徽宗老酒坊生态原浆30窖龄，52度生态原浆30年价格

茅台福满四季酒30年原浆 市场零售价：**** 净含量：1500ml 香型：浓香型 酒精度：52%vol 原料：高粱、小麦、水 执行标准：GB/T10781.1(优级) 商品特色：清澈透明、醇厚甘美、香味协调、回味悠长 储存方法：密封，置于阴凉干燥处 产地：中国贵州 生产企业：贵州茅台酒厂（集团）保健酒业有限公司

没有

红绿灯的要求很高，要是你硬件设备不好的话很难养的 还有它们是群居动物，单养几条肯定是不行的

红绿灯本来就是一种比较脆弱的热带鱼，比较胆小，喜欢多水草的阴暗、宁静环境，如果光线太强，鱼缸空间太拥挤，都会造成它们的体质下降。对于初学者来说，这是一种不太好伺候的小鱼：正常水温要保持在22～24℃之间，pH值必须在5.8～6.8的范围内（酸至弱酸性），饲养水体必须是软质的老水，不能经常性换水。要做到这些，运作良好的水族箱附属设施（尤其是控温和循环过滤系统）和调控水质的能力是必需的。放养红绿灯的水族箱往往要借助大量的水草来帮助调节水体微生态，保持水的清澈和必要的酸、软度，而水草作为背景来衬托鱼儿反倒成了次要目的。如果不能满足上述条件中的一项或几项，它们常会“突然”死亡——由于身体代谢障碍的原因。因此有一个很有趣的现象：在海外和港台出版的有关水族的书上，都把红绿灯列为容易饲养的热带鱼，但国内大陆地区的水族迷们真正能养好这种鱼的却并不多，原因就在于水族箱和水族用品配套程度上有差异，高级的水族箱很容易将水质调节和保持在合适的范围内，而即使在国内规模较大的水族店里也很难买到调节水软硬度的药品，养好这种鱼常要靠足够的经验来弥补设施上的不足。 应该说，在把所有水指标调节到合适状态的情况下，在水草箱中养这种鱼不需要操心，甚至没有经验的人也能应付： 每天（或隔天）投喂少量饲料，让鱼群能在10分钟内吃完。红绿灯喜欢的食物是浮游生物等小型活饵，也能吃品质较好的商品饲料； 每隔半月左右换掉少量的陈水，加入经晾晒的自来水或蒸馏水至原水位。 换水以抽底污为主，每次换水的量不宜超过总量的1/3，以免水质发生较大的变化。 在具有稳定饲养条件的情况下，这种小鱼能活10年，在水族箱中繁育也不难，繁育需要的条件是：1、酸性软水；2、保持26℃左右的水温；3、供它们的沉性卵附着的细丝水草；4、保证孵化的成功的较暗光线。雌鱼每次产卵百余粒，雄鱼随后给卵授精。产后要及时捞出亲鱼，或用软管将受精鱼卵吸到遮光容器中孵化。仔鱼在24小时后孵出，其后2～3天后，仔鱼才开始游动觅食。届时撤掉遮光物，保持昏暗光线，并喂给适口的“灰水”。仔鱼在6个月左右达到性成熟。 虽然红绿灯性情温和，可以跟别的小型温和热带鱼混养，但是考虑到保持水体生态稳定和清澈的需要，一般不跟别的鱼共养，或者只选择生活要求十分近似的其它脂鲤科小鱼进行混养。 红绿灯的形态特征 红绿灯鱼又名红莲灯鱼、霓虹灯鱼、红绿霓虹灯鱼、红灯鱼，鲤科属，原产南美洲亚马逊河上游支流。 红绿灯鱼体形娇小，仅有3-4厘米长，但体色极为艳丽，有热带鱼中“皇后”的美称，是最受人们喜爱的一种热带鱼品种。鱼体侧线上方有一条从眼睛起延伸到尾柄的蓝色带纹，背部以后转为黑色，下方臀鳍前为银白色，后为鲜红色。眼黑色，眼眶银蓝色镶有黑边。各鳍无色透明，而背鳍、臀鳍、尾鳍上饰有红色图案。游动时，在不同光线折射下，鱼体彩色闪烁，更是耀眼夺目。 红绿灯鱼的饲养要求 红绿灯鱼性情温和而胆小，喜群游，是典型的底层鱼，对饲养环境要求比较高，生活适宜水温22-24摄氏度，水质要求弱酸性软水（pH6.4-6.8,硬度4-8），饲水要保持陈旧清澈、少换水，环境要安静，避免强光直射，水族缸中宜多植一些狭叶类的水草，缸底铺以暗色底质。其它饵料并不十分苛求，一般鲜活饵料及工饵料均可喂养。红绿灯鱼的寿命只有2-3年。 红绿灯鱼的雌雄鉴别与繁殖 红绿灯鱼雌雄的主要鉴别方法为：发育成熟的红绿灯鱼雌鱼腹部膨大，而雄鱼体形较窄瘦。产卵期因雌鱼腹内怀卵，鱼腹呈肥圆状，雄鱼体形依旧。 红绿灯鱼6月龄进入性成熟期，8-10月龄为最佳繁殖期。红绿灯鱼繁殖比较麻烦，繁殖缸内需铺满棕丝或塑料丝，水质要求pH5.6-6.5,硬度1-3.5的软水。pH值调节应缓慢进行，使鱼体有一适应过程；繁殖用水须经搁置数天，或用容氧充足的蒸馏水。种鱼可以配对，也可以群体繁殖。晚间将配对的种鱼放入繁殖缸，温度保持在25-26摄氏度，一般第二天清晨即产卵，每次可产200粒左右。产卵后将种鱼取出另养，数小时后，要把未受精的白卵吸出。一般受精经过36-48小时便可孵化出仔鱼，4-5天仔鱼开始游动，此时只能喂蛋黄或体积小的水蚤。要特别注意不能有强光照射，只允许有较弱的散光，以让仔鱼能看见觅食即可。 繁殖期间要注意给繁殖缸遮光，这是繁殖是否成功的关键。

