强制戒酒是对于面对酒瘾丧失了自控力的人来说最有效的戒酒方式，不过在戒酒的过程中考虑一些合理的科学的方法可能会更人道、更高效，并且可以减轻很多不必要的痛苦，下面我们来详细讲一下酒瘾是怎么回事，以及如何科学地戒酒吧。酗酒是最严重的酒瘾形式，涉及无法自控的饮酒习惯。
怎么戒酒呢？
想戒酒很简单，必须先树立坚定的信心，给自己打足气，不成功则成仁，否则连自己都不相信自己，又怎么能够成功呢？戒酒的方式有两种一种是自愿戒酒，首先要了解酒对人体的危害，酒量越大的人受的伤越深，虽然嘴能受得了、胃也能受得了，但终究有那么一天，身体会彻底扛不住。一些人因为饮酒，喝坏了肝，喝坏了胃，喝坏了肾，喝坏了心脏，喝坏了大脑，喝到身体零件全部报废，满头的黑发却走进了人生的终点站，让白发人为黑发人送行，落得个不忠不孝之名。
一些人喝得夫妻感情破裂，本来一个圆满幸福的家，却被酒闹的妻离子散家破人亡，把自己弄得人不像人鬼不像鬼，把一个潜力无限的人喝成了废人。酒是什么？穿肠的毒药，当一个人喝完酒满身通红，全身起疙瘩，借酒发疯，胡说八道，借着酒力做出了平时不敢做的违法事，酒醒了才知道追悔莫及，这一切都是酒惹的祸。有的人喝醉酒后，挑衅闹事打架斗殴，还有的醉倒在街头大小便失禁，满身的腥臭让人恶心令人讨厌，有的倒在车轮下失去生命，有的在冬天活活被冻死。
饮酒的人，其实就是慢性自杀，以上所有的表现都是慢性中毒，轻者几天也缓不过来疲惫的身体，重者当时喝死在酒桌上，从此一命呜呼沉睡于地下。饮酒是得病的隐患，都说饮酒可以舒筋活血，但总会给人带来不适的反应，利弊衡量弊永远大于利，都说酒壮英雄胆，其实壮的是犯罪的胆。一个平时连蚂蚁都不敢踩的人，喝完酒之后也许会拦路抢劫杀人放火，会做出连做梦都梦不到的事。
饮酒只有坏处没有好处，很多人总把饮酒当成一种快乐，当成是人生的一种享受，其实不如说是慢性自杀，更为贴切。当你已经了解饮酒有这么多的坏处，但依然我行我素，继续饮酒，那真是没救了，你自己想死谁也救不了你，为了嘴一时的痛快，冒着随时都要被阎王爷叫去的危险，都说生命最可贵，真不明白到底你是为了啥？还有一种戒酒方式就是强制戒酒，可以让老婆，家人，亲戚朋友，邻居共同监督，要给他们监督的权利，比如当你喝酒被人发现的时候，可以罚款，扇耳光，甚至可以拳打脚踢，必要时可以棍棒相加。
如果老婆真心讨厌你喝酒，她帮你戒酒效果会更好，比如老婆郑重的告诉你，如果你在喝酒就不许上床，就永远不要进这个家门，就立刻去法院离婚。如果你还爱你的老婆，爱你的家人，爱你的亲人和朋友就算再难，相信你一定会把酒戒掉，只要你还是一个有责任、有担当、顶天立地的男人，你就不会让老婆、孩子、父母、亲人、朋友天天为你担惊受怕，相信你是一个心中有爱的人，戒酒势在必行，永远支持你，挺你。
怎么才能戒酒瘾？
让我们先从为什么饮酒说起。饮酒分三个大致阶段 第一个阶段是社交性的饮酒 应酬、聚会的时候适当地喝酒。第二个阶段是问题性饮酒 就是所谓的酗酒。第三个阶段就是患上酒精成瘾 即酒精依赖。所以 就算酒瘾患者的健康已经出现了问题，工作和生活都受到严重影响，他们的戒断愿望也仍然不强。 因为，在临床上戒断酒瘾的目标是让患者从此滴酒不沾。
对此很多患者难以接受说道：我不是想从此不喝啊，我是想像正常人那样，偶尔喝点小酒高兴高兴，但自己能控制，不影响生活啊。让我以后都不喝酒，还不如要了我的命呢！ 那么怎么才能彻底戒酒呢？最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。
