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什么时候喝葡萄酒减肥,晚上七点到九点喝红酒有效果

什么时候喝葡萄酒减肥,晚上七点到九点喝红酒有效果

不知道从什么时候开始,网络上流传起喝红酒能减肥的广告。但这项研究只进行了体外细胞实验和动物实验,不能证明人喝下葡萄酒可以减肥。所以经常饮用干葡萄酒的人,不仅能补充人体需要的水分和多种营养素,而且有助于减肥。第二,葡萄酒能抑制脂肪吸收。

喝红酒减肥吗?

不知道从什么时候开始,网络上流传起喝红酒能减肥的广告。“50岁外婆被赞‘天山童姥’,少女身材冻龄肌每晚喝红酒”这类谣言,你听过吗?事实俄勒冈州立大学的确做过一项研究,研究人员在圆叶葡萄中提取了四种天然化合物。在实验中利用人体肝细胞和脂肪细胞进行了体外研究。最终研究者只是发现一种叫鞣花酸的葡萄提取物,它具有抑制脂肪代谢的作用,进而推测它可能有助于减肥。

但这项研究只进行了体外细胞实验和动物实验,还不能证明人喝下葡萄酒可以减肥。喝酒减肥不仅证据不足,而且酒精的热量是仅次于脂肪的。很多研究发现,大量喝酒的人往往体重更重。饮用一杯30ml的葡萄酒,等同于1片巧克力甜饼的热量,需要至少步行半小时才能消耗掉。喝酒,即使是酒精含量低的红酒,都不如出门走一走来得更健康、更直接。

喝干红葡萄酒能减肥吗?

喝干红葡萄酒是具有减肥作用的。每升干葡萄酒中含525卡热量,这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后,葡萄酒能直接被人体吸收、消化,在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人,不仅能补充人体需要的水分和多种营养素,而且有助于减肥。第二,葡萄酒能抑制脂肪吸收。日本科学家发现,红葡萄酒能抑制脂肪吸收,有老鼠作试验,老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现,其肠道对脂肪的吸收变缓,对人作临床试验,也获得同样的结论。

第三,来自法国里尔(Lille)、图卢兹(Toulouse)和斯特拉斯堡(Strasbourg)大学的一队研究人员发现,每日饮用一定量的酒精可以让人变得更瘦。为了这项已发表于《营养与代谢年鉴》(the Annals of Nutrition and Metabolism)的研究,该研究队从1991年开始对8,000名年龄在50-59岁的被试者进行跟踪观察。

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