原因可能是营养吸收不良，可以增加光照，提高水的温度。ok

如果你只有一两条的话，就死定了知道吗，这是一种群居鱼，如果只有一两条的话，是很害怕的，有一种可能就是被吓死的。建议发生这种情况，对其放生吧。 另外这是热带鱼，温度对其会有很大的影响。 这是一种生活在阿马逊河的鱼，水质本身要求并不特别高。

调一下水的温度

有几个原因: 1.受到了你鱼缸里的水的刺激,和它以前生活的水质有些不同,所以不活泼 2.买之前它就不活泼. 3.买鱼装鱼的水和你鱼缸里的水温相差较大,放到鱼缸里刺激到了小鱼. 慢慢缓吧,没有别的办法.

要达氧气啊```

天天喂食活的小鱼虾 外加面包虫 会长得很快的 再就是给它宽阔的环境 图鱼又名黑猪鱼、星丽鱼、尾星鱼、猪仔鱼，丽鱼科属，原产南美洲亚马逊河流域的委内瑞拉、巴西，以圭亚那为主要产地。 地图鱼是热带鱼中体形较大的一种鱼，在人工饲养条件下可达30厘米长，现在以有几种不同变种。地图鱼身躯粗壮，体侧扁，呈椭圆形，尾扇形，头大，嘴大。鱼体基调色为黑褐色，上有不规则金黄色斑块，杂有一些红色条纹，形似地图，故得地图鱼之名。因体色暗黑，又称黑猪鱼；其尾鳍基部还有一中间黑、周围镶金黄色边的圆环，游动时闪闪发光，因此又叫尾星鱼。 地图鱼的背鳍很长，自胸鳍对应部位的背部起直达尾鳍基部，前半部鳍条由较短的锯齿状鳍棘组成，后半部由较长的鳍条组成；腹鳍长尖形；尾鳍外缘圆弧形。 地图鱼色彩虽然单调，其形态却很别致，具有独特的观赏价值，同时它的肉味鲜美，具有食用价值。据介绍，地图鱼经人工饲养后，很有感情，当人们走近水族箱时，它会游过来，表示欢迎地图鱼的饲养要求 地图鱼很容易饲养，繁殖也不困难，因此受到人们的欢迎。它对饲水要求不苛刻，在弱酸性、中性和碱性水中均能正常生活，适宜水温为22-26摄氏度。地图鱼看起来笨拙，实际上游泳很灵活，捕食敏捷，比较贪食，喜食动物性活饵料，属肉食性凶猛鱼类，能水蚯蚓、蝌蚪、小鱼、小虾，所以不宜与其它鱼类混养。家庭喂养时，要注意它的杂食性，除喂它一些小鱼、小虾、蝌蚪外，也可以喂一些瘦肉等，以免造成它的食性单一，非鱼虾不吃。 因地图鱼个体较大，饲养时一定选较大的水族箱，可以栽种一些水草，并应每人换1/5的新水。地图鱼的颜色随年龄大小而异，亮度与光照密切相关，饲养时应给予充足的光照。地图鱼属地层水域鱼，生长迅速，寿命也较长，可活10年以上，可谓长寿的热带鱼了。 地图鱼的雌雄鉴别与繁殖 地图鱼的雌雄鉴别比较难，一般说雄鱼头部较高而厚，背鳍、臀鳍较尖长，身上的斑块和条纹较多较艳。雌鱼身躯较粗壮，臀鳍较小，体色没有雄鱼亮丽。 地图鱼属卵生鱼类，18月龄进入成熟期，每年可以繁殖多次，多在夏秋季节，繁殖并不困难。 一般情况下，饲养缸里养多尾地图鱼，到性成熟时，它们会自行相爱，觅偶配对，只要将自然成对的亲鱼放入繁殖箱内即可。繁殖箱也要用大一些的，繁殖用水硬度为7-10，pH7-8,水温以25-26摄氏度为宜。繁殖箱里事先放置一些光滑的石块或瓷盘等作产卵附着物。亲鱼在产卵前，先要用嘴把附着物清扫干净，然后再把卵产在上面。 一般每尾雌鱼可产800粒左右，多者达2000粒以上，地图鱼有护卵的习惯。受精卵经 48小时左右可孵化成仔鱼，这时应将亲鱼捞出另养，以免吞食伤害仔鱼。再经5天左右仔鱼开始游动觅食，开口食应以“洄水”喂养，待1周后再改喂小型鱼虫。

