喝白酒有应酬怎么缓解压力，经常喝酒应酬每次都会喝多该怎样减轻对身体的伤害

中国的酒文化源远流长，古代就有李白斗酒诗百篇的说法。现代社会，喝酒成了人们沟通感情的一种方法，很多生意也是在酒桌上谈成的，所以，应酬喝酒越来越无法避免。我们都知道过量饮酒会对身体造成伤害，那么，怎么做才能减轻对身体的伤害呢？1、喝酒前吃东西空腹喝酒对身体的伤害很大，一般喝酒前要先吃一些食物，最好可以喝一些牛奶，可以起到保护胃黏膜的作用，减小酒精对身体的伤害。而且食物可以加速胃对酒精的吸收，不容易喝醉。2、不要混喝喝酒时要注意不要啤酒、白酒混着喝，这样容易伤身体。同时喝酒时不要掺杂碳酸饮料，碳酸饮料容易加速酒精的吸收，更容易喝醉。3、多喝水喝酒的过程中要多喝一些水。喝水有利于酒精随尿液排出体外，也可以选择喝一些果汁，果汁中的维生素对解酒有好处。注意不要喝冰水，冰水会对肠胃造成伤害。4、放慢喝酒速度饮酒过快，酒精快速进入血液，血液中乙醇浓度高，就会出现喝醉的状态。慢慢喝酒，给身体充分的时间分解乙醇，这样就不容易喝醉了。5、多吃青菜喝酒会增加肝脏的负担，多吃绿色蔬菜，可以有效保护肝脏，降低酒精对身体的伤害。长期饮酒会对人的神经系统造成伤害，还会损伤肝脏，慢性酒精中毒对身体的危害更大。虽然应酬喝酒不可避免，但是为了我们的身体健康，尽量不要过量饮酒。

每逢遇到“饮酒”之事，男士们总会坐立不安；的确，饮酒给人们带来的一种“伤身的愉悦感”总是在诱惑着大家。当然，人经常是一个“矛盾的个体”，喝酒时喜欢那种畅饮的感觉，饮酒之后又总是在想怎样做可以快速解酒、抓紧恢复体力。科学看待“解酒”一事，其实做法很简单，不用吃药，亦不用折磨自己。一杯浊酒尽余欢，一套“良策”解忧愁。如果你前天喝多了，你可以催吐，第二天你就会恢复得很快。毕竟，你身体里剩下的就份不多了。此时喝大量热水，出汗是很关键的。在里面放一些蜂蜜可以快速补充营养，促进饮用后的恢复。如果你不呕吐，方法还是一样的。晚上睡觉前，喝热水，热水，热水，出汗是关键。我饮酒历史悠久，可以算是高级饮酒者。全年只喝白葡萄酒，很少喝红酒和啤酒。高级葡萄酒饮用者基本上有一套自己的快速清酒方法，最常用的是羊肉汤。当您晚上喝水过多，第二天您头疼，不舒服甚至出汗时，您可以选择喝一碗羊肉汤。这是一个喝酒的汤。通常情况下，在小腹中喝一碗热羊肉汤，可以在半小时内清醒一下。对待饮酒，态度很关键，有一个正确的态度，你才能保证不因为喝酒伤害身体，减少寿命。聪明人会这样看待喝酒：饮酒一事，本是无关紧要的事情，饮用必伤身，没事的时候应该不喝。所谓的饮酒增强情感、饮酒有助于办事等“莫须有的理论”，皆可以通过其他事情去实现，例如喝茶、读书会、运动等。言于此，没事的时候请不要端起酒杯，酒精的摄入一定会给你的身体带去伤害，无论多少。假如碰到一些特殊情况，请严格限量并理智饮酒。

食疗解酒：　　1.牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。　　2.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒快　　3.皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。　　4.白菜醒酒法：将大白菜心切成细丝，加白糖、醋拌匀，当凉菜服食，对消除酒碎有一定的作用　　5.生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒　　6.米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。加入白糖饮用，疗效更好　　7.杨桃醒酒法：醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒。　　8.芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状。　　9.花露水醒酒法：洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。　　10.杮子醒酒法：饮酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。　　11.茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。　　12.桔汁醒酒法：酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒　　13.海蜇醒酒法：取100克鲜海蜇，洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。　　14.蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并缓解对酒精的吸收　　15.萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效。　　16.绿豆醒酒法：取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。　　17.糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒、醒脑的作用。　　18.醋醒酒法：取50克米醋或陈醋，加25克红糖、3片生姜煎汤饮服，可减轻酒精对人体的损害。　　19.藕醒酒法：将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。　　20.番薯醒酒法：醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。　　药物醒酒　　比起食疗解酒，解酒药对于缓解醉酒症状是比较快速的，解酒药是经过以下两个途径来达到醒酒的目的的:一是能迅速分解究竟,使酒精失去功效，或者阻断酒精在胃肠中的吸收,减少酒精进入血液的量,这样自然也可以达到醒酒的目的。但是,不管什么醒酒药物,都是有一定副作用的,不能常吃,尤其对那些经常陪酒或者经常需要应酬的人,更是如此。