欧亚纯牛奶，欧亚纯牛奶多少一袋

一袋250ml纯牛奶的热量卡路里大概在150千卡左右。 牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素a、b等。 组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的(婴儿为9种，比成人多的是组氨酸），这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。 扩展资料 牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会长胖。牛奶含水分86%左右，一袋250克的全脂牛奶仅含热量150千卡， 相当于小半碗米饭或一罐可乐。然而，吃一包100克的饼干，就会摄入热量450 千卡以上。 牛奶容易使人感到已吃饱，在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果睡觉前要喝牛奶，那还是应该相应减少晚餐的食量，避免摄入过多热量。 参考资料来源：人民网-多喝牛奶会长胖？喝牛奶有五个误区

我只是蛋蛋的来暖个贴

暖贴，其实我也很想知道。

5元。不贵。当水喝～

这贴水的。

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。　　具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。　　用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。　　饮用益处：1. 牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。2. 牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。3. 牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。4. 牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。5. 牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。6. 牛奶中的锌e799bee5baa631333339653730能使伤口更快愈合。7. 牛奶中的维生素B能提高视力。8. 常喝牛奶能预防动脉硬化。9. 牛奶含钙量高，吸收好。10. 睡前喝牛奶能帮助睡眠。11. 牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。12. 牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。13. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。14. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。15. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。16. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。17. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。18. 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。19. 牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。