水质要求：酸碱度（pH）：7.0-7.5。 地图鱼黑色椭圆形的身体上布满了不规则的红色、橙黄色的斑纹，就象是一幅地图，因此得名。又因为它的尾部末端有一个被金色包围的黑色斑点，如星星般闪亮，又被称为“星丽鱼”。还有人称它为“花猪鱼”，是因为它们进食的贪婪和平时“好吃懒做”的生活习性。 地图鱼体型较大，行动迟缓，习性并不凶猛，只是食量惊人，非常贪吃，它们几乎吞食任何可以接受的饵料，但是最喜欢的食物还是鲜活的小鱼、小虾。在进食的时侯，甚至嘴里含着一条还未吞咽下去的小鱼就去追逐捕食另外的，它们的贪婪由此可见。所以，千万不可将它们和体形较小的其他鱼类一起混合地图的白化红眼种饲养，以免成为它们的点心！在吃饱喝足以后，它们有时会侧着身子平躺在水族箱的底部，这时，可不要以为它们有什么不适，它们只是开始偷懒稍作休息而已。 地图鱼的生命是热带鱼中较长的，据有关资料介绍，已经有地图鱼在水族箱中存活13年的记录。同时，它们也是热带鱼中最有感情的鱼，它们甚至可以认出长期饲养它们的主人。当陌生的人在观赏它们时，它们会若无其事地做自己的事，而当它们的主人一旦靠近水族箱，它们即刻会游靠过来，转动它们的大眼睛，摇着尾巴表示欢迎……它们也会接收主人的抚摸而没用丝毫惊异的状况，训练有素的地图鱼甚至会从水族箱中跃起水面接受主人手中的饵料……总之，地图鱼是一种非常有趣的观赏鱼。 地图鱼的饲养非常容易，身强体壮的它们几乎适应任何水质环境，只要将水温控制在20℃左右，并提供充足的食物，它们就会生活的非常好，并不需要特殊的照顾。唯一需要注意的是，它们真的和猪一样，会吃会睡，也会拉--会排泄大量粪便。所以，如果没有一套很好的过滤系统，最好在饲养它们的水族箱中铺设一层2CM以上的底砂，用以给硝化细菌提供足够着床来维持水族箱的生态平衡,以防止过多的粪便沉积，导致水质骤然恶化。 经过12-18个月，地图鱼进入性成熟期。雌雄鉴别特征是：雄鱼头部厚而发达，背鳍、臀鳍尖而长，身体上的斑纹色彩较雌鱼艳丽而多；雌鱼总体较雄鱼粗壮。 地图鱼的繁殖也比较简单，经过自然配对后，它们会寻找一处光滑的表面，轮番啃食干净后开始产卵，数量根据种鱼的大小从800-2000不等。产卵后，它们会和其他的慈鲷科鱼一样细心照料着鱼卵直到经过36-48小时后孵化，仔鱼在孵化后的前4-5天里靠吸收自身的卵黄素生长发育，随后就会自行摄食。 经过人工改良，地图鱼已经有了许多同类，体色、形态更变得多姿多彩。新近出现在水族市场上热销中的是一款长尾型的红眼白化种地图鱼，称为“彗星碧玉猪”。 地图鱼因为生长速度很快，而且味道鲜美，所以，一些地方甚至将它们作为高档食用鱼在餐厅里出售，供食客品尝食用。无疑，这是它们的悲哀！

