿靴子。 流行女靴重要元素：粗跟、圆头以及别致装饰 什么是今年秋冬靴最流行的元素呢？记者看到不少网站、流行咨询的女靴流行元素都被粗跟、圆头充斥着，记者在许多专门的鞋店及商场的鞋柜看到摆放的靴子式样也是以粗跟和圆头为主。 一家时尚鞋店的老板也告诉记者，今年靴子主要流行粗跟和圆头以及有别致的装饰，这种样式也卖得最好，有好几款都已经断码了。店老板介绍说：“以往的女靴在鞋跟方面都没有特别的表现，主要都以细跟为主，今年的女靴都以粗跟、平跟、圆头为流行元素。” 店老板表示，这种流行趋势是从夏季延续到秋季的，简约的圆头、粗跟靴子，加上别样的装饰，显得活泼可爱，特别适合搭配今年流行的短裤和短裙，同时，粗跟、平跟、圆头的设计更加人性化，穿上脚更舒适，行走起来更方便。记者看到很多秋冬靴还多配以别致有趣的装饰物，像链带、扣带、蝴蝶结等。不管是在街头的流行小店，还是商场的品牌专柜里，流行女靴都已登上“新品推荐”的柜台。不过女靴的价格也不便宜，买双合脚又能搭配众多衣物的靴子一般都要花费几百元。 根据自己特点选择合适的女靴 在采访中，一位女店员还热情地向记者讲解了女靴的搭配法，提醒各位MM应该根据自己的特点来选择合适的靴子。小腿比较粗的女性不要选择短靴，也不要用短靴来搭配短裙，这样只会暴露身体的弱点，短靴最好配长裤或者中长裤；腿部线条不太完美的女性，要选择靴口比较宽松的款式；经典的中长靴则是最方便的百搭款式，不管腿部线条怎样，这种靴子都能起到很好的修饰效果，不论是平底、还是高跟，都能使自己显得挺拔优美，适合所有爱美女性。 -439-1-1.html 今年流行什么样的冬装搭配？希望我的回答能帮到你，有想法还有不懂的话，可以与我联系：2010淘宝网官方推荐商城： http://taobao.002800.com

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。如果要是觉得上面的效果不好，你可以试一下,我一个朋友用过效 果非常好 你也可以(加她Q 4124 054)，，建议看看，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功7

快速健康减肥的方法有很多种噢。比如1、多喝水2、每天早上上一次大号3、每天坚持30分钟以上的体育锻炼。4、饮食有节制5、你明确的理想、目标和追求。对自己有自信。加Q 88 5 943 84，可以咨询他噢。

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苹果牛奶法：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量) 如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！ 原理：苹果小口吃减缓饿的程度！ 两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。 如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！ 这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。 不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。 因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。 如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。 可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。 如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次 我用苹果减的时候吃的不多，一天大概五个，个儿头小，最多持续过三天，有的时候恢复期我还吃呢，再说就是吃多了也没有饱涨的感觉，没那么夸张的。这两种方法都很适合好，效果不错。 我喝牛奶的时候把它当水喝，装在瓶子里，很渴就喝一口，我上班都带个瓶子，坐车也会喝一小口，我个人觉得想喝不是因为渴，是肚子里没东西不适应，说白了难受。 要不就不做，要做就尽力做好。你要相信减肥这个东西，付出总有回报的，只不过是多少的问题，还有就是适合自己的就是最好的。 苹果牛奶我试了五六次吧，加上恢复期共二十天吧，减的不多，好像是八斤左右。 我们要减肥，更要养成好的饮食习惯，总有JM们问恢复期怎么吃？我就把这一段时间(停用各种减肥法时)的饮食习惯总结如下： 1、养成良好的饮食习惯。(所有饮料、零食坚绝不吃) 2、早餐建议吃：豆浆一杯、或是牛奶一杯。酸奶也可+鸡蛋一个或是全麦面包一片+水果半个。(我的早餐一般是半斤牛奶冲燕麦片、一片无糖或全麦面包。)切记，早餐共用三种东西为好，吃完不饿为好，细嚼慢的习惯一定要养成。 3、中饭和晚饭前40分钟左右吃个水果，(没有水果喝杯水)，有条件这两餐前先喝一碗汤(汤多喝没关系，但一定在主食前喝汤) 4、中午一定要吃主食(量要小，比如一两饭或是一个小花卷)，多吃菜，少吃肉，油腻东西尽量不吃，炒菜少放油，少放盐，鱼类多吃但要吃清蒸或炖鱼，不吃炸的，关于肉，决不吃烤肉，油炸肉(远离肯德鸡、麦当劳) 我一般吃炒菜都在面前放两碗水，期间还会换两次水，要涮些油下来，每口菜都过油，虽然麻烦，但可养成细嚼慢咽的好习惯。中餐七分饱。 细嚼慢咽很重要，因为时间长，实际上摄取的东西少很多，东西没吃多少但会有饱帐感。 5、晚餐很重要，首先吃饭时间17点左右为好，(我18点前一定吃完)最晚不能超过19点，吃得要少，五分饱，就是吃到不饿就可以停了。(我现在是不吃主食，少吃菜)要想减肥就先少吃主食，再不吃主食，然后少吃菜，进而用水果代替，持续一段时间后，才能完全不吃晚饭。(我个人建议晚饭应该吃个水果，不能完全不吃) 如果吃肉类，(肉类一天三两足矣)最好别吃主食。 注：减肥期间应该补充维生素(我吃21金维它)、 细嚼慢咽(除了早餐二十分钟、中饭和晚饭我一顿饭最少吃半个小时)、 所有炒菜至少过一遍水(同事总问我那不没味了吗？没办法谁让咱想减肥了呢) 我恢复期的饮食基本上是这样的： 早餐：牛奶冲燕麦片+一片全麦面包。 中餐：两小碗汤(喝在饭前)＋几块肉或鱼+一个馒头+一小盘蔬菜。 晚餐：不吃主食。多吃菜，19点之后不吃任何东西。 每餐前一个西红柿或苹果。 注：带油的菜我都会用水涮两遍。 每天两粒21金维他补充维生素。 早起前一杯白水或是蜂蜜水。怎样减肥快？又不用节食呢？希望我的回答能帮到你，有想法还有不懂的话，可以问我也可以到这里看看最新淘宝减肥产品前六强，是广大减肥者喜爱的排行榜： http://taobao.002800.com/jianfei

建议你每天不少于20分钟的慢跑，肉食尽量不吃红肉（猪、牛、羊肉）吃一些白肉（鸡鸭一类的肉）以减少热量，喝水正常一般2-3升水分数次用完，不过可以根据需要做加减如果运动多了多喝反之少喝。晚餐不要吃得太饱和油腻清谈为主，切忌不要只吃水果或其他东西代替主食不吃主食那会出问题的，主食是人的生命之源。如何坚持不下来就试一试靓颜花草胶囊吧！！！这产品效果很不错，从一个认识的姐姐那买得(q:412 4, 054)我才开始使用的，你也可以试试看。