需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。 酗酒者大多营养不良，因此，最好暂时每天摄取150克蛋白质；吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类；还可以依各人的喜好，加上动物肝脏。 一些比较专业的大型精神病专科医院都设有专门的戒酒病房，不但帮助患者戒除躯体依赖症状，还通过心理行为矫正、引进AA(嗜酒者互诫协会)小组等方式，结合药物、物理治疗，综合干预酒依赖患者，这样可以在一定程度上防止复饮。
但要反对强行封闭戒酒，有的戒酒的意志力比较弱，对家人关系冷漠的患者在精神上容易受到极大的压抑，反抗、反制心里更加强烈，一旦解禁，心情稍有不顺，即找到发泄的理由，一喝而不可收拾。而且 患者戒酒之后，家属还要积极地监督患者远离酒场，尽量少接触或者直接不接触原来的酒肉朋友们，远离了饮酒的环境，才能更好地规避风险，以免患者再次出现复饮的情况。
戒酒的好方法有哪些？
戒酒其实也不难，只要自己有毅力，控制好饮酒量就行，少喝点酒是没什么问题的。如果是酒精中毒，想自己戒掉有点难度，这种嗜酒如命的人，生活中真是不少。我见过的就三四个，三个人年轻轻就已经病逝了。其中一个是我的叔伯兄弟，才三十多岁，因为工作应酬太多，经常喝酒过量，致使酒精中毒太深，患上了丙肝，即使重病期间还是偷喝，没几年就去世了。
还有一个是我的同学，一顿酒最少得二斤，少了是不行的，一喝少了就浑身打颤颤，最后患上肝癌去世。还有一名喝完酒直接死亡。所以饮酒过量实在是百害无一利。让家人少喝酒，就得帮他一把，多上点心，多监督劝解。还有一种妙招，大家一定记住了，就是把活的黄鳝放在高度酒里浸泡半个月后让他饮用，每天25克，直到不想再喝酒?为止。
强制戒酒科学吗？戒酒需要些哪些步骤？
不得不说，强制戒酒是有效的，除非酗酒者意志强大到可以自行戒酒外。但基本上有长期酒瘾的人多半还是需要外力协助戒酒才能成功的，否则难以戒断，戒几天又喝上，容易上瘾跟戒酒困难似乎是有关联的。强制戒酒是对于面对酒瘾丧失了自控力的人来说最有效的戒酒方式，不过在戒酒的过程中考虑一些合理的科学的方法可能会更人道、更高效，并且可以减轻很多不必要的痛苦，下面我们来详细讲一下酒瘾是怎么回事，以及如何科学地戒酒吧。
酒瘾通常会导致习惯性饮酒，严重者甚至会导致酒精中毒。酒瘾的原因从古自今人们都一直在进行广泛的争论，而当今最流行的观点是，酒瘾源于大脑中神经递质多巴胺的奖赏回路和成瘾机制，而且酒瘾还受到遗传易感性影响，而酗酒则是由于神经系统无法抑制相关的成瘾机制从而引起无法抑止享乐欲望。当然酒瘾并非上述说的这么简单，其形成过程是多种因素共同作用而成的。
上图：酒精对大脑的作用。在大脑中释放多巴胺抑制各种大脑中心，影响运动技能和记忆过多的酒精会导致昏迷甚至死亡什么是多巴胺？多巴胺是一种神经递质，一种化学信使，它在脑细胞之间以及整个人体中传递信息。大脑随时都在使用大量的不同种类的神经递质来管理从呼吸到心跳到消化等所有事务。进食、拥抱和运动等活动可在大脑中促进多巴胺的产生。