保持水温24度以上，强水流喂鲜活的食物

病情分析：龋齿是一种由口腔中多种因素复合如作用所导致的牙齿硬组织进行性病损,表现为无机质脱矿和有机质分解,随病程发展而从色泽改变到形成实质性病损的演变过程.意见建议：治疗龋齿的主要方法是充填。即将龋坏组织去除净，作成一定的洞形，清洗、消毒以后，用充填材料 填初，并恢复牙齿缺损的外形，龄坏即可不继续发展。浅龋充填效果最好。

“以菌制菌”取代“以药治菌” 慢性顽固性肠胃病可以彻底根治 一、肠胃疾病的形成和危害 1．形成原因 进食过冷、过热、过硬的食物，暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。 食物腐烂或不卫生，导致消化系统细菌感染。蔬菜、水果上的农药残留，大鱼、大肉中的激素残留等，导致肠内菌群失调，产生消化不良。 现代人误把服用各种药物当作身体健康的保障，其实各种药物成分会直接破坏胃的保护组织，导致胃炎、胃溃疡病的发生。 紧张的生活节奏和强大的精神压力以及不良情绪等。 2．危害 ★ 主要表现为胃痛、胃酸、胃胀、腹泻、腹痛、下坠、脓血便等症状，严重时还会引起消化道出血、穿孔、诱发癌变，如胃癌、结肠癌等。所以我们日常生活中不能麻痹大意，肠胃不适一定要早检查、早治疗，防患于未然。 二、正确认识肠胃疾病导致的胃癌、结肠癌 肠胃疾病是我们日常生活中最常见的疾病了，肚子痛、胃痛、腹涨、胃涨……正是因为我们习惯了这样的疾病表现，所以麻木了，根本不能引起我们足够的重视。每每都是几片简单的药剂，或者是挺挺就过去了，这就是严重的误区，也是给胃癌、结肠癌病发提供了绝佳的机会。如果被胃癌、结肠癌这样致命的癌魔找上门来，谁都无计可施，只有束手待毙。我们没有有效的手段治疗胃癌、结肠癌。但是我们完全能够做到防于患前，提早的消除胃肠隐患，让胃、肠癌没有机会侵入我们的身体，保护胃肠健康。 三、肠胃疾病的治病原理 胃肠道。人体最大的免疫器官 95%的疾病与肠内微生态有关： 人体的黏膜是第一道免疫防线，而胃肠道黏膜的面积是人体中最大的，有一个网球场那么大，约300平方米。所谓“病从口入”，据统计95％以上的疾病直接或间接与消化道有关。保持微生态平衡、健康的胃肠菌群，是保持人体免疫力的重要一环，可以吸收营养、维生素等活性物质，并能有效的消除和分解毒物质。 首先，维护肠道正常细菌菌群平衡，抑制病原菌的生长。以防止便秘，下痢和胃肠障碍等。 其次，增加肠道内维生素、氨基酸含量同时提高机体对钙离子的吸收。 再次，增强人体免疫机能，预防抗生素的副作用。 最后，综合调理肠胃机能，恢复肠胃代谢平衡。 四、胃肠病治疗的三个时代 1， 传统中草药时代：中草药难以杀灭有害菌，见效慢，治疗周期长，现代社会农药，化肥，污染等因素使中草药药性受到影响。 2， 抗生素时代：面对有害菌疯狂侵害，科学家们发现了青霉素等抗生素，可抗生素在灭杀有害菌的同时也错杀了肠胃必须的有益菌，破坏肠胃微生态，降低肠胃免疫力，并产生耐药菌。欧美国家已经限售。 3， 生物制剂活菌时代：欧美发达国家一般都用微生态制剂，已经提前跨入了第三个时代“活菌时代”，我国生物制剂“九株浓缩液”的研制，使胃肠病的治疗跨入活菌时代，医学评估价值163亿美元。 四、双岐杆菌---肠胃疾病的克星 1．双岐杆菌 bifidobacterium是1899年由法国学者tissier从母乳营养儿的粪便中分离出的一种厌氧的革兰氏阳性杆菌，末端常常分叉，故名双歧杆菌。双歧杆菌是肠胃有益菌的保护者和领导者，堪称人类“第一益生菌”。胃肠道菌群的动态平衡是健康的前提和标准，是多种营养要素的源泉，是人体基本健康的保证。补充双歧杆菌可迅速杀灭肠胃道有害菌，快而彻底，30分钟起效。是名副其实的胃肠治疗、调理专家。 2．双岐杆菌具有以下效果 1.维护肠道正常细菌菌群平衡，抑制病原菌的生长，防止便秘，下痢和胃肠障碍等； 2.抗肿瘤； 3.在肠道内合成维生素、氨基酸和提高机体对钙离子的吸收； 4.降低血液中胆固醇水平，防治高血压； 5.改善乳制品的耐乳糖性，提高消化率； 6.增强人体免疫机能，预防抗生素的副作用，抗衰老，延年益寿。 3．双岐杆菌对人类的贡献 1.参与食物消化过程，制造和供应营养，保护肠胃壁 2.抑制腐败菌生长，治疗便秘和腹泻 3.抗致病菌入侵，预防和治疗肠道传染病 4.