欧扎克，欧扎克和沃隆的每日坚果哪个好

沃隆每日坚果每日坚果含核桃仁、扁桃仁、腰果、榛子仁、蔓越莓干、蓝莓干等六种坚果，搭配科学量，无添加。

欧扎克的坚果酥脆一些，核桃仁是去皮的，无涩感，沃隆的核桃仁是带皮的，其他的都差不多，我自己两个都吃过，现在一直吃欧扎克的

减肥主要就是少食多餐 配合合理的运动不吃过油过甜的食物 零食戒掉不要过于节食 饥饿感太强烈会适得其反 造成暴饮暴食减肥也不要急于求成 是有过程的加油啊 希望你减肥成功

欧扎克水果麦片 因为含有坚果 果干 碳水较多～减肥期间不宜多吃哦～

可以，但也适量吃的，不是吃多就好的，麦片吃多也容易上火，可以配点牛奶和，这样搭配起来也不会营养更全面些，吃起来也不会太单调