上图：多巴胺在神经突触上的传递方式。主要是受体和递质之间的结合平衡。受体多寡和神经递质的多寡都会影响神经的能效。多巴胺在体内起着许多重要的作用，包括影响情绪、记忆以及愉悦与痛苦的感觉。它还参与运动、动机和强化。这种化学物质驱使着我们寻求食物、性行为和运动以及其他对我们的幸福和生存至关重要的活动。多巴胺水平低下的人可能会失去运动控制能力，例如帕金森氏病患者。
它还牵涉成瘾、渴望和强迫、以及一种称为“快感缺乏症”的不快乐状态等心理障碍。如果多巴胺水平升高会引起焦虑和多动。不幸的是，某些疾病会干扰大脑多巴胺的微妙平衡。例如，帕金森氏病和某些代谢性疾病会耗尽多巴胺，而毒品和酒精也有类似的不良影响。酒精成瘾机制酒精对大脑中的多巴胺活性有很强的作用。当我们喝酒时，大脑的所谓奖励回路就充满了多巴胺。
这会产生欣快的感觉，就是我们常说的“嗨”的感觉。此外，多巴胺还会激活大脑其他部位的记忆回路，这些记忆回路会记住这种愉快的经历，并让您渴望获得更多愉悦的满足。但是随着饮酒习惯的建立和饮酒历史的增长，酒精会导致多巴胺水平骤降，使上瘾者感到抑郁和痛苦，并渴望喝更多的酒来找回那种感觉，如果这种情况变得没有节制和尽头，就构成了酗酒。
多数人会在这种某个程度因为身体的不适而停止追求酒精，但是有一些人因为遗传特质的原因无法自我节制，就形成了发展成了病理性的酒瘾或者酗酒，给身体带来巨大的伤害。上图：酒精（中）与毒品（上：冰毒和可卡因，下：海洛因）中毒的大脑多巴胺D2受体对比。这些化学物质都会导致大脑中多巴胺D2受体减少。两幅PET扫描图当中左边一列是正常的大脑，而右边一列是上瘾的大脑。
刚开始喝酒会提高人的多巴胺水平，但随着酒精的不断摄入，大脑会适应多巴胺的超负荷状态，于是开始减少多巴胺分泌，并同时减少体内多巴胺受体的数量同时增加多巴胺转运蛋白，从而转运掉脑细胞之间空间中多余的多巴胺。随着多巴胺水平的下降，人的情绪也会低落。结果，嗜酒成瘾的人可能会在无意识中消费更多的酒精，以提高大脑内多巴胺的水平以找回“嗨”的感觉。
上图：大脑中的多巴胺路径。多巴胺会被分泌并注入到特定的脑区，以激发相应的神经活动。这是我们在兴奋的时候大脑兴奋的模式——情绪激活、语言行为改变、空间感觉激活、注意力激活、肢体运动改变等等，而酒精会扰乱这些正常的行为模式，让外人一看就知道某人——醉了。科学研究更多地揭示了多巴胺在酒精成瘾中的作用。哥伦比亚大学研究人员进行的一项小型研究表明，饮酒过程中产生的多巴胺集中在大脑的奖励中心。
该研究进一步发现，男性喝酒时多巴胺的释放比女性多。这些发现可以解释为什么男性患酒精使用障碍的可能性是女性的两倍以上。还有一些其他的研究表明，某些人比其他人对多巴胺的释放和反应更敏感。此外，这些人可能更容易饮酒并发展成瘾。加拿大麦吉尔大学的研究人员对26名社交饮酒者进行了正电子发射断层扫描（PET）脑部扫描，并指出高风险受试者饮用了三杯酒精饮料后会出现“明显的大脑反应”。
麦吉尔大学精神病学系教授兼成瘾性研究人员马可·莱顿（Marco Leyton）在2013年的一份新闻稿中说，酗酒高风险者具有“异常的多巴胺反应性”。莱顿（Leyton）认为，较强的反应可能会“激发寻求奖励的行为”并抵消酒精的镇静作用。同样，那些在喝酒时多巴胺释放最少的人“可能会发现酒精的镇静作用特别明显。
”。或许这就是有些人喝了酒很沉默，而另一些人喝了酒就“无话不说”的原因。饮酒过量会导致大脑发生化学变化，从而导致饮酒障碍。这些变化增加了您喝酒时的愉悦感受。即使您造成伤害，这也使您想喝更多的酒。酗酒是最严重的酒瘾形式，涉及无法自控的饮酒习惯。它通常也称为饮酒障碍。饮酒障碍分为三类：轻度，中度和重度。每种类别都有各种症状，并且可能引起有害的副作用。