维持维生素的供应 5.对肝脏的保护作用 6.预防肠癌和乳腺癌 7.提高免疫功能 8.衰老、延年益寿、美容、延缓皮肤老化作用 五、哪些人需要补充益生菌-九株浓缩液 益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫，因而获得“人类朋友”的美名。那么，哪些人需要补充九株浓缩液呢？ 1. 剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。 2. .腹泻或便秘人群，西药、中药见效果不大，：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。九株可以功效显著！ 3. .接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。 4. 肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。 5. 肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。 6. 消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时， 7、乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸. 8、长期缺乏体力活动的人，由于活动量小、胃肠蠕动弱，造成消化不良，出现乏力、肠道不适等现象更需补充益生菌。当然，身体健康的人经常补充益生菌，可以促进肠道的吸收能力，始终保持营养均衡状态。 9中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。 六、九株浓缩液内的双岐杆菌 1．世界双岐杆菌之王 九株浓缩液所含的双歧杆菌每克含量突破350亿，是国内同类产品的175倍，是欧美、日本等发达国家同类产品的30－50倍，被誉为“世界双歧杆菌之王”。 2．九株适用人群 主要原料：双歧杆菌 适宜人群：适用于慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎、胃窦炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、返酸、打嗝、腹泻、便秘、肠鸣、粘液便、脓血便、消化不良、便不成形、睡眠不佳、小儿厌食等人群。 食用方法：每日2-3次，每次10-30ml，本品可直接饮用，也可加入糖、蜂蜜或温水（50度以下）兑饮。 保存方法：本品宜保存于阴凉、干燥、通风处 保 质 期：18个月 3．九株呵护肠胃四步曲 治标---疾病症状正常化（对标：服用1周）：腹泻反复发作、胃痛、烧心、反酸、脓血便和堵闷等症状缓解，食欲改善，排便通畅，实现胃肠功能症状总体向康复方向转变； 治本---胃肠功能正常化（对本：服用1个月）：修复受损的组织细胞，实现胃肠免疫系统、胃肠菌群分布、胃肠微循环、胃肠蠕动、胃肠及消化腺分泌等消化系统功能的正常化； 求本----整体功能正常化（求本：服用2个月）：实现人体消化系统及其神经、内分泌、免疫等系统和系统间功能运转的正常化，在此阶段胃肠功能彻底恢复正常； 固本---自我康复能力正常化（养本：坚持服用）：实现人体胃肠抗病能力、自我康复能力和自我保持健康的能力正常化，实现胃肠各种临床症状完全正常化，从而最终达到疾病的彻底康复！ 4．消费者反馈：九株功效看得见 1.胃胀、胃痛、返酸、打嗝：服用九株浓缩液30分钟起效。 2.食欲不震、消化不良：服用九株浓缩液2－3天，食欲明显增强，消化功能显著提高。 3.大便稀、大便次数多：服用九株浓缩液3－6天就能得到有效的控制。 4.腹胀、腹痛经常发生：服用九株浓缩液10－15天，炎症、溃疡面逐渐得到修复，腹胀、腹痛明显减少，甚至消失。 5.九株浓缩液排毒效果好：服用九株浓缩液，大便恶臭、口臭消失快。 6.气色不好，感冒等常见病不断：服用九株浓缩液30天左右，肠道双歧杆菌趋于正常，肠胃免疫力也会大大提高，人的气色变好，感冒明显减少。 温馨提示：九株浓缩液不是中药，也不是西药，是生物食品，无任何毒副作用，婴儿、孕妇可放心服用！特别对西药、中药效果不明显的老肠胃病特别好，能完全根治！

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ “只要青春，不要痘” ●具备其中的一个条件,都会诱发青春逗 ◇1.皮肤属于油性皮肤：皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 ◇2.体内激素分泌失衡：青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 ◇3.紧张压力：刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。 ◇4.生活方式：饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。 ◇5.气候,季节变换：温度骤然升高时，皮脂腺分泌的一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。 ◇6.坏习惯：不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。 ●日常清洁及注意事项 ◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 ◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 ◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。 ◆4．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。 ◆5．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 ◆6．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 ◆7．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸. ◆8．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。 ◆9．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。 ◆10．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。 ◆11．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。 ●你千万不可以做的事： ◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。 ◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小. ◎3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。 ◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。 ◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。 ●预防和调理 1.保持情绪稳定，避免过激心理。 2.少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。 3.内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。 4.洗脸选用脱脂药皂. 【治疗建议】： ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于的辅助治疗。 ◆(2)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。 . ☆祛痘印的方法： 多喝水，多吃蔬菜水果，不要熬夜,不吃辛辣油炸上火的食物~以清淡为主。早上起来空腹喝一杯蜂蜜水；吃维生素也可以祛痘印,祛斑美白和美容漂亮哦！绿茶水可消炎，用热的茶叶水涂在痘印处；可祛痘印,祛斑美白的作用..

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起痘痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等方面的代谢不良有关。有些人爱油炸、辛辣食物也是引起上火长痘痘的原因。 * 可利用芦荟清热解毒的特有作用，治疗痘痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处，便能软化皮肤，消炎止痛，不留痕迹。如痘痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁，早晚各1次，每次10毫升。坚持一段时间，可收到令人满意的效果*~* * 用珍珠粉作面膜：一粒蛋黄加一小勺蜂蜜加０．９克的珍珠粉调匀后涂于面部２０分种后用清水清洁即可，适合用于中性及干性肌肤。 如油性肌肤可以把蛋白代替蛋黄，其它方法同上 治疗痘痘平时的饮食调理十分重要，应该着重注意以下几个方面： 　　1.调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。 　　2.改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。　　 3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃【请自重,勿复制,否则检举】

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【战痘密招】　　 1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。其实，这种认识与做法是错误的，大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失，建议应在洗脸后进行一些保湿措施。运动或外出回家后应该洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。　 　2.皮肤较油性的人还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。 　 　3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。 　 　4.最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。 　 　5.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。　 　6.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。 　　 7.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。　　8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。　 　9.饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。 　　 10.专家建议，条件允许的话，最好使用一些专业的祛痘除印产品，比较好的选择是药妆，可减龄可祛痘。11.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。 　 　12.千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。