如果不加以治疗，任何类型的酗酒都可能失控。与酒精中毒作斗争的个人常常感到，如果没有酒精，他们将无法正常工作。这可能会导致一系列问题，并影响职业目标，个人事务，人际关系和整体健康。随着时间的流逝，持续酗酒的严重副作用会恶化并产生破坏性并发症。如何科学地戒酒？减轻压力——依靠酒精来减少日常生活压力会带来酗酒的可能性。
由于酒精既是一种兴奋剂又是一种镇静剂，因此喝酒往往会先带来愉悦感，然后带来镇静感。但是，经常喝酒会产生耐受力，因此需要消耗更多的酒精才能达到相同的效果。所以减轻压力，是多数情况下摆脱酒瘾的一大措施。面对现实——饮酒可以使某些人逃离现实，它为个人想摆脱的潜在问题提供了一种缓解感。因此，积极地处理生活中的现实问题，可能是切断酒精依赖心理的重要心理措施。
现实问题一解决，酒精依赖的心理基础就消失了大半。积极应对损失——失去家人或朋友可能会在情感、身心上对个人的心理造成伤害。酒精可以从某种程度上缓解悲伤情绪，是人熬过难关。但积极地弥补损失或者消解损失带来的失落感，也是解除酒精依赖的重要心理方面。克服焦虑——有些人天生容易焦虑，惶惶不可终日，严重的被称为焦虑症，有这种心理障碍的人，喝酒可以降低其内心束缚，使他们在社交场合下更加自在，所以此类人也容易酒精成瘾。
对于此类人，采用其他手段，诸如接受心理咨询、或者到医院心理科接受药物治疗可以有效地戒断酒瘾。增加社交联系——不少人喝酒是因为他们觉得孤独，或者与他人关系冷漠。他们认为酒精会让他们摆脱孤独感，或者使他们更容易建立新的人际关系。对于此类人来说，或者对大多数人来说，丰富自己的人际关系，尤其是良好的人际关系对于摆脱酒瘾非常有用。
放下耻辱感——羞耻感是许多人最难应付的情感之一，也是最令人痛苦的情感之一。酒精虽然可以暂时掩盖虚假的羞耻感，但也会导致许多人做出鲁莽或愚蠢的行为，这些行为随后会使他们感到更大的羞耻感，从而导致情绪下降。由于这种原因而形成酒瘾的人来说，让内心变得强大，放下耻辱感会非常有效地戒除酒瘾。积极治疗创伤——酗酒治疗专家正在他们所治疗的几乎所有患者中都看到某种类型的创伤。
创伤有多种形式，但基本上就是那些痛苦的事件，这些事件或多或少地形成上述的各种心理障碍，受影响者一旦涉及饮酒，就更容易发展成为酒瘾甚至酗酒。对于许多人来说，治疗未解决的心理创伤是康复的关键。了解饮酒对健康的危害——这对所有人来说，都是一种警告。饮酒引起的健康问题一次或长期饮酒过量会严重损害您的健康。酒精的某些影响可能对您的健康影响较小，而其他影响则可能很严重或危及生命。
酗酒的短期影响与长期影响一样危险。例如，饮酒会影响您的反应时间，使您的反射和协调能力降低。因此，酒后驾驶非常危险，酒精带来的神经麻痹可能会改变您对速度和距离的感知，使自己和他人处于危险之中。酗酒的短期影响：反应时间慢反射不良减少大脑活动降低抑制视力模糊呼吸困难躁动不安此外，饮酒过多会影响您的长期健康。
一些副作用可能会表现之前就多年处于休眠状态。以下是一些由酒精引起的长期健康状况：脑部缺陷Wernicke-Korsakoff综合征（一种神经生物学疾病）肝病糖尿病并发症心脏问题罹患癌症的风险增加视力损害骨量丢失上图：一张图看明白酗酒对身体健康的影响——血管硬化，影响脑功能、心肝损伤、生殖系统问题、损伤胰腺……总结看了本文，你打算戒酒了